Хөлний хавдрын асуудал нь зөвхөн гоо сайхны талаас олон зүйлийг хөнддөг. Доод мөчний эмзэглэл, ядаргаа, доромжилсон мэдрэмж - Энд хавдсан хөлтэй хүмүүсээс салахыг хүсч буй мэдрэмжүүдийн жагсаалтыг энд оруулав. Хавангийн шалтгаан нь хэд хэдэн байдаг ба тэдгээрийн ихэнх нь огтхон ч хор хөнөөлгүй байдаг. Хөл нь яагаад хөлдсөн байдгийг, яах ёстой вэ?
Хэрвээ хөлөнд зуны хөлөнд яах бол?
Зун хөлөнд хавдах нь зөөлөн эдэд хэт их хуримтлагдах үр дүн юм. Халуун цагт хүмүүс янз бүрийн ундаа уухыг хичээдэг. Үүний үр дүнд, биений усны давсны үлдэгдэл эвдэрч, бөөр нь тэдний үүргийг даван туулж чадахгүй байна.
Хэрхэн байх талаар асуухад бид шингэн болон хэрэглэсэн хүнсний тоо хэмжээ, чанарт хяналт тавихыг зөвлөж байна.
- Карбонатлаг ундаа уух нь зүйтэй биш юм - ургамлын гаралтай цай, жимсний ундаа, какао гэх мэт элсэн чихэр байхгүй.
- Та нимбэгний хүчил ус ууж болно.
- Давсалсан, тамхи татдаг, халуун ногоотой хоолыг хасч үзээрэй.
Халуунд болон varicose судлуудаар зуны улиралд маш их хөлөрсөн хөлтэй. Усан онгоцны хана нь халаалтын үйл ажиллагаа, шингэний их хэмжээний шингэнээр дамжин, ус хоорондын зай хооронд ордог.
Зөвлөмж:
- Хөлийг илүү олон удаа хөлдүү болгох шаардлагатай байдаг.
- Өглөө, оройд ялгаатай шүршүүрт орох, хөлөнд онцгой анхаарал тавих нь цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны судсыг бэхжүүлдэг.
Өндөр өсгийттэй гутал, гутал өмсөж, гутал өмсөж, гутал өмсөж байсан хүмүүс халуун цагт хүчтэй болж чаддаг. Тав тухтай гутал нь эрүүл хөлийн баталгаа юм.
Хаван илэрдэг хүмүүст, "байнгын" мэргэжилтэй хүмүүс - үсчин, худалдагч, мэс засалч, бусад хүмүүс байдаг. Мөн "идэвхигүй" оффисын ажил эрхэлдэг хүмүүсийг чандлан сахих.
Хамгийн энгийн нь хөл нь дасгал хийх хэрэгтэй. Жишээ нь:
- Өсгий хүртэл хуруугаараа болон нуруугаараа эргэлдэнэ.
- Гэртээ, та гулсмал зүү буюу хатуу бөмбөгийг нүцгэн хөлөөр өнхрүүлж болно.
Илүү их алхахыг оролдох хэрэгтэй.
Хэрвээ зуны улиралд хөл хөлдөж байвал ардын эмчилгээний тусламжтайгаар юу хийх вэ?
Зуны хөлөнд хавдар үүсэхийн тулд ардын ямар эмчилгээ хийдэгийг олон хүн сонирхдог. Зуны цаг баялаг. Энэ улиралд хавдар үүсгэдэг илүүдлийн шингэнийг арилгахад туслахын тулд дараахь байгалийн шээс хөөх эмүүдийг хэрэглэх болно. Үүнд:
- амтат гуа;
- жимсгэний cranberries, cranberries;
- ургамлын гаралтай decoctions.
Өөр өөр найрлагатай тусдаа туслах тавиурууд:
- хоол хийх эсвэл далайн давс;
- зүүний ханд ;
- хуурай гич.
Эдгээр болон бусад хэрэгслийг хэрэглэхгүй байх нь чухал юм.
Та ургамлын гаралтай мөс зүсмэлүүдээр хөл массаж хийж болно.
Өөр нэг алдартай арга бол сармисаар бялхсан хавантай хаван үүсэх явдал юм.