Холливудын одод, бүх эв зохицолуудаа зохицуулах боломжтой, хацар дээр суулгац суулгахад олон жирийн охид нүүр царай нь хэтэрхий бүдүүн, арьсанд өөхгүй байдаг. Хэрэв та царай хэтэрхий бүрэн дүүрэн гэж бодвол төвөгтэй аргууд танд тусална.
Нүүрний арьс доороос өөх тос хаана байдаг вэ?
Өөх тос нь генетикийн урьдчилсан нөхцөлд үндэслэн арьсны доор жигд тархдаг. Ходоодны бүтэн нүүр эсвэл нугалам - физиологийн утгаараа энэ нь тэжээлийн дутагдал, амьдралын хэв маягаас шалтгаалж хуримтлагдсан өөх тос юм. Мөн нүүрэндээ сэргэсэн бол жингээ алдах ерөнхий аргыг хэрэглэх хэрэгтэй. Учир нь орон нутгийн өөх шатаах боломжгүй юм.
Нүүрний өөхийг хэрхэн арилгах вэ?
Нүүрний нүүрний өөхийг нүүрний эсрэг тэмцэх хамгийн эхний арга бол хоолны дэглэмийг засах явдал юм. Та эрүүл хооллолтгүйгээр хоёр дахь эрүүгээ хацар, хацарыг хэтэрхий ихээр хөөргөж чаддаггүй. Түүний зарчмууд энгийн юм:
- Мах, шувууны аж ахуй, загасны аж ахуй, өндөг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ , сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа зэрэг зөвхөн байгалийн хоол хүнсийг идээрэй.
- Залгих, чихэртэй бүтээгдэхүүнийг татан буулгах - энэ бол гол дайсан, царайлаг зууван нүүртэй.
- Тос, тослог хоол хүнс (ялангуяа малын өөх тос - өөх тос, өөх тос, бяслаг, цөцгийн тос) -ийг бүү ид.
- Талхаас гоймон ба жигнэмэгээс гурилан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хязгаарлах. Өдөрт нэг ширхэг зүсмэл талх идэхийг зөвшөөрдөг.
Иймэрхүү зарчмаар хооллож, нүүр царайгаа сайхан хэлбэрээр түргэн буцаан авч, илүүдэл өөхийг салгана.
Сайхан зууван нүүртэй тэмцэлд нэмэлт туслагч нь бие махбодийн хүч чадал байх болно. Энэ нь бие махбодид илүү их шатаахад тусалдаг тул энэ нь ерөнхийдөө илүү нарийхан болдог. Долоо хоногт 2-3 цагаар ажиллахыг зөвлөж байна. Харин аэробикийн дасгал хөдөлгөөн нь хамгийн тохиромжтой байдаг.