Ихэнх тохиолдолд бөднө шувууны өндөг Франц, Голланд, Япон хоолны газраас олддог. Өнөөдрийг хүртэл олон тооны судалгаагаар бөднө шувууны өндөг ашигтай байдаг бөгөөд тахианы өндөгний олон давуу талтай байдаг. Тэд илүү витамин В12 , биологийн идэвхт бодисуудтай. Quail өндөг A, B1, B2, витамин, магни, фосфор, манган, төмөр, кали зэрэг эрдэс бодис агуулдаг.
Шар буурцагтай өндөг нь илчлэггүй байдаг боловч их хэмжээний уураг агуулдаг. Өдөрт хоёр өндөг зөвхөн хүний биед хэрэгцээтэй олон ашигт малтмал, витаминаар дүүргэгдэнэ.
Quail өндөг хэрэглэх нь юу вэ?
Буурцагны өндгөө байнгын хэрэглээ нь гуурсан хоолойн багтраа, сэтгэл мэдрэлийн систем, мэдрэлийн өвчтэй хүмүүст тусалж чадна. Дунд зэргийн хэрэглээ нь зүрхний өвчинд тохирсон байдаг. Өндөг бөднө шувууны холестерины хэмжээ нь тахиа бодвол хамаагүй бага гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Quail өндөг нь эмэгтэйчүүд, эрэгтэй хүмүүст ашигтай байдаг.
Quail өндөгний хальс нь маш чухал юм. Энэ нь кальцийн карбонатын 95%, төмөр, зэс, молибдени, флюорин, фосфор, манганы хүчил, цахиур, хүхэр, цайр болон бусад олон төрлийн микроэлементүүдийг агуулдаг. Энэ бүрхүүлээс өөрийгөө тайвшруулах үс, хадаас, цус алдалт, цочрол, нойргүйдэл, хошногонд тохиромжтой кальцийн бэлдмэл бэлдэж болно.
Түүхий бөднө шувууны өндөгний ашиг нь чанасан бөднө шувууны өндөгний ашиг тусаас илүү гэж үздэг. Quail нь үнэндээ халдварт өвчинтэй нэлээд ховорхон тохиолддог боловч ийм тохиолдол байдаг. Тиймээс, тэд ялангуяа нялх хүүхэд нь бол, ялангуяа бөднө шувууны өндөг эрсдэл, биш юм.
Хүүхдэд зориулсан бөднө шувууны өндөг хэрэглэдэг
Олон хүүхэд эмч нар шишийн хүүхдүүд өдөр тутмын хэрэглээг шаардахыг шаарддаг. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг бөгөөд хүүхдүүд шинэ мэдээллийг санах нь илүү хялбар байдаг гэж Японы үздэг. Гэхдээ бүх зүйл бол чухал хэмжүүр юм. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хувьд өдөрт 2 өндөг хангалттай байх болно. Хүүхдүүд өдөр бүр 4 өндөг хүртэл өсгөж чадна.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан quail өндөг ашиглах
Quail өндөг нь эмэгтэй дааврын суурь дэмждэг. Уураг, эрүүл мэнд, фолийн хүчил зэрэг нь нөхөн үржихүйн эрхтний эрхтэнд үр нөлөөтэй байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн бөднө шувууны өндөг хэрэглэх нь бас гайхамшигтай. Эмч нар ирээдүйн эхийн өдөр тутмын хоолны дэглэмд гурван өндөгний бөднө шувууг оруулахыг зөвлөж байна.