Цайны хувьд энэ цай нь үнэхээр оросын хоолонд тооцогддог. Орон нутгийн бүх гал тогооны өрөөнд байдаг маннага (нарийн нунтаглах), өндөг, улаан буудайн гурил, жигнэмэг, элсэн чихэр, кофег эсвэл цөцгий тос зэрэг ердийн бүтээгдэхүүнийг шаарддаг. Уг хоол нь маш хурдан тэжээл өгдөг бөгөөд өглөөний хоолыг маш сайн тэжээлээр тэжээж өгдөг.
Цөцгий болон кэнфу дээр манникийн калорийн үнэ цэнэ
Манна хоол хийх хэд хэдэн жор байдаг. Зарим гэрийн эзэгтэй нар кофег, бусад цөцгий тос хэрэглэдэг. Эдгээр жоруудын аль нь харьцангуй бага илчлэгийг тооцоолохыг хичээгээрэй, жин хасах зорилготой хоолны дэглэмийн хувьд тохиромжтой.
Манна бялуу дээр түүний нэрээр таахад хэцүү биш тул гол найрлага бол манга юм. Энэ үр тариа нь өөрөө илчлэг ихтэй боловч үүнийг шингэлэх нь маш хялбар байдаг. Kefir дахь сонгодог гоо сайхны калорийн агууламж нь 100 грамм тутамд 249 ккал байдаг бол энэ нь маш их байдаг. Ялангуяа энэ бялууг зуурсан гурил нь маш хүнд, нэг зуун грамм нь маш жижиг хэсэг юм. Гэвч хоол тэжээлийн ачаар түүний manicure заримдаа жин хасах боломжтой өглөөний хоол идэж болно.
Өөр нэг алдартай жор байдаг бөгөөд цөцгий нь kefir оронд ашиглагддаг. Цөцгийн тосоор боловсруулсан дугуйны гурил маш их уян хатан, илчлэг байдаг. Цөцгий дээр манникийн илчлэгийн үнэ цэнэ нь 100 грамм тутамд 322 ккал байдаг ч кофег хэрэглэхэд цөцгий, жүржийн найрлага бага зэрэг өөрчлөгдөж, 100 граммаар манникийн калорийн үнэ цэнийг багасгах боломжтой байдаг тул энгийн гурил нэмэхгүй, гурил нэмэхгүй байх шаардлагатай. . Хоолны жороор бид гоо сайхныг нуухгүй байх болно. Гэхдээ энэ нь маш тааламжтай биш, гэхдээ waistline нь аюултай биш юм.
Энэхүү энгийн бялуугаар та амттай амтат хоол хийж болно. Манник нь тараг, хулуу, шоколад, жимс жимсгэнэтэй тос, үзэм, наргил мод, нимбэгтэй. Энэ жороор жаахан сонирхолтой болгох хэрэгтэй бөгөөд таны ширээний ширээн дээр шинэ хааны эмчилгээ үзүүлнэ.