Саяхан олон номууд хойшлуулшгүй тэмцэл, өөрийгөө хянах арга барил, анхаарал төвлөрөхийн эсрэг тэмцэлд гарч ирэв. Люси Жо Палладиногийн "Хамгийн их төвлөрөл" сэдвээр энэ сэдэвт нийтлэлүүдийн нэг юм. Зохиогч нь концентрацийн асуудалд арай өөрөөр ханддаг бөгөөд тамирчдын туршлагаас, үндсэндээ adrenaline-ийн түвшинг зохицуулахад тулгуурлана.
Номонд төвлөрлийг олж авах 8 үндсэн стратеги:
- Өөрийгөө таниулах - гадаад нөхцөл байдлаас харах чадвар, өөрийгөө хянах чадварыг хөгжүүлэх чадвар
- Төрийн өөрчлөлт - өнөөгийн төлөвийг тодорхойлох аргачлал, одоогийн зорилтыг хэрэгжүүлэхэд шаардлагатай зүйлсэд шилжих арга
- Урьдчилан сэргийлэхийн эсрэг тэмцэл - бизнесийг хойшлуулахыг байнга хойшлуулах байнгын хүсэлтэй тэмцэх арга.
- Сэтгэлийн зовиурлалтыг зогсоох нь сөрөг бодол санаа, бодит байдлын тухай ойлголт, төлөвлөгөө боловсруулах явдал юм.
- Хурцадмал байдлыг хянах - хурцадмал байдлын шалтгааныг илрүүлэх, арилгах чадвар
- Өөртөө урам зориг - зорилгодоо хүрэхийн тулд шаардлагатай сэдэлийг яаж хадгалах вэ гэдэг нь уйтгартай эсвэл байнгын ажил байсан ч гэсэн
- Курсын дараагаар дотоод яриа хэлэлцээ хийх, тархины шаардагдах төвшинг хадгалахын тулд тархи сургах чадвар.
- Сайн зуршил - Шаардлагагүй мэдээллийн илүүдэлгүйгээр хэрхэн амьдрах, найз нөхдийн дэмжлэг, амьдралын амар амгалан
Иймэрхүү номыг уншаагүй хүмүүс маш сонирхолтой байх болно. Харамсалтай нь ийм сэдвээр төөрөлдсөн хүмүүст зориулсан ном иймэрхүү их мэдээлэлтэй байдаг учраас энэ номыг нэлээд уйтгартай санагддаг.