Амьсгалын гимнастикт Strelnikova - дотоод эрхтний болон системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгохоос гадна жингээ хасахад тусалдаг арга юм. Шинжлэх ухаан удаан хугацааны турш амьсгалын зөв зүйлд янз бүрийн өвчин эмгэгийг даван туулахад тусалдаг гэдгийг нотолсон. Энэ бүхэн нь олон чиглэл үүсэхэд хүргэдэг : үхэр , биеийн фитээр, чигон гэх мэт.
Амьсгалын гимнастикч Strelnikova-ийн ашиг, хор хөнөөл
Эхлээд дасгалууд нь дууг сэргээхэд зориулагдсан байсан боловч хожим нь хүмүүс бусад эерэг шинжүүдийг анзаарч эхэлсэн. Энэхүү техник нь эрчим хүчний сүнслэг нөлөө болон идэвхгүй хугацаагаар дуусдаг. Тус цогцолбор нь 10 гаруй төрлийн дасгал хийдэг.
Амьсгалын гимнастик ашиглах нь Strelnikova:
- Энэ нь амьсгалын замын өвчний эхэн үед урьдчилан сэргийлэх, мөн хамгийн түрүүнд хүүхдэд зориулсан урьдчилан сэргийлэлт юм.
- Амьсгалын асуудлыг шийдвэрлэх дасгал ажилд туслаарай. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та астма бүрээс салах боломжтой гэдгээ баталгаажуулдаг.
- Амьсгалын гимнастикч Strelnikova нь жингийн алдагдалд сайнаар нөлөөлдөг . Учир нь энэ нь бодисын солилцоо , хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулдаг. Үүнээс гадна дасгалууд нь булчингаа хөгжүүлдэг. Мэргэжилтнүүд таргалуулахын тулд гимнастикыг санал болгож байна.
- Зүрх судасны, мэдрэлийн болон шээс бэлгэсийн тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Зөвхөн төгс эрүүл мэндтэй хүмүүс зөвхөн ашигтай шинж чанартай болоход найдвартай байдаг, гэхдээ зөвхөн ганцаараа сайрхаж чадна. Тиймээс амьсгалын замын гимнастик Strelnikova-ийн одоогийн эсрэг заалтуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй юм. Архаг өвчний үед болгоомжтой байх хэрэгтэй. Ёроол, дотоод цус алдалт, даралт ихсэх, температур нэмэгдсэн үед гимнастик хэрэглэх боломжгүй. Муу нь дасгалын буруу гүйцэтгэлийг авчирдаг.