Иймэрхүү үзэгдэл нь үе мөчний хямралд орох нь олон, түүний дотор хүүхэд, өсвөр насныханд зориулагдсан байдаг. Зарим нь бүх зүйл хаа сайгүй бяцарч дулаацахын зэрэгцээ түгшүүртэй биш мэт санагдах үзэгдэл нь ноцтой өвчин болж хувирдаг.
Үе мөчний хавдар - шалтгаан
Физиологийн шинж тэмдгийн үзэгдэл нь дараахь хүчин зүйлээс шалтгаална:
- Оролт гадаргууд наалдаж буй synovial шингэн дэх ууссан хий хуримтлал. Хийн хэмжээг нэмэгдүүлснээр алгадах чимээ нь х ндий гэж нэрлэдэг ба энэ нь норм юм.
- Үе мөчний цохилт ямар байдгийг асуухад, ясыг нь ястай холбосон хэсэгт биомеханикуудын буруу байж болох юм гэж хариулж болно.
- Үе мөчний гипернози. Тэдний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх нь ийм үзэгдэл үүсгэж болно.
Эрїїл мэндийн асуудлуудтай холбоотой дараахь хїчин зїйлсийг дурьдвал:
- Үений үрэвсэл. Бөртит нь synovial баг, шөрмөсний үрэвсэлд нөлөөлдөг - шөрмөс, үе мөчний үрэвсэл нь бүхэл бүтэн аппаратын эмгэг юм.
- Остеоартрит. Энэ эмгэг нь биеийн гэмтэл буюу насжилтыг өдөөдөг. Шахалтын үе нь дундах мөгөөрсний мөгөөрсний үйл ажиллагааны зөрчлийн улмаас хөдөлгөөний үед үүсдэг.
- Яс бэхжүүлсэн давс ихсэж, булчингуудын хамт хатуурал, мөгөөрсийг үүсгэдэг.
- Гэмтэл.
Шүүрдэх нь аюултай юу?
Физиологийн хямралын үед энэ нь эрүүл мэндэд аюул учруулдаггүй. Гэвч ийм дохиог үл тоомсорлох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Яагаад гэвэл энэ нь өвчний шинж тэмдэг, ялангуяа өвдөлттэй холбоотой байдаг. Хэрэв үе мөч нь өвдөхөд хагардаг бол энэ нь ясны хамтарсан хавдрын эхлэл юм. Анагаах ухаанд, ясны сийрэгжилтийн тохиолдлын тоо 25-аас доош насныхны дунд тохиолддог. Дархлалын олдворт байдал нь экологи, хоол тэжээл, амьдралын хэв маягийг дордуулж, өвчний хөгжилд хүргэдэг.
Crunch joints - юу хийх вэ?
Мэргэжилтэнтэй холбоо барьж, судалгаа авах. Хэрэв эмгэг илрээгүй бол эмч хамтарсан ажлыг хөнгөвчлөхийг зөвлөж, тэдний ажлыг хөнгөвчлөхийг зөвлөж байна. Ихэнх тохиолдолд өвчтөн удаан хугацаагаар суухыг шаарддаг бол толгойг хөл дээр нь тавихад тохиромжтой бөгөөд хэрэв хүзүү нь гацсан байвал дэрээ тавь. Залгихад төвөгтэй байдлыг арилгахын тулд тусгай засах хэрэгсэл, уян боолт зэргийг ашиглан зөвлөж болно. Хамтарсан амралт эдгэрч, үрэвсэх болно.
Үе мөчний үе мөчний цохилтоос тос
Тусгай тос, гел нь үрэвслийг багасгах, өвчтөний нөхцөл байдлыг бууруулах зориулалттай. Үүнд:
- хурдан гель;
- ibuprofen;
- diclofenac;
- ketал;
- piroxicam болон бусад.
Хэрвээ өвдөлтгүй өвдөлтийн үед эвдэрвэл эдгээр эмийг хэрэглэх шаардлагагүй, учир нь үрэвслийн процессыг арилгаж, өвдөлт намдаах нөлөө үзүүлдэг тул артрит, артроз, sciatica, тулай гэх мэт өвчин эмгэгийг харуулдаг. Хэдийгээр тэдгээр нь байнгын сөрөг урвал үүсгэдэггүй ч, Бага насны, жирэмслэлт, саалийн эсрэг үйлчилгээтэй холбоотой заалтууд
Холбоо нь үе мөчний доройтолоос
Эмийн дотор стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийг заадаг. Глюкозамин, чономитин агуулдаг өндөр үр ашигтай байдаг. Эхнийх нь эвдэрсэн эдийг сэргээн босгох "түргэн" уураг үйлдвэрлэхийг өдөөдөг. Хоёр дахь нь үе мөчний усыг, энэ нь тосолгооны үйлдэл юм. Үе мөчний хавдрын эдгээр бэлдмэл нь дотогшоо хэрэглэх зориулалтаар зориулагдсан бөгөөд гайхамшигтай талбайн тариа хэлбэрээр хэрэглэдэг хэвээр байна. Эмчилгээний хугацаа 10 хоног үргэлжилдэг бөгөөд шаардлагатай бол давтаж болно.
