Шоколад бидний өнөө үед үнэхээр шашны бүтээгдэхүүн юм. Талархлын тэмдэг нь бид бие биедээ шоколадан чихэр өгч, баяр ёслолын үеэр шоколадан усан оргилуур тогтоож өгдөг. Хэрэв та өөрийн зургийг харж чадвал хэдэн калори шоколад байгаа талаар мэдэх нь чухал. Энэ нь таныг дуртай эмчилгээтэйгээ харьцах боломжийг олгоно.
Гахайн шоколад хэдэн калори байдаг вэ?
Бүү шоколад нь хамгийн ашигтай. Шүдний хоргүй сахар гэж байхгүй, гэхдээ какаоны цөцгийн тосны шинж чанар бүрэн илрэв. Гэсэн хэдий ч энэ нь хоол хүнсний бүтээгдэхүүн биш юм: 100 грамм тутамд 539 ккал байдаг.
Энэ нь бусад сорттой харьцуулахад илчлэгийн дундаж утга юм. 5 гр жинтэй шоколадны нэг ширхэг нь ойролцоогоор 27 калори илэрдэг. Энэ бол хоолны дэглэм барьж чадах хамгийн дээд хэмжээ юм.
Сүү шоколад хэдэн калори байдаг вэ?
Энэ бол дэлхийн хамгийн дуртай, алдартай шоколадны брэнд юм. Гэхдээ энэ нь хамгийн их илчлэгтэй калори юм. 100 г тутамд 555 ккал байдаг. Энэ төрлийн цагаан хоолноос илүү ашигтай байдаг ч хоолны дэглэм барихыг зөвлөдөггүй.
Цагаан шоколад хэдэн калори байдаг вэ?
Цагаан шоколад нь элсэн чихэр ихтэй байдаг бөгөөд шүдний эрүүл мэндэд маш их хортой байдаг. Түүний калорийн агууламж нь 100 грамм тутамд 541 ккал сонгодог гашуун хувилбараас арай өндөр байдаг. Гэсэн хэдий ч, түүний найрлага дахь ялгаатай байдлаас шалтгаалан жин хасах үед энэ нь бууж өгөх нь зүйтэй.
Халуун шоколад хэдэн калори байдаг вэ?
Халуун шоколад нь 100 грамм тутамд 500 ккал илчлэг багатай хэдий ч илчлэг ихтэй хэдий ч та нар 1-2 лаастыг тогтмол шоколад идэж болох боловч энэ нь аяга, 150 грамм ч гэсэн 750 ккал авах болно! Энэ бол туранхай охинтой өдөр тутмын хоолны дэглэмийн хэмжээнээс илүү юм. Энэ эмчилгээнээс жин хасах үед бууж өгөх нь зүйтэй.