Харамсалтай нь өнөөдөр хүмүүс эрүүл мэндийн талаар ховор боддог. "Сайн байна уу, эрүүл мэнд чинь юу вэ?" Баярлалаа, бүгд сайхан байна. " Ихэнх хүний хувьд эрүүл мэнд гэдэг нь зөвхөн өвчин эмгэг, хангалттай өвчин эмгэггүй гэсэн үг юм. Гэвч эрүүл мэнд бол зөвхөн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг төдийгүй сэтгэлийн, сэтгэц, сэтгэл зүйн байдал мөн. Тэр хүн өөрийгөө ертөнцөд зайлшгүй аз жаргалыг мэдрэх ёстой.
Хүний сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн асуудал
Энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндээс ялгаатай нь сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн тухай юм. Оюун санааны хувьд нийгэмд хүрч болохуйц зохистой байдлын шаардлагыг хангахуйц байдаг. Ёс зүйгүй байдал нь сэтгэцийн эмгэгийг илэрхийлдэг. Хүн бүрэн хангалттай байж болох ч гомдож, сэтгэлээр унасан, сэтгэлээр унасан, цочирдсон, сэтгэлийн таагүй байдал мэдрэгддэг. Үүний эсрэгээр, сэтгэлийн хөөрхөн сүнс нь оюун ухааны хувьд хангалтгүй байдаг.
Тиймээс хүний сэтгэл зүйн эрүүл мэнд нь зөвхөн сүнслэг төдийгүй хувь хүний эрүүл мэнд, нөхцөл байдлыг тодорхой үнэлэх, зөв үйлдэх, өөртөө болон бусдыг хүлээн авах, сэтгэл санаагаар амьдрах, амьдралын асуудлыг шийдвэрлэхэд бүтээлч байх чадварыг эзэмшсэн байдаг. Дүрэм журмын дагуу сэтгэл зүйн хувьд эрүүл хүмүүс эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдарч, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харилцах харилцааны нээлттэй, зохистой, хөгжилтэй, бүтээлч байдаг. Сэтгэлзүйн эрүүл мэндийн тодорхой хэм хэмжээ - нийгэмтэй харилцах боломжийг олгодог хувь хүний шинж чанарууд байдаг бөгөөд өөрийгөө хөгжүүлж, өөрийгөө таниул.
Сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг хамгаалах
Энэ нь танаас хамаарна. Тухайлбал, эмэгтэй хүний сэтгэлзүйн эрүүл мэнд нь эр хүйстнээс илүү үнэ цэнэтэй байдаг. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн тэдний хаягийг ихээр авдаг. Бид сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн эрүүл мэндэд сонирхолтой сорилтыг давж гарахыг санал болгож байна. Чухал тосыг сонгохдоо яг одоо мэдрэх дуртай үнэр: лаванда, шанцай, гаа, geranium:
- Лаванда цэцэрлэгч нь амрах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Энэ нь нойргүйдэл, гунигт байдал, түрэмгийллийг багасгахад туслах болно.
- Cinnamon - магадгүй та одоо хүч чадал байхгүй болсныг харуулж байна, шанцай нь сэтгэлийн зовлонтой байдлыг багасгаж, ганцаардал, айдсыг мэдрэх болно.
- Peppermint гэдэг нь та эрч хүчийг бууруулж байна гэсэн үг юм. Mint нь мэдрэлийн эвдрэлийг багасгаж, хүч чадлыг сэргээж, үйл ажиллагааг нэмэгдүүлнэ.
- Geranium - та харшлын эмзэглэлээр шаналж байгаа гэдгийг харуулж байна. Geranium сэтгэл санааг сайжруулж, хэн нэгний санал бодлыг түшиж, айдасыг мэдрэх болно.
Сэтгэлийн хямралтай харьцах хэд хэдэн зөвлөмж байдаг:
- Хэрэв та ямар нэг байдлаар өвдөж байгаагаа мэдэрч байгаа бол мэдрэмж байвал ойр дотны хүн эсвэл сэтгэл зүйчтэй ярилцах хамгийн сайн арга юм.
- Хэрэв та бусад хүмүүст сэтгэлээ нээхийг хүсэхгүй бол энгийн захидал итгэлтэй туслах болно. Тэдний бүх туршлагыг тайлбарлах болно.
- Амьдралын нөхцөл байдлыг өөр өнцгөөс авч үзэхийг оролд. Бүгдийг эерэг байдлаар эрж хай.
- Хэрэв сөрөг сэтгэл хөдлөлийн дотор байвал та сэтгэлийн хоосолтыг дүүргэх зарим бэлэг өгөөч.
Сэтгэл зүйн эрүүл мэнд хэвийн үед гол үзүүлэлтүүд:
- Өөртөө итгэх итгэл, өөртөө хүндэтгэлтэй хандах мэдрэмж.
- Амьд нөхцөлд цаг тухайд нь дасан зохицох.
- Өөртөө итгэх итгэл.
- Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэхгүйгээр бэрхшээлийг даван туулах чадвартай байх.
- Бусдын амжилтын атаархал байхгүй.
Дээр дурьдсанчлан хүний сэтгэлийн байдал чухал хэвээр байдгийг бид ойлгож байна. Түүнгүйгээр хамт амьдрах чадваргүй болно. Тиймээс зөвхөн таны бие махбодь ч биш сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн байдлыг шалгах нь зүйтэй.