Эмийн үүднээс харахад уйлах нь ашигтай байдаг. Гэвч хэтэрхий их нулимс нь их төвөгтэй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Ганцаараа уйлж, тэгээд тайвширч, үйлдэл хийж эхлэх нь сайн хэрэг. Гэтэл нулимс нь хамгийн хэцүү үед, заримдаа тэр хүний хүслийг эсэргүүцдэг бол яах вэ? Энэ үйл явцыг хэрхэн хянах талаар сурахын тулд та яаж уйлахаа зогсоох хэрэгтэй. Үүнийг хийх олон арга бий.
Аливаа шалтгаанаар уйлахаа болих уу?
Хэт их нулимстай холбоотой асуудал нь сэтгэл зүйн шинж чанартай байдаг бөгөөд хүний даруу зан чанараас хамаардаг. Тиймийн тул, хүсэл эрмэлзэлийн энгийн хүчин чармайлт нь туслах боломжгүй юм. Чиний нулимстай холбоотой шалтгааныг арилгах хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь найдваргүй, хэт ичимхий, уур уцаартай бол. Өөрийнхөө нээлтийг хийж, өөрийгөө өрөвдөхдөө бүү оруул. Бүх цаг үед уйлахаа зогсоохын тулд асуудлыг шийдэхийн тулд өөртөө төвөг учруулж болзошгүй нөхцөл байдлын талаархи бүх зүйлийг төсөөлөх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл анхаарал болгоомжгүй байх хэрэгтэй. Өөрийгөө эсвэл ижил төстэй сэтгэцийн дасгалын талаар энгийн мэдээлэл чамд тусална. Та энэ болон биеийн тамирын дасгалыг сонгож болно, жишээлбэл, жирийн цохиурууд , түлхэлтүүд гэх мэт. Бяцхан сифон дээр согтууруулах ундаа уух аяга нь бас тусална.
Тэднийг хашгирах үед уйлахаа болих уу?
Хэрэв нулимс нь өрсөлдөгчдийн хэт түрэмгий зан авирт хариу үйлдэл үзүүлэх юм бол шоуны хувьд бага зэрэг уйлах хэрэгтэй. Чамайг хашгирч байгаа хүн дуу хоолойгоо өргөж дуу хоолойгоо өргөж, илүү бүтээлч харилцаа руу шилжих боломжтой. Хэрэв ийм зүйл болохгүй бол таван минутын дараа жүжигчин ярихад хангалттай байх болно. Эндээс уйлахаа болих ийм үр дүнтэй зөвлөгөө байж болох юм. Хариуд нь хашгирч эхлэв. Энэ нь яг л шаантагтай ижил тэнцүү шаантаг гаргахаас өөр аргагүй юм. Таны дайралтанд өртөж буй дарангуйлагч хохирогчийг гомдолгүйгээр нулимс асгаруулахыг хүсч байгаа бол магадгүй хүсэл мөрөөдлөөр эсэргүүцэх болно. Түүний чанга, хурдан үг хэллэг нь дохио өгдөг, жишээлбэл, нударга нударганууд, эсвэл гараараа далдуу модыг огтолно. Энэ бүхэн таныг нулимсаас салгаж, бусад идэвхтэй үйл ажиллагаануудад шилжих болно. Зөвхөн таван минутыг тэвчихэд хүрч чаддаггүй бөгөөд яриагаа тайвшруулаарай. Гэхдээ яриа хэлэлцээ хийх боломжгүй бол хамгийн сайн сонголт бол эмчилгээний тусламж үйлчилгээ юм. Эцэст нь мөргөлдөөнд эцсийн шийдлийг орхих нь зөвшөөрөгдөх болно.
Тайвширч, уйлахаа болиод хэр хурдан вэ?
Заримдаа нулимс нь бүрэн тохиромжгүй нөхцөлд байдаг, гэхдээ тэд аль хэдийн хоолой руу ойртож, нүднээс нь асгахыг хичээдэг. Гэхдээ энэ асуудлыг хурдан шийдэх боломжтой.