Өнөөдөр эмэгтэй хүний харилцааны дуртай сэдвийн нэг нь залруулга юм. Манай эрин үед эмэгтэй хүний төрх байдал ихэд таалагддаг бөгөөд маш сайхан урамшуулал өгдөг бол эмэгтэй бүр бие махбодоо хэвийн байлгахыг хүсдэг - төрсний дараа, 30, дараа нь 40 жилийн дараа. Ийм эрэлт хэрэгцээтэй холбоотойгоор нийлүүлэлт жилээс жилд өсч байна. Өнөөдөр та засах массын аргын аль нэгийг сонгох эсвэл хамгийн их үр дүнг авахын тулд тэдгээрийг нэгтгэж болно.
Зураг залруулга: фитнесс
Өнөөдөр ямар ч фитнессийн төвд та хичээлүүдэд олон төрлийн сонголтууд байдаг: хэлбэр дүрслэх, биеийн тамирын заал, төрөл бүрийн аэробик, бүжиг, усан сан зэрэг олон зүйлсийг санал болгодог. Та бүлгээр дадлага хийж болно, эсвэл өөртөө хандах хандлагыг илүүд үздэг бол хувийн сургагчтайгаа хэрэгтэй ачааллыг тооцоолоход шаардлагатай бүх ажлыг анхаарч, тусгай хооллолтыг санал болгодог.
Бүх сонголтуудаас фитнесс нь хамгийн найдвартай. Энэ нь зүгээр л хязгааргүй нөөц бүхий одууд биш юм. Бие биедээ залуу, үзэсгэлэнтэй байлгах өөр ямар нэг арга зам байгаа бол тэд үнэхээр үүнийг хэрэглэж байсан. Чийрэгжүүлэх нь бие махбодийг өнгө аясаараа байлгаж, байгалийн бодисын солилцоог сайжруулж, зөвхөн төгс жинг нь төдийгүй байнга байлгах боломжийг олгодог. Магадгүй иймэрхүү засах арга нь аль болох түргэн, үр дүнтэй, ялангуяа эхний шатанд целлюлитийг арилгана.
Гарын авлагаас массаж: зураг засах
Олон эмэгтэй фитнес чийрэгжүүлэлтийн оронд илүү сонирхолтой, сүү, хүнсний ногооны хоолны дэглэмийг дагаж, массажны мэргэжилтэн дээр очдог. Энэ аргыг целлюлиттэй ноцтой үе шаттай хүмүүст хамаатай.
Нэмэлт сангуудгүйгээр гар болон тоног төхөөрөмжийн массажаас жин хасахгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Ийм массаж нь эдээс илүүдэл шингэнийг арилгах чадвартай боловч өөх тосны ордод нөлөөлдөггүй. Илүү нарийн, энэ нь ажиллана, гэхдээ энэ нь илүүдэл жинтэй тэмцэх үр дүнтэй биш юм.
Хэрэв та массаж хийлгэхээр шийдсэн бол чихэрлэг, өөх тос, ноостыг орхи. Энэ тохиолдолд үр дүн нь сайн байх болно. Өөрөөр хэлбэл, массажны курс спортоор хичээллэх боломжтой.
Үйл ажиллагаагүй зураглал
Олон гоо сайхны салонууд мэс засалгүйгээр зураг засах янз бүрийн сонголтыг санал болгодог. Тэдгээрийн дотор электродыг липолизийн аргаар, Revital RF-ийн залруулга, VIP Line төхөөрөмжийг булчин өргөх, халуун боолт, целлюлит полис, вакуум LPG массаж болон бусад зүйлсийг жагсаах боломжтой. Эдгээр журмууд нь $ 30 ба түүнээс дээш байх бөгөөд бүхэл бүтэн зардлыг зарцуулах шаардлагатай болно. Эдгээр горимуудын зарим нь бүтэн сар фитнес клубт захиалга өгдөг. Үүнээс гадна, ийм засах курсууд түр зуурын үр дүнг өгдөг бөгөөд удалгүй дахин давтагдах болно. Дүрэм ёсоор спортод өөрийгөө дассан, илүү үр дүнтэй, илүү урт, илүү ашигтай байдаг.
Төрсний дараа зурагтын цогц засвар
Залуу эхчүүд сар, жилийг сэргээхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд ачааны эхний 1-2 сарын туршид эсрэг заалттай гэдгийг та мэднэ. Энэ тохиолдолд биеийн хүндрэлд орохыг зөвлөж байна:
- Шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ, өөх тос багатай махыг хэрэглэснээр бүх төрлийн хорт бодисыг эс тооцвол илчлэг багатай хооллолт.
- Илүүдэл шингэн, жинг бууруулахад маш их тус нэмэр болох банн, боож гэх мэт янз бүрийн арга хэмжээ авах.
- Энэ нь боломжтой байх болно - спорт холбоно.
Ийм төлөвлөгөө нь хамгийн богино хугацаанд нөхөн сэргээх боломжийг танд олгоно. Бодол санааны талаар бүү мартаарай: саалийн үед хоолны дэглэмийг хэтэрхий багасгахыг хориглоно.