Урт хугацааны санах ой нь хамгийн чухал, хамгийн төвөгтэй санах ойн систем юм. Хэрвээ бид энэ үйл явдлыг хэдэн минутад барьдаг бол энэ нь урт хугацааны ой санамж руу шилждэг.
Богино болон урт хугацааны санах ой
Богино хугацааны ой санамж нь жижиг хэсгүүдийн мэдээллийн сан юм. Хэрэв энэ нь хамаагүй бол, энэ нь тэр даруй репозитороос унагадаг. Богино хугацааны санах ой нь биднийг ашиггүй он сар өдөр, утасны дугаарыг цээжлэхийг зөвшөөрдөггүй, гэхдээ энэ нь бидний сэтгэхүйн үйл явцыг бий болгож байна.
Урт хугацааны ой санах ойн дэлгүүр зөвхөн чухал мэдээлэл юм. Дэлхий ертөнцийн талаар мэддэг бүх зүйл байрлаж байгаа энэ архивт байгаа юм. Та хаана ч байсан энэ мэдлэг үргэлж та нартай хамт байдаг. Удаан хугацааны санах ой хязгааргүй эзэлхүүнтэй байдаг гэж шинжээчид үзэж байна. Тиймээс илүү олон хүн шинэ өгөгдлийг санаж эхэлдэг. Урт хугацааны санах ойг хүчин чадлаар дүүргэж чадахгүй.
Түүнчлэн урт хугацааны ой санамж бий гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. Жишээ нь, хүн үйлдэл хийдэг бол, жишээ нь тооцоо хийдэг, тэр нь хэсэг хэсгээрээ явдаг, завсрын үр дүнг санаж байх, энэ нь ижил төстэй тохиолдлуудад ажиллана.
Урт хугацааны санах ойн төрлүүд
- Идэвхгүй санах ой тархи ухамсарт үүсдэг бөгөөд аман илэрхийлэлд оролцдоггүй. Энэ нь "далд" төрлийн санах ой юм.
- Ухаалаг санааг ухаалгаар үүсгэдэг. Хүмүүс үүнийг бодитойгоор эзэмшдэг бөгөөд хүссэн мэдээллийг хадгалж чадна.
Урт хугацааны санах ойн хоёр төрлийг өөр хоорондоо зөрчилдөж байдаг гэж шинжээчид үздэг. Жишээ нь, бидний ухамсарт санах ойг илэрхийлэхийн тулд бид бодож сэтгэхээ болих хэрэгтэй. Эдгээр хоёр зүйлийн хоорондох зөрчилдөөнд асуудал үүсч болно.
Илүү сайн ойлголт өгөхийн тулд жишээ авч үзье. Машин жолоодох ухамсарт ой ухамсрынхаа ачаар хүн санаж байна. Гэхдээ түүнийг жолоодох мөч хүртэл илүү чухал ач холбогдолтой, ноцтой асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлбэл осол гарах эрсдэлтэй байдаг. Үүний үндсэн дээр урт хугацааны санах ойг хоёр төрлийн аргаар хэрхэн ашиглах талаар суралцах нь чухал юм. Тэдгээрийг нэгэн зэрэг татан оролцуулах нь тийм ч амар биш боловч одоогоор хамгийн чухал нь хамгийн чухал зүйлийг тодруулахад суралцах шаардлагатай байна.
Урт хугацааны санах ойг хэрхэн сайжруулах вэ?
- Ассоциацийн аргуудыг хэрхэн ашиглах талаар сурах. Хэрэв та үйл явдлыг санах хэрэгтэй бол өөрийн дуртай зураг, эсвэл объекттой хамт өг. Жишээ нь, таны ажил хүмүүстэй холбоотой байдаг бөгөөд та өөрийн үйлчлүүлэгчдийнхээ нэгийг санаж байх хэрэгтэй, тиймээс түүний хажууд хан боргоцой, туулай, туулай зэргийг төсөөл.
- Төвлөрч сурах. Дуу чимээний талаархи мэдээллийг санаж болохгүй. Үгүй бол байнга анхаарал төвлөрүүлж, шаардлагагүй өгөгдлийг боловсруулахдаа эрчим хүч зарцуулна.
- Хэрэв та хоорондоо утга учиртай холбоогүй үг хэллэгийг санах хэрэгтэй бол түүхийг бодохыг хичээ
Тэд бүгдээрээ. Жагсаалт хэт том бол хэдэн ийм түүхийг бодоорой. - Мэдээллийг блок болгон задлах. Хэрэв та текстээ хурдан цээжлэх хэрэгтэй бол хувааж, эхний хэсгийг нь цээжлэх хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд, утасны дугаар дээр энэ зайг тэмдэглэсэн.
- Бөөшийг цээжлээрэй. Хэрвээ цээжлэхийг хүсвэл, жишээ нь лонхны үнэртэй ус зэргийг танд ойртуулж өг. Шалгалт эсвэл гүйцэтгэлийн явцад зөвхөн савыг хамар руу авчирна. Тархи тэр үнэртэй холбоотой мэдээллийг олж авах болно.
Удаан хугацааны санах ой нь биднийг амьдралынхаа туршид бүрэн дүүрэн амьдрах, үнэ цэнэтэй хичээлүүдийг сурах, төлөвлөгөөгөө биелүүлэх боломжийг олгодог. Өөрийн санах ойг сургахыг хичээ. Ингэснээр та зөв цагтаа алдаа гаргахгүй. Удаан хугацааны хадгалалтанд дээрх зөвлөмжийг ашиглаарай.