Усан бассейны фэнүүд дундуур нь сэрээ ихээр тархдаг нь хөлний булчинд ачааллыг нэмэгдүүлж дасгалын үр нөлөөг дээшлүүлэх, улмаар дасгалын тэсвэр тэвчээр , хүч чадлыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь сэлэлтийн хурд болон усанд сэлэх хугацааг аль алинд нь эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ өгүүлэлд бид цөөрөмд зориулсан сэрвээ хэрхэн сонгох тухай, тэдний төрөл нь ерөнхийдөө хэрхэн ярих талаар ярилцана.
Сэрээний үндсэн төрлүүд
Спортын дэлгүүрүүдэд зориулсан формын янз бүрийн загварын элбэг дэлбэг хэдий ч эдгээр нь бүгд урт буюу богино хоёр төрлийн аль нэгэнд багтдаг. Цөөрмийн хамгийн сайн усанд сэлэх сэрвээ богино байна. Тэдний хэлбэр, материал, урт нь усанд сэлэгчдийн хэрэгцээг харгалзан төлөвлөж, усанд сэлэлтийн үндсэн аргыг эзэмшиж, хөдөлгөөнийг гүйцэтгэхэд алдаанаас зайлсхийхэд тусалдаг. Жил бүр цөөрмийн богино холбоосыг шинэ, сайжруулсан загвараар дүүргэдэг. Цөөрмийн уламжлалт сэрээ (резин) нь шинэ дэвшилтэт технологийн материалуудаас илүү муу зүйл биш юм. Чанартай тоног төхөөрөмж, хэрэгслүүд нь сургалтын үр ашгийг дээшлүүлэхэд туслах боловч үр дүнгийн үндсэн үүрэг нь тамирчны мөрөн дээр байдаг. Хэрвээ хүсвэл тусгай функцгүйгээр хуучин загваруудыг амжилттай ашиглаж болно.
Урт сэрвээ нь богино сэрвээтэй усанд шаардагдахтай төстэй эрчим хүчний зардлаар усанд сэлэх өндөр хурдтай хөгжих боломжийг олгодог. Эдгээр загварууд нь далай, нуур, гол горхи, бусад төрлийн усанд хэрэглэхэд тохиромжтой. Усан сэлэгч нь хоёр бүлэгт хуваагдана: 55-70 см урттай (шумбах гүехэн гүн, масктай сэлж), 80-95см (усанд агнах зориулалтаар). 100 см-ээс дээш урттай сэрвээ нь ховор тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн усан сангуудын ёроол, замаг, хүндрэлтэй байдал зэргээс шалтгаалан ихэнхдээ тохиромжгүй байдаг.
Нүдний төрлийг мөн өсгий хэлбэрээр ангилдаг: нээлттэй, углуургын оосортой, хаалттай байна.
Сургалтыг хэрхэн сонгох вэ?
Усан бассейны усанд сэлж сэлэхийг сонгохдоо дараахь шалгууруудад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй:
- материал. Энэ нь зөөлөн эсвэл дунд зэргийн хатуу (гадаргуу дээр усанд сэлэх), эсвэл хатуу (хурц үзүүртэй, уушгины хувьд);
- хэлбэр. Нимгэн сэлүүртэй тамирчид нь усанд шумбалт, ан агнах зориулалтын бус усанд сэлэгчид, оруулгатай нэг хэсэг. Өргөн сэрвээ нь өндөр хурдтай усанд одоогийн, нарийн тохирох чадвартай болно.
- урт. Норгосны богино, илүү их хөлтэй байх хэрэгтэй. Үнэхээр, хүчин чармайлт нь бага зарцуулагдах болно;
- хэмжээ. Fins нь арьсыг ул мөргүй шахаж, ул мөр үлдээхгүй байх ёстой. Тэд хэтэрхий том байх болно.
- ашиглалтын улирал. Хүйтэн усны усанд сэлэгчдэд халуун усанд зориулсан сэрвээлээс ялгаатай байдаг.
- өнгө. Усанд сэлэх шумбалтын гайхамшигтай сэлүүр нь маш сайн байдаг - усанд багана (ялангуяа шар fins) тод харагдаж байгаа ч харанхуй, өнгөлөн далдлах өнгийг илүүд үздэг.