Хэрэв та их хэмжээний ус уухад жингээ хасаж болох сэдэв бол олон жилийн туршид алдартай байдаг. Сургуулийн насны хүүхдүүд ч гэсэн 2/3 хүний нэг нь уснаас бүрддэг гэдгийг мэддэг боловч ойролцоогоор 2 литр шингэнийг биеэс хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь тэнцвэрийг дүүргэх ёстой гэсэн үг юм.
Хэрэв та их хэмжээний ус уувал жингээ алдах уу?
Амьдралд чухал ач холбогдолтой ус урт удаан хугацаанд нууц биш байсан тул та бүхэн биеийн тэнцвэрийг байнга хадгалах хэрэгтэй.
Яагаад жингээ хасахын тулд их хэмжээний ус уух хэрэгтэй вэ?
- Хоол боловсруулах явцад үндсэн химийн процесс явагдахад энэ нь чухал.
- Хэрэв биед хангалттай шингэн байхгүй бол хаталтанд хүргэдэг.
- Бие махбодийг уураг, нүүрс усаар сольж , уснаас болж цусны эргэлтийн системд ордог.
- Илүүдэл жингээ хасахын тулд илүү их ус уух нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд хоол боловсруулах чадвараас үүсдэг хорт бодисыг хордуулдаг.
- Ус нь өөхийг шатааж, шинэ булчингийн эдийг бий болгохыг дэмжиж байгаа нь нотлогдсон. Усны хомсдол нь уургийн синтезийг удаашруулж, улмаар шинэ булчинг үүсгэдэггүй бөгөөд энэ нь калори боловсруулах явцад сулардаг эрчим хүч шаарддаг.
- Биедээ орох шингэн нь биеийн энергийн тэнцвэрийг сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Устай хамт бие нь хүчилтөрөгч авч, өөхийг шатаахад чухал юм.
- Ус нь бие махбодийг хөргөхөд хувь нэмрээ оруулдаг. Хэрвээ хангалттай шингэн байхгүй бол тухайн хүн маш их ядардаг.
Дүрмүүдийн дагуу их хэмжээний ус уухад жин хасах болно. Чихэрлэг шүүс, сод, шахмал болон сахар агуулсан бусад ундаа зэрэг нь жин нэмэхэд тустай гэдгийг санах нь чухал юм.
Жин алдахын тулд ус уух уу?
- Энэ нь зөвхөн 1 tbsp л хоосон ходоодонд ус хэрэглэж эхлэхийг зөвлөж байна. Та зөгийн бал, эсвэл нимбэгний шүүс 1 халбага нэмж болно. Энэ нь хоол боловсруулах систем болон бодисын солилцоог сайжруулна.
- Өөр нэг сайн зуршил бол 30 минутын дотор ууна. 1 tbsp идэхийн өмнө. ус. Үүний ачаар та хоолны дуршлыг бууруулж болно. Энэ нь таны идэх хоол их хэмжээгээр буурах болно гэсэн үг юм. Хоолны үеэр ус ууж болохгүй, учир нь энэ нь хоолны боловсруулалтыг тасалдуулах болно. Учир нь ходоодны шүүс шингэлэх болно. Энэ нь хоол хүнс нь муу шингэж, биед хадгалагдах болно гэсэн үг юм. Үүнээс гадна, бөөлжих нь тохиолдож болно. Хоолны дараа хамгийн тохиромжтой хугацаа нь 1 цаг байна.
- Ус уухын тулд хичнээн хэмжээний ус уухыг мэдэх нь чухал бөгөөд дундаж хэмжээ нь 1.5-2.5 литр байдаг. Өдөр тутмын жинг биеийн жинг 30-40 мг гэж тооцно. Их хэмжээний усыг шингээдэггүй тул энэ нь зөвхөн таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах болно.
- Шингэнийг хэрэглэхийн тулд цангах нь цууны хүчил гаргахад маш чухал байдаг.
- Ажил, машин, бусад газарт савтай цэвэр ус уусгана уу. 15 мин тутамд зөвлөж байна. хамгийн багадаа хэдэн соруулыг уудаг. Үүний ачаар өлсгөлөнг цангахгүй байх боломжтой болно.
- Хоол боловсруулах замд хүйтэн ус шингээж авдаггүй учир шингэн нь дулаан байх ёстой. Энэ үйлдэл нь өрөөний температурт шингэний хувьд хамаарахгүй. Халуун ус нь хоол боловсруулах тогтолцооны эрхтэнд нөлөөлж, хортой бодисыг арилгаж байгаа учраас илүү их идэвхтэй байдаг.
- Хэрэв өлссөн мэдрэмж байгаа бол аажмаар 1 tbsp уухыг зөвлөдөг. ус. Үүний улмаас өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулж болно. Үүнээс гадна тархи нь цангалтанд өлсөж цангаж байдаг.
Эцэст нь би та нарыг маш их давс хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Үүнийг зогсоох нь илүү дээр бөгөөд бүрэн дүүрэн байх болно. Учир нь энэ нь хаван мэт илэрч буй шингэнийг хадгалахад хүргэдэг.