Хэн сэтгэлийн хямралд орох вэ?

Амьдралыг тахөзагатай харьцуулах сэдвээрх fantasies нь шинэ зүйл биш бөгөөд энэ үзэл бодлын зөв байдлыг баталгаажуулдаг. Амьдрал нь өөр өөр сэтгэлийн хөдлөлийн хэсгүүдээс бүрддэг бөгөөд дараа нь биднийг бүхнийг чадагч мэдрэмжийг бий болгодог. Ингэснээр тэд өөрсдийгөө амжилтанд хүрэх боломжоосоо холдуулдаг. Эдгээр үе шатуудын дунд бид илүү их цаг хугацаа өнгөрч байгаа юм.

Тэдний үргэлжлэх хугацаанаас хамаарч сэтгэлийн хямралын үе шатууд амархан буурдаг. Гэхдээ бид хүн бүр сэтгэлийн хямралд ороод яаж хүн рүү хөтөлж, бас өөрийн гараар асуудлыг шийдэж чадна.

Сэтгэлийн дарамтаас салах арга замууд

  1. Бид сэтгэлийн хямралын хамгийн анхны арга замыг дурьдсан. Энэ бол амьдралын мөчлөгийн шинж чанарыг мэддэг байсан бөгөөд энэ нөхцөл байдал нь зөвхөн цаг хугацааны хувьд өөрсдийгөө авч үлдэх хэрэгтэй. Учир нь бие махбод нь өөрийн шаталбар, дааврын зохицуулалттай байдаг бөгөөд энэ нь идэвхгүй байдал, хүсээгүй амьдрахад хүргэдэг. . Тиймээс сэтгэлийн хямрал эцэстээ болно!
  2. Хэрэв таны сэтгэлийн хямрал ямар нэг эвдрэлээс болж эхэлвэл, гутамшигт бүтэлгүйтэл нь амжилт, ялалт, амжилтуудын моментуудыг санахыг хичээ. Өөрийнхөө сайн сайхны талаар бодоод үзээрэй, юу хийснээ, хэчнээн сайхан байсныг, тэр үед амжилтанд хүрэхийн тулд танд хэрэгтэй эерэг шинж чанарууд гэж юу вэ? Өнгөрсөн амжилтуудын дурсамж танд ямар нэгэн үнэ цэнэтэй зүйл гэдгийг сануулах болно. Энэ нь таны хүч чадлыг дайчлах, сэтгэлийн хямралаас гарахад түлхэц болно.
  3. Амьдралын замыг өөрчлөх. Сэтгэлийн дарамтнаас гарах бодит арга нь өөрчлөгдөж байдаг. Өдөрт нэг өдөр, боломжтой бол явах. Аялал яваарай, эсвэл наад зах нь ердийн замаас гадагш гарч явах улсыг - мөөг, хөлөөр зугаалах, эсвэл хобби хийх цаг гаргадаг. Өдөр бүр босч, гэрэл биш, үүр цайгаагүй, эсвэл эсрэгээр эрт босох хэрэгтэй. Орон сууцны засварын ажлыг эхлүүлж, нөхцөл байдал улам хүчтэй болж, сэтгэлийн хямралын шалтгааныг танд сануулж өгнө. Энэ бол сэтгэлийн хямралаас хурдан гарах арга юм, залхуу биш хүн бүрт хүртээмжтэй байдаг Өөрсдийн сайн сайхны төлөө хийх.
  4. Мансууруулах бодисгүй эмгэгийн хямралаас гарах арга зам, мөн энэ арга нь ирээдүйн эрх мэдлийн доройтолд ордог. Энэ нь дэлхий даяар бодох чадвар юм. Та одоо үхлийн аюултай мэт санаандгүй алдаа гаргасныг ойлгох хэрэгтэй. Зуун жилийн туршид санахгүй байх болно, хэдэн сая жилийн тухай юу хэлэх вэ ... Бид ертөнцийн тоо томшгүй олон гараг дээр амьдардаг хүмүүс юм. Энэ бол өчүүхэн зүйл биш (энэ нь ямар ч тааламжгүй байсан ч хамаагүй) бүх нийтийн өргөн уудамтай харьцуулахад. Манай асуудлууд нь ертөнц биш, сансар огторгуйн хувьд юм.

Энэ бүхэн ажиллана. Зөвхөн эрүүл мэндийн байдал сайжирсныхаа дараа сайжрахаас гадна асуудлыг нэг удаа шийдэж, асуудлыг шийдэх боломжийг бүрдүүлэхийн тулд үүнийг шийдэх боломжийн талаар бодно уу.