"Би өөр зүсээ авна, энэ нь юу ч өөрчлөхгүй." "Нөгөө нэг чанга чанга дуугаар, надад юу ч тохиолдохгүй." "Өөр нэг шил, бүгдээрээ." Ийм хэллэгийг хэн мэдэхгүй юм бэ? Эцсийн эцэст муу зуршлууд амьдардаг нь тэдэнд тохиолддог. Удаан хугацааны туршид бид амьдралдаа нэвтэрч ирсэн бөгөөд хэдэн жилийн дараа бид муу муухай зан үйлийн хүчирхэг зан авиртай гэдгээ ухаарч, бид цаашид салж чадахгүй болно. Бидний зуршил гэж юу вэ? Тэднийг устгах арга байдаг уу? Өнөөдөр ийм асуултуудад олон хариулт байна.
Муу, ашигтай зуршил
Хэрэв та сэтгэл зүйчд итгэдэг бол муу ур чадвар эзэмших нь сайн зүйл биш юм. Хэрвээ сүүлийнх нь бидний амьдралд ажлаа хийж, өөрсдийгөө ажиллуулах юм бол муу зуршлын шалтгаан нь бидний заншил, уруу таталт юм. Согтууруулах ундаа, тамхи татах нь биднийг тайвшруулж, эргэн тойрны хог хаягдлыг тойрч, эвгүй байдалд ордог. Энэ нь залхуурал, хүсээгүй зүйл хийхээс хамгаалдаг бөгөөд ажил мэргэжлийн асуудлууд ч гэсэн сөрөг сэтгэгдэл төрүүлэхийн үр дагавар гэж болно. Өөрөөр хэлбэл, бидний амьдралын муу зуршлууд нь асар их юм. Тэдгээр нь биднийг ялгаатай болгодог төдийгүй ирээдүй үеийнхэндээ ноцтой нөлөөлж чадна. Жишээ нь, охид, эмэгтэйчүүдэд хор хөнөөлтэй, хачин зан үйлийг үзээрэй:
- Худалдаж авах дуртай. Сэтгэл судлаачид эмэгтэйчүүдийг илүү ихээр татах дуртай гэж үздэг.
- Тогтмол үс суларч, буржгар үсээ. Ихэнхдээ ийм эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдэд үл тоомсорлодог ч бэлгийн харьцаанд их хайртай байдаг.
- Нойр нь буддаггүй үедээ байнга унтах нь залуу бүсгүйчүүдэд орондоо тайвширч, түншүүддээ хайртай байдаг.
- Толин тусгалуудын өмнө дурлагчид нь төмрийн тухай, түүнчлэн тэдний хүн, амьдрал, гэр бүл, сэтгэл санааны талаар мартдаг зүүд зүүдэлдэг хүмүүс байдаг.
- Тасалсан дотуур хувцас нь эзнийхээ хүсэл тэмүүлэлтэй холбоотой байдаг. Үүнээс гадна эдгээр хүмүүс маш их төсөөлөлтэй байдаг.
Муу зуршлууд, тэдгээрийн үр дагавар нь заримдаа хор хөнөөлгүй мэт харагддаг. Жишээ нь: тамхи татах, мансууруулах бодис, архи, согтууруулах ундааны хэрэглээ үр удамдаа ноцтой нөлөөлдөг. Мөн эрэгтэй, эмэгтэй хүнтэй ижил төстэй зуршилтай байсан нь хамаагүй юм. Тохиромжтой хүүхдийн төрөлт маш өндөр байдаг. Энэ нь зарчмын хувьд эрүүл мэнд, муу зуршлуудтай хослуулах нь тийм ч чухал биш гэдгийг нотолгооны цөөн хэсэг юм.
Муу зуршилтай тэмцэх
Харамсалтай нь муу зуршилаас урьдчилан сэргийлэх нь өнөөдөр харамсалтай нь бараг явагддаггүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол зохисгүй зурагт хуудас, тэмдэглэгээнүүд, түгшүүрийн хэлбэрээр явагдана. Иймэрхүү үйл явдлын үр нөлөө маш бага байна. Усанд живж буй хүмүүсийг аврах, тэдний гарыг аврах тухай өгүүллийг санах цаг болжээ. Муу зуршлыг арилгах нь тэдний ойлголтоор эхэлдэг. Ихэнх хүмүүст тулгарч буй асуудал бол тэдний үйл ажиллагаанд хор хөнөөл учруулдаггүй явдал юм. Тэд хадаасаа хатгаж, хамараа сонгож, хөл нь хэмнэлээ хэмжиж, хуруугаа чангална. Гэвч аз жаргалыг муу зуршлаас хэрхэн яаж ялгах асуудлыг шийдвэрлэх хэд хэдэн үр дүнтэй арга байдаг. Хамгийн гол нь үүнийг нухацтай авч үзэх явдал юм:
- Энэ нь анхаарал сарниулах, богино хугацаанд тайван байх, өдрийн туршид ямар үйл ажиллагаа нь автоматаар хийгдэж, ямар ч хяналтгүй үйл ажиллагаа явуулж байгааг санах хэрэгтэй. Тэд өдөр бүр давтагддаг. Хэсэг хугацааны дараа та тэдний цөөн хэдэн зүйлийг санах болно. Эдгээр нь хяналтанд авах шаардлагатай зуршил юм.
- Муу зуршлаас хэрхэн татгалзах тухай асуулт нь тухайн хүний хүсэл, зан чанараас шалтгаална. Хэн нэг нь хэдэн өдөр хэрэгтэй, зарим нь хагас жил өнгөрөхгүй. Хамгийн сайн сонголт бол муу зуршлыг солихын тулд өдөр бүр гурван долоо хоногийн турш ашигтай байдаг. Жишээлбэл, тамхи татахын оронд та нэг аяга ус ууж, гүнзгий амьсгаа авах хэрэгтэй.
- Хэрвээ муу зуршлаас ангижирч,
Чи хүч чадал олж авах хэрэгтэй. Энэ дадал зуршлаа алдах гэж байгаа тул энэ таагүй байдлыг эдлэхэд суралцах нь дээр. - Ямар ч тохиолдолд хэзээ ч өөрийгөө хөгжүүлэх ёсгүй. Энэ шатанд маш олон хүн нурж байна. "Өнөөдөр хүнд хэцүү өдөр, нэг тамхи ямар ч зүйл байхгүй" гэх мэт.
Муу зуршлаас урьдчилан сэргийлэх гол дүрэм нь 21 хоног, 3 долоо хоногийн хугацаанд дэглэмтэй нийцдэг. Хэрвээ наад зах нь нэг өдөр хуучин зуршлаар дахин дүүрсэн бол бүхэл тоо дахин эхэлнэ. Гэхдээ тэмцэл хэрхэн хөгжсөн нь хамаагүй, энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Муу зуршилгүй амьдрал нь заримдаа бодвол илүү сонирхолтой байдаг.