Skating - сонирхолтой баримтууд

Хурдны тийрэлтэт хөдөлгүүр нь хүчирхэг, тэсвэр хатуужлын төлөө спорт гэж нэрлэгдэх зүйл биш юм. Хүч чадал, баяжуулах чадвар нь тамирчин бүрийн хүлээн авдаг шагнал юм. Анхны тэшүүрүүд нь эртний киммерчууд юм. Тэшүүрийн орчин үеийн өрсөлдөөний онцлог нь олон нууцтай, шинэ хүмүүсийг татдаг.

Хурдны тэшүүр - энэ юу вэ?

Хурдны тийрэлтэт нь оролцогчдыг бусдаас илүү хурдан зайг тойрч өнгөрөх ёстой зүйл юм. Энэ нь туршлага, тэнцвэрийн сайн мэдрэмж, өрсөлдөгчийн хурдыг тооцоолох, чадвараа зөв үнэлэх чадварыг шаарддаг. Анхны удаа мөстэй тэшүүрийн тэмцээн Английн 1763 оны өвлийн олимпийн аварга болж, аварга алтан медаль ноён Lamb-ыг хүлээн авсан юм.

1890 онд анх удаа тэмдэглэгдэж байсан боловч гол тэмцээний оролцогчдыг бэлтгэх зуун жил өнгөрчээ. Эмэгтэйчүүдийн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн 1936 онд, Европын орнуудад 1970-аад онд гарч ирсний дараа хүн бүр дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний тухай мэддэг болсон. 21-р зууны эхэнд багийн эрэл хайгуул уралдаан зарласан.

Богино зам, хурд тэшүүр - ялгаа

Талаар гулгах, богино замыг салгах, сүүлчийн орчуулга нь "богино зам" гэсэн утгатай. Богино зам нь хурдны хурдтай гулгах, том цэнгэлдэх хүрээлэнд өрсөлдөх явдал юм. Саяхан олимп болжээ, одоогоор манлайлал Азийн орнуудад хадгалагдаж байна. Богино зам, хурдны тэшүүрийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Талбайн янз бүрийн хэмжээтэй. 111 метрийн урттай богино замын хувьд талууд хашаагаар хамгаалагдсан байдаг.
Хүрээлэнгийн урт. Богино замд энэ нь бага байна.
Богино замд зориулсан тэшүүрүүд нь өөр өөр хурц үзүүртэй системтэй, тэдгээр нь маш хурц бөгөөд гулсуурууд нь амархан эргэх муруйд амархан тохирдог.
Тэкстерүүд замдаа гардаг бөгөөд богино холболт замуудыг салгадаггүй.

Уран гулгалтын дүрэм

Орчин үеийн хурдны тэшүүрийг хувь хүний болон багийн тэмцээнээр төлөөлдөг. Өрсөлдөөн бүрийн онцлог шинж:

Уран гулгагч хосоор өрсөлддөг;
уралдаан хоёр зам дагуу явдаг;
Бүх уралдааныг нэг удаа, хагас километрийн зайд хоёр удаа явуулдаг.

Багийн уралдааны дүрэм:

багууд "трика" -д өрсөлддөг;
Улирлын тэргүүлэх уралдаан өөрчлөгдөж байна;
Тоглолт дууссаны дараа тухайн багийн хамгийн сүүлчийн гишүүний дундах тэмцээн дууссан гэж үзнэ.
Тэмцээний барааны шугамын ойролцоо унасан бол уралдааныг дуусгах хугацаа;
Төгсгөлийн шугам нь түүний тэшүүрээр гаталж дуусахад тогтоогдсон.

Мөн хувийн болон багийн тэмцээнд оролцохыг хориглоно:

хоёр дахь хуурамч эхнээс нь эхлээд;
Замыг салгах мөрүүдийг багасгах;
Зам солилцох үед өрсөлдөгчидөөс урьдчилан сэргийлэх.

