Амьдралын гайхамшигтай хэмнэл нь ийм эмгэгийг архаг ядаргааны хамшинж гэж үздэг, энэ нь орчин үеийн амжилттай хүмүүстэй холбоотой шинж тэмдгүүд юм. Бид бүхий л үйл ажиллагаагаа хийх, бүх мөнгөө олох, бүх үйл ажиллагаанд цаг гаргах, эрүүл мэндээ бүрэн мартахын зэрэгцээ бие махбодь маань бүтэлгүй болж, чухал үйл явдлуудаас удаан хугацаанд үргэлжлүүлэн авч явдаг бүх зүйл дээр ажиллахыг хичээж байна. Мэдээж хэрэг үүнийг зөвшөөрөхгүй байх нь зүйтэй бөгөөд архаг ядаргааны хам шинжийн шинж тэмдгийг анхаарч, шалтгааныг арилгах нь зүйтэй.
Архаг ядаргааны хамшинж - Шалтгаан
- Тогтмол мэдрэлийн хурцадмал байдал, сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэлийн дарамт ихсэх нь төв мэдрэлийн системд гэмтэл учруулдаг. Үүний цаана дархлааг бууруулж, бие махбодийн эрүүл мэнд, эмчилгээ зэрэг шинэ стрессийн хүчин зүйлсийг даван туулахын тулд өвчинд нэрвэгдэх өвчин болдог. Түүнчлэн, дааврын өвөрмөц байдал эвдэрсэн, энэ нь бие махбодийн тасалдал, сэтгэлийн хөдөлгөөн, мөн зам дээр бага саад тотгор учруулж хэтэрхий хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлэх шалтгаан болдог.
- Экологийн нөхцөл байдал, муу зуршлууд, амьдралын хэт идэвхтэй хэмнэлийг үл тоомсорлосноор эрчим хүчийг хүлээн авснаасаа илүү ихийг зарцуулж, нөхөн сэргээх цаг хугацаа байхгүй байна. Энэ нь нийтлэг байдлаар хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд хүргэдэг гипокси юм. Энэ нь бодисын солилцооны эмгэгийн шалтгаан болдог тул амин чухал үйл явц нь удаан урсдаг бөгөөд бие нь хортой хог хаягдал үүсгэдэггүй. Үүний үр дүнд, хүн бүрэн ачаалал өгч, ачааллын хоорондох хугацааны туршид эдгэрэх цаг завгүй байдаг.
Архаг ядаргааны хам шинжийн шинж тэмдэгүүд
Ерөнхийдөө оношлогооны гол шинж нь байнгын ядаргаа, нойрмог байдал, шалтгааныг нь ялгахад хэцүү байдаг. Учир нь ийм ачаалал нь хүнийг амархан тэсвэрлэдэг. Хэрэв ийм нөхцөл байдал дор хаяж 6 сар ажиглагдах юм бол энэ нь эмчийн хяналтан дор илүү сайн зохицуулахын тулд аль хэдийн үүссэн хамшинжийн асуулт юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та цаг хугацааны явцад илрэх өөрчлөлтийг нь анзаарсан бол хөгжлийг урьдчилан сэргийлж болно.
Архаг ядрах шинж тэмдгүүдийн талаар танд мэдээлэх хэрэгтэй:
- тодорхой шалтгаангүй сул талыг сулруулах;
- сул дорой байдал үргэлжилж, амралтын дараа ч алга болдоггүй;
- үр ашгийн мэдэгдэхүйц бууралт;
- Бие махбодын илрэл: бага зэрэг халуурах, толгой өвдөх, томрох, өвдөх тунгалагийн зангилаа, хоолой өвдөх, булчин сулрах, булчинг сулрах;
- мэдрэлийн мэдрэлийн илрэлүүд: цочромтгой байдал, мартах, оюун ухааны үйл ажиллагаа буурах, анхаарал төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байх, харааны өөрчлөлт, тод гэрэлтэй холбоотой өвдөлт;
- сэтгэл гутрал.
Хэрэв та архаг ядаргааны хам шинжийн шинж илэрвэл стрессийг багасгаж, аль болох болгоомжтой хандах хэрэгтэй.