Үе мөчрүүд дэхь витаминууд
Мөгөөрс ба ясны эдийг нөхөн сэргээхэд булчин, бензотин, В витаминууд уулздаг. Ашигт малтмалын дотроос кальци, фосфор, цайр зэрэг болно. Залгихад төвөгтэй байдлыг арилгахыг хүссэн хүмүүс дараахь хоол хүнсний нэмэлт тэжээлийг нүдээр харуулах зөвлөгөө өгч болно:
- "Глюкозамин". Түүний бүтэц нь глюкозамин, чонитрин, өвсний үндэс, чөтгөрийн хумс, акул мөгөөрсний ханд зэрэг баялаг юм.
- "Хэт коллаген". Коллаген дээр суурилсан нэмэлт.
- "Ingoi Enti" Үе мөчний хямралыг эдгээх энэхүү эмчилгээ нь хулс, глюкозамин, чониторин гэх мэтийг агуулсан байдаг.
- "Calcemin", "Arthro Complex", "ArtriVit". Эдгээр нь витамин нэмэгдэл юм.
Crunch joints - ардын эмчилгээ
Цочмог үед, өвдөлт, үрэвсэл нь хэвийн хөдөлгөөнийг өгдөггүй, амьдралын чанарыг үлэмж доройтуулж, орон нутгийн эмчилгээнд хэрэглэх шахмалыг хэрэглэдэг, жор нь ардын анагаах ухаан багтдаг. Эдгээрийн зарим нь:
- Бороожуулсан усаар байцаа навч хайчилж, цавчих, бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ. Нөлөөнд өртөж буй талбайнуудыг нэгдэлтэй хольж, гилгэр хальсаар, боолтоороо боож, дулаахан зүйлээр нь боож өгнө. Өдөр бүр шөнийн цагаар хий.
- Үе мөчрүүдээ тайрч авах ардын эмчилгээ нь цэвэр ус, сүүгүй давсны хүчээр чанаж болгосон овъёосыг агуулдаг. Дулаан хэлбэрт нь полиэтилентэй, дараа нь боолттой, хагас цаг үлдсэн өртсөн талбайд хэрэглэнэ.
- Үе мөч ба өвдөлт нь керосин, гацуурын тосыг 1: 2-ийн харьцаагаар зохицуулна. Өдөр бүр шөнийн цагаар нөлөөлөлд өртсөн газар руу норгоно.
Хоолны дэглэм дэхь хоолонд орсон
Энэ өвчний улмаас эрүүл хооллолтын зарчмуудыг баримтлах нь маш чухал юм. Энэ нь үе мөчний үрэвсэл үүсгэдэг илүүдлийн жингээс урьдчилан сэргийлэхэд оршино. Давстай хоол хүнс, тамхи татдаг, халуун, шарсан, өөх тосыг зайлуулах шаардлагагүй. Үе мөчний өвдөлтийг кальцийн баялаг хоол хүнс, сүүн бүтээгдэхүүн, исгэлэн сүүтэй хэрэглэдэг. Фосфорыг загас, самар, хулууны үр, далайн хоолоор гаргаж авч болно. Мөгөөрсний байдал, шөрмөсний байдал нь үр тариа, ногоо, жимс жимсгэнэ сайн нөлөөлдөг. Мөн маш их шингэн уух нь маш чухал юм.
Хамтарсан цохиур - гимнастик
Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд дараахь дасгалуудыг гүйцэтгэхэд хэрэгтэй:
- Тогтмол байрлал дээр гараа эргүүлэхдээ толгой эргүүлээд толгойг зүүн, баруун тийш эргүүлнэ.
- Үе үеийг бясалгах дасгал нь хамгийн их далайцаар гүйцэтгэсэн их биеий эргүүлэх хөдөлгөөнүүд орно.
- Тогтмол байрлалд хөлийг авчирч, өвдөг дээрээ бөхийж, ходоод руу нь түргэн зас. Өөр нэг мөчийг давт.
- Сандал дээр зогсоод засахын тулд нурууг нь ашигла.