Хурдны тийрэлтэт - давуу болон сул талууд

Эмч нарын ярьснаар, хурдны тэшүүр, эрүүл мэнд нь хоорондоо нягт холбоотой, ялангуяа хүүхдийн физиологийн хөгжилд ихээхэн ач холбогдолтой юм. Эерэг мөчүүд:

Уушиг болон судасны үйл ажиллагааг сайжруулна.
Дархлааг бэхжүүлж , ханиад урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Тэвчээрийг хөгжүүлдэг .
Хөдөлгөөний зохицуулалтыг сайжруулж, орон зайд нисэх чадварыг сайжруулах.

Сөрөг шинж тэмдгүүд бага байна:

Ноцтой гэмтэл авах: жирийн , шөрмөс, хугарал.
Охидууд хэтэрхий хөөрөгдсөн булчингаас болж хөл хэлбэрээ алддаг.

Тэшүүрийн хурд сайн байна

Мөсөн дээр гулгах нь тамирчдад тэнцвэрийг бий болгоход чухал ач холбогдолтой юм. Удирдах ажилд хурдны тийрэлтэт хөдөлгөх эерэг нөлөө нь эмч, дасгалжуулагч нарын тэмдэглэснээс харагдаж байна. Тэр бас өөр бусад ашигтай урамшуулал өгдөг:

уян хатан байдал, ур чадварыг сургах;
биений доод хэсгийн булчинг үүсгэдэг;
халдвараас бие махбодийн эсэргүүцлийг сайжруулдаг;
аз жаргалын гормон гэж нэрлэгддэг төгсгөлийн үеийг хөгжүүлснээр гайхалтай сайхан сэтгэлийг өгдөг.
целлюлитийг арилгаж, 500 калори хүртэл түлэгдэх цаг.

Хурдны тэшүүр - эсрэг заалтууд

Статистикийн мэдээгээр "тэшүүр спорт - гэмтэл" гэсэн үг нь хамгийн онцлог юм. Хөдөлгөөний өндөр хурд, өрсөлдөгчидтэй мөргөлдөх, мөсөн дээр гулгах зэрэг нь тамирчинд хугарах, нүүлгэх гол шалтгаан болдог. Эдгээр онцлогийг харгалзан эмч нар хэд хэдэн эсрэг заалтыг боловсруулсан бөгөөд хурдны тэшүүрийг санал болгодоггүй:

хамтарсан өвчин;
сул дархлаа;
яс деформаци;
мэдрэл ба судасны тогтолцооны өвчин.

Тэшүүрийн хувцас

Чухал тал нь сайн хувцас, түүний гол хэсэг нь тэшүүр юм. Мэргэжилтнүүд зөв тохируулсан загвараас хамаардаг гэж ярьдаг учраас мөсөн дээр уралдаанд зориулж тусгай тэшүүр боловсруулсан бөгөөд мэргэжлийн гутал нь хөлөөрөө тусад нь захиалдаг. Шилдэг уралдааны костюмыг бий болгохын тулд төрөл бүрийн бөс даавууны аэродинамик судалгаа явуулж, дэлхийд нэртэй олон үйлдвэрлэгчид загвараа сайжруулахад үргэлжлүүлэн ажиллаж байна. Боломжит зэвсэгээс тамирчид энэ хувцасыг сонгохыг санал болгож байна:

Тэшүүр . Тэшүүрээр гулгах хамгийн сайн тэшүүрүүд нь алга ташилтыг илүү чанга түлхэж, илүү хурдтай хөгжүүлэхийн тулд хаврын нугасаар засах боломжтой.
Ажлын хувцас . Тэшүүрийн уран гулгалтын хувцас нь зурган дээр тохирсон тул тамирчинтай нягт уялдаж, хөдөлгөөнийг хязгаарладаггүй. Нас барсанаас сэргийлэхийг хориглоно.
Тэшүүрээр гулгах шил . Хэд хэдэн хосыг сонгосон ба линзний өнгө нь цаг агаарын байдлаас хамаардаг: наранд алтадсан, ягаан өнгийн цаг агаартай. Нүдийг хамгаалдаг толин тусгал бүрхэвч байх ёстой. Хамгийн сайн хүрээ нь термо-полиуретанаар хийгдсэн, чигжээс нь гурван давхаргатай тамгатай: хатуу, зөөлөн, нимгэн, микроклепертай.