Олон тооны эмэгтэйчүүд зөв хооллолтоос татгалзаж, хоолны дэглэмээс татгалзах нь тэдний амьдралыг чихэрлэг биш гэж төсөөлдөггүй. Гэнэт бүү зов. Хэрэгцээтэй амттан байдаг. Жишээлбэл, halva, түүний ашиг, хор хөнөөл нь түүний илчлэгийн агуулгад нэгэн зэрэг оршдог. Бүтээгдэхүүн нь өндөр энергийн үнэтэй байдаг тул их хэмжээгээр чихэр хэрэглэх үед жинг нэмэгдүүлж болно. Нөгөөтэйгүүр, halva бол өлсгөлөнтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд ингэснээр өлсгөлөнг удаан хугацаанд арилгахад тусалдаг.
Жин алдалтын хувьд ашиг тус, хор уршиг
Төрөл бүрийн найрлагаасаа энэ амтыг бэлддэг боловч гол бүтээгдэхүүн нь самар, үр, зөгийн бал юм. Хүнсний ногооны уураг, ашигтай зөгийн балны холимог үйлдлээр талба нь маш их ашигтай бодис юм.
Төрлөөс хамаарч янзаганы хэрэглээ:
- Хамгийн түгээмэл сонголт бол наранцэцгийн halva юм. Хэрэв бага хэмжээгээр хэрэглэвэл та амтлаг хэрэгцээг хангаж, арьсны өнгийг сайжруулж, биеэ цэвэрлэнэ.
- Жин хасах хамгийн ашигтай тал нь бүйлс багатай тул бүйлс юм. Мөн ийм амттан нь ясны эдийг бэхжүүлнэ.
- Гүнсний сүүдэрийг мөн турах үед хэрэглэж болно. Энэ сонголтыг шаардлагатай антиоксидант болон эрдэс бодисын агууламжаар тодруулсан болно.
- Peanut halacha нь их хэмжээний linoleic acid ба B vitamins агуулдаг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Хазайлтыг хэрэглэхэд үндэслэсэн хоол хүнс байдаг. Өдөр тутмын норм 200 гр, нийт хэмжээг хэд хэдэн хоолонд хуваадаг. Энэ удаад карказ болон ногоон цай уухыг зөвшөөрдөг.
Хоол идэх хор хохиролыг элсэн чихэр хэрэглэдэг сорт худалдан авч болно. Мөн хязгаарлагдмал тоо хэмжээгээр ашиглахын тулд хэрэглэхэд хялбар, ашигтай талыг ашиглах хэрэгтэй гэдгийг санаарай.