Сауна - энэ бол Финландын банн бөгөөд өнөөдөр алдартай болж байна. Энэ нь Финланд улсын үндэсний бэлгэ тэмдэг болсон шалтгаан юм: энэ нь маш ашигтай арга юм. Финчүүд нь саун нь биеэ цэвэрлэж чадах онцгой газар юм. Өмнө нь саун нь өндөр температураас болж ариутгасан нөхцөлд баригдсан цорын ганц газар байсан бөгөөд эндээс саунд ихээхэн үнэлдэг нь саунд үндсэрхэг болжээ.
Мэдээжийн хэрэг, урт хугацааны туршид юу ч өөрчлөгдөөгүй, өнөөдөр саун хэдэн зуу жилийн өмнө ашиггүй байсаар байна.
Финландын халуун усны онцлог шинж
Финландын саунд хангалттай өндөр температуртай байдаг - хамгийн багадаа 70 ° C. Энэ нь орон сууц болон байшинд хоёуланд нь байрлаж болох юм. Учир нь Финляндын хувьд энэ нь зөвхөн норм биш төдийгүй хэрэгцээтэй зүйл юм. Финландын сауны зарчим нь энгийн: гал зуухны гал нь чулууг дулаацуулж, дулааныг хадгалж байдаг. Саун утааны хэлбэрийн утаа нь хагарлаар гарч ирдэг. Энэ нь "хар саун" гэж нэрлэгддэг боловч "цагаанаар" банн нь тусгай яндантай байдаг.
Баннуудыг дулаацуулах үед хүмүүс уурын өрөөнд тавиур дээр сууж, усаа уурын зуух руу хийнэ. Хөлс хатсаны дараа хүмүүс угааж, процедурыг дуусгана.
Финландын саундын энэхүү зарчим нь орчин үеийн химийн бодис ашиглахгүйгээр биеийн эрүүл мэндийг боломжтой гэж үздэг. Энэ процесс нь үнэхээр байгалийн, түүхийнхээ жорыг харгалзан үзэх нь уламжлалт эсвэл хоосон цэнгээнт зугаа цэнгэлийн төлөө бус харин бие махбодоо авчрахад үр дүнтэй арга гэж эргэлзээгүй хэлж чадна.
Финландын халуун ус, оросын ялгаа
Финландын саун болон Оросын халуун усанд хэд хэдэн чухал ялгаа байдаг.
- Саун, уур нь хуурай, Оросын халуун усанд нойтон байдаг.
- Саун дахь температур нь Оросын баннаас хамаагүй өндөр байдаг.
- Саунд байгаа шуур нь ховор хэрэглэгддэг, гэхдээ орос усанд байдаг.
Финландын саузыг хэрэглэх гол заалтууд нь:
- биеийн температур нэмэгдсэн;
- цочмог халдварууд;
- атеросклероз;
- сїрьеэ;
- хорт формаци;
- гипертизмизм;
- глауком;
- сэтгэл зүй, сэтгэцийн эмгэг;
- тромбоз болон цус алдах шинж илэрнэ.
Финландын сауны ашиг тус, хор уршиг
Финландын сауз ямар ач холбогдолтой вэ гэдэг нь бүхэлдээ бие махбодийг эдгээж байдаг тул хоёрдмол утгатай. Ямар ч стрессийг мэдэрч, бидний бие хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олж мэддэг бөгөөд бие махбодыг даван туулах хүч чадал илүү хүчтэй болдог.
Финландын сауны ач холбогдлыг судалдаг: өндөр температурт нөлөөлж, улмаар дасан зохицох чадварын талаархи сургалт юм. Гэвч судаснууд нь маш эмзэг, зарим хүмүүс холестеролыг өндөр түвшинд байлгадаг гэж үздэг. Дараа нь хувь заяа хийхгүй байх ёстой. Урьдчилан сэргийлэх үзлэг, эмчийн зөвшөөрлөөр дарамт шахалт үзүүлэх хандлагатай байдаг тул ийм арга хэмжээ авахыг зөвлөдөггүй.
Мөн Финландын саун нь арьсны хувьд маш их ач холбогдолтой байдаг. Өндөр температуртай нүхнүүд нь "амьсгалах". Хөлсөөр тэд цэвэрлэж, сауныг дуусгасны дараа биеийг сайтар угаах нь маш чухал юм.
Финландын саун жингээ хасахад тусалдаг гэж үздэг. Энэ бол маргаантай асуудал. Саундагаар биеийн жингээ тайвшруулах, илүүдэл шингэн нь амархан биеэ орхиход жин хасах магадлал өндөр байдаг. Гэвч энэ нь жингээ хасах аюултай арга байж болох юм, учир нь массаж нь биеийн хувьд өөр нэг стресс юм.
Мэдээжийн хэрэг, бид сэтгэл санааны саун болон хүний мэдрэлийн системд үзүүлэх үр нөлөөний талаар мартаж чадахгүй:
Дулааны нөлөөн дор нян устах ба Финландын сауны тогтмол давтамж нь ENT өвчнөөс урьдчилан сэргийлэлт юм.
Хүний нөхцөл байдлыг чанарын хувьд өөрчилдөг үр дүнтэй аргууд нь нөхцөл байдлыг илүү сайн болгож, улам дордуулж чадна. Үүний тулд, саун руу явахын өмнө түүнийг эсрэг заалттай болгоомжтой уншаарай.