Хүн бүр дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлсний дараа булчинд өвдөх мэдрэмжийг мэддэг. Үүний шалтгаан нь булчин дахь сүүн хүчлийн хэт их хуримтлал юм. Заримдаа идэвхгүй амьдралын хэв маягийн хүмүүст саалийн хүчил үүсэх нь удаан алхаж, усанд орсны дараа ч тохиолддог.
Сүүн хүчил үүсэх процесс
Глюкоз нь тархины болон мэдрэлийн системийн энергийн гол эх үүсвэр бөгөөд хуваагдах үед сүүний хүчил үүсдэг. Үүнээс гадна, бие махбодийн хүч, цусан дахь глюкозын үед булчингуудыг эрчим хүчээр хангадаг.
Зарим үед булчинд сүүн хүчлийн хуримтлал булчингийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнгийн улмаас тохиолддог гэж үздэг. Гэхдээ сүүлийн үеийн судалгаанаас үзэхэд булчингийн өвдөлт нь ялгардаггүй сүүн хүчлийн хүчил илүүдэл үүсгэдэг болохыг харуулж байна. Дасгалын түвшин өсөхийн хэрээр булчингийн эд нь лактатыг илүү идэвхитэй идэвхжүүлдэг.
Булчинд сүүн хүчлийн шинж тэмдэг илэрдэг
Булчингийн сүүн хүчлийн түвшинг нэмэгдүүлэх гол шинж тэмдэг нь өвдөлт юм. Энэ нь сургалтын явцад шууд мэдэгдэж болно. Энэ тохиолдолд та шууд ачаалалтайгаар булчин эрхэлдэг булчинд шатаж буй мэдрэмжийг мэдрэх болно. Заримдаа өвдөлт бага зэрэг хожимдож, 1-2 хоног үргэлжлэх болно. Булчингийн өвдөлт нь сул дорой, ерөнхий таагүй байдал дагалддаг. Ялангуяа хүнд тохиолдолд, биеийн температурыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Булчингаас сүүний хүчил ялгарах хамгийн их хугацаа 48-72 цаг байна. Хэрэв энэ хугацаанд булчинд өвдөхгүй бол булчингийн микротраумас авах шинж тэмдэг болно.
Эмчилгээ ба урьдчилан сэргийлэх
Бие бялдрын сургалтыг хөгжилтэй болгохын тулд булчин дахь сүүн хүчлийн сүүн хүчлийн саармагжуулалтыг цаг тухайд нь гүйцэтгэхийн тулд дараахь дүрмийг мөрдөх ёстой:
- Дасгал хийхийн өмнө та булчингийн тоног төхөөрөмж (гүйлтийн зам, унадаг дугуй, эллипс гэх мэт) булчинг халаах хэрэгтэй.
- Сургалтын үндсэн хөтөлбөрийг мэргэжлийн сургагчаар нэгтгэж, хувь хүний боломж, ерөнхий нөхцөлийг харгалзан үзэх ёстой.
- Дасгалжуулагч байхгүй үед дасгалын аргыг хэрэглэ (эрчимтэй дасгалыг 30 секундын амралтаар солих).
- Идэвхтэй үе шатанд 10-15 минутын турш агааргүй ачаалал өгнө.
- Эцсийн шат нь сунах ёстой - энэ нь булчинг сулруулдаг.
Масс дахь илүүдэл сүүний хүчилийг эмчлэх нь биеэс зайлуулах явдал юм. Үүний тулд халаалтын горимыг хэрэглэнэ.
- банн;
- саун ;
- халуун хоног.
Усанд угаалга хийх эсвэл уурын өрөөнд өнгөрөөсөн цаг хугацаа өнгөрөөсөнгүй. Нойр булчирхайгаас сүүний хүчлийг зайлуулахын тулд уурын өрөөнд 10 минутын амралтын хугацааг хамт оруулна. Нийтдээ 2-3 дуудлага шаардагдаж болно. Айлчлалын төгсгөлд хүйтэн шүршүүрт орж, сайн дулааныг байнга хувцаслаж байгаарай.
Банзан дээр очиж үзэх боломж байхгүй бол дасгал хийсний дараа та усанд орох хэрэгтэй. Ус нь хангалттай халуун байх ёстой. Үүнийг зарцуулсан цаг нь бэлхүүс рүү 10 минутаас хэтрэхгүй (зүрхний бүсэд нөлөөлдөггүй). Үүний дараа сэрүүн шүршүүрт ороорой. Хэрэв цаг хугацаа, боломж байгаа бол давталт хийж болно.
Жимсний ундаа, ногоон цай, ургамлын гаралтай decoctions зэрэг элбэг дэлбэг ундаа уух нь сүүн хүчлийн улмаас булчингийн өвдөлтийг багасгахад туслана. Саяхан
Эмчтэй зөвлөлдсөний дараа бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг дээшлүүлэхийн тулд эмчилгээний зориулалттай эм хэрэглэж болно:
- Актовинжин ;
- Tanakan;
- Wessel Doué F;
- Melaxen;
- succinic хүчил.