Саяхан амьдралын зөв зам, түүний үр өгөөжийг байнга ярьдаг. Иймэрхүү аргументын хувьд "эрүүл ба муу зуршлууд" гэсэн үгс ихэвчлэн уншдаггүй учир заримдаа ихэвчлэн уншдаггүй байдаг. Энэ нь юу болохыг, мөн заримыг нь яаж өсгөн хүмүүжүүлэх хэрэгтэйг тодруулцгаая. Бусад нь арилгахгүй.
Эрүүл, муу зуршлууд
Муу зуршлуудын тухай ярихад ихэвчлэн архи, мансууруулах бодис, тамхины хэрэглээ гэсэн үг юм. Гэвч энэ тодорхойлолт нь бүрэн зөв биш юм. Өөрөөр хэлбэл хүн өөрийгөө танин ухамсарлах үйл явцад саад болох аливаа зуршил нь хортой юм. Одоо энэ нь том асуудал болж чадна гэж бодож байна. Материаллаг байдал, эрүүл мэндэд учирч буй асуудлууд, харилцаа холбоо байхгүй байх. Гэхдээ эхний хоёр параметр нь биднээс анхнаасаа хамаардаггүй ч бид зан авирын үндсэн дүрмийг үл тоомсорлодог. Тиймээс дээрх эмгэгүүд нь муу зуршлаас хамаардаг боловч өвчин нь хоол тэжээлийн дутагдал, амьдралын хэв маягийг аль алиныг нь үүсгэж, ажлын болон амралтын хооронд тэнцвэрийг хадгалахыг хүсдэггүй. Өөрөөр хэлбэл, эрүүл хүний зан төлөв гэж нэрлэгдэх зүйл нь автоматаар хорт донтолтын ангилалд ордог.
Дээр дурдсан зүйлс дээр үндэслэн эрүүл дадал зуршил бол дэлхийн амьдралын зорилгодоо хүрэхэд туслах, эсвэл наад зах нь үйл явдлын сөрөг хөгжилд саад болох магадлалыг бий болгоход чиглэсэн үйл ажиллагааны хэлбэр юм гэж үзэж болно. Өөрөөр хэлбэл, эрүүл зан үйл нь олон тооны хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, түргэн хоолны газраас хэсэгчлэн эсвэл бүрмөсөн татгалзах явдал юм. Түүнчлэн эрүүл чийрэг зан төлөвийн жишээ нь энгийн алхалт, унадаг дугуй, биеийн тамирын зэрэг, эсвэл хобби спортоор хичээллэдэг. Зөвхөн сүүлийн үеийн сонирхолтой ажлын байрны асуудал бол шударга байх болно. Тэгвэл эрүүл мэндийн мэргэжлийн спортууд нийтлэг байдаггүй.
Эрүүл дадал, ур чадвар
Ихэнхдээ хоол тэжээлийн зөв зохистой байдалд дасах гэж оролддог хүмүүс ихэвчлэн хэцүү байдаг. "Маргааш өвчтэй байгаарай, гэхдээ өнөөдөр би үүнийг иднэ" гэсэн өгүүлбэрийг санаарай. Тиймээс энэ нь адилхан тохиолдол юм. Мөн энэ нь биеийн тэжээлийн доройтлын нөлөөг үл ойлголцох зүйл биш бөгөөд асуудал нь үүссэн зуршлаас үүсэх асуудал бөгөөд энэ нь даван туулахад хэцүү байдаг. Үүнийг илүү сайн ойлгохын тулд эрүүл саруул, эрүүл хооллолтын зуршил зэргийг ялгах хэрэгтэй. Ур чадварыг автомат ажиллагаатай гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь нэг дасгалыг удаан давтан гүйцэтгэдэг. Зарим үйлдлүүд нь нэг хэвийн үйлдлээс үүдэлтэй бөгөөд тэдний ур чадвар нь сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүнээс ялгаатай байдаг. Үүнээс гадна ур чадвар
Тиймээс бага насны хүүхдээс хоол тэжээлтэй холбоотой эрүүл чийрэг зан үйлийг сурталчлахыг зөвлөж байна. Дадал зуршил нь дууриамал элементийг үргэлж агуулдаг учраас тэднийг зөвхөн өөрсдийн жишээгээр боловсролтой болгох хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хүүхэд эцэг эхийн үзүүлсэн зан байдлын загварыг үргэлж сонгох болно.