Жин алдах үед эмэгтэйчүүдийн дийлэнх нь хэвлий, хонго, гогцоо гэхээсээ илүү нүүрэндээ мартаж байхыг хичээдэг. Давхар эрүү, том хацар нь гэдэсний гэдэснээс илүү мэдэгдэхүйц байдаг. Эдгээр асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд жин хасах тусгай дасгал хийх хэрэгтэй.
Нүүрний зууван дахь өөрчлөлт нь зөвхөн наснаас шалтгаалаад зогсохгүй, жишээлбэл илүүдэл жинтэй , булчингийн ядуу байдал, богинохон, зарим өвчний улмаас гэх мэт.
Би жингээ хасахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Татгалзах хэд хэдэн сонголт байдаг боловч сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та энэ асуудлыг цогц байдлаар шийдвэрлэх хэрэгтэй. Хүнд жингээ хасахын тулд хоолны дэглэмийг сахих, тогтмол дасгал хийх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, тусгай массаж болон маск нь нүүрний нөхцөл байдалд нөлөөлдөг.
Жин хасах нүүрний гимнастик
Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд эхний сард дасгалыг өдөрт 2 удаа хийхийг зөвлөж байна. Үр дүнг нь анзаарсаны дараа өдөрт 1 удаа 1 цаг хүртэл сессийн тоог багасгаж болно.
- Дасгалын дугаар 1. Амаа нээж, уруулаа аль болох их болгох хэрэгтэй. Одоо гараараа дугуй тойрч явах. Үргэлжлүүлэн массаж хийхдээ нүдээ өргөж ав. Хэрэв та бага зэрэг шатаж буй мэдрэмжийг мэдэрч байвал дасгал хөдөлгөөнийг зогсоох хэрэгтэй.
- Дасгалын дугаар 2. Шүд нь самнаад, булчингаа чангална. Таны даалгавар бол аль болох бага уруулаа багасгах явдал юм. Энэ дасгалын үргэлжлэх хугацаа хагас минут байна.
- Дасгалын дугаар 3. Амаа нээж, "O" гэсэн үсгээр уруулаа сунгана. Та хэлээ хацар дээрээ амраагаад, хэлээр ярихгүйгээр дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Дараа нь нөгөө хацрын дасгалыг давтан хийнэ.
- Дасгал 4. Толгойноосоо дугуйтай хөдөлгөөн хийх, цагийн зүүний дагуу, дараа нь эсрэг хий. Нийтдээ 5 удаа.
Нүүрний жинг бууруулах ийм төлбөр нь хоёр дахь эрүүгээс салж, нүүрний зууваныг сайжруулна.