Хүчирхийлэл ба айдас нь хүний сөрөг үзэл бодлын хамгийн түгээмэл илрэл бөгөөд эрдэмтэд эдгээр үзэгдэлийг хэрхэн зохицуулах талаар хүн төрөлхтөнд зарцуулахыг ихээхэн сонирхдог. Айдас нь хэд хэдэн сорт байдаг. Энэ нь ирээдүйд болох ирээдүйн үйл явдлын үдшийн бодит, айдас юм. Төрөл бүрийн дагуу айдсын улмаас сонгож, эмчлэх шаардлагатай байдаг.
Фобиас, сэтгэлийн зовлон, сандарна
Эдгээр үзэгдлийн гадаад шинж тэмдгүүд бидэнд маш сайн мэдэгддэг. Учир нь хүмүүс төрөхөөс айж, зарим айдас хүйдэст өртөж, зарим нь "насанд хүрсэн" айдас нэмэгдсэн.
Ихэнх тохиолдолд бид дараах шинж тэмдгүүдтэй байдаг.
- хөлс алга болсон;
- зүрхний цохилт хурдассан;
- ходоодны spasms;
- түгшүүртэй байдал;
- өвдөлт намдаах;
- Түүний амьдралыг хянах чадвараа алдах мэдрэмж.
Фоби бол объект, нөхцөл байдал, үйл ажиллагааны айдас юм. Психолафистуудын үзэл бодлоор, үнэхээр сэтгэлийн хөдлөл, сэтгэл санааны дотоод сэтгэлийн түгшүүр оршдог (хайр, алдаа дутагдал, гэм буруу гэх мэт). Мөн гадны эх сурвалж (нисдэг, хаалттай орон зай, амьтдын айдас) зөвхөн жинхэнэ айдсыг хамардаг.
Гэсэн хэдий ч, хүн phobic бол хүн сэтгэлийн түгшүүр, айдасыг арилгах арга замыг олдог. Эцсийн эцэст айдсын харагдах эх үүсвэр нь гаднаас ирсэн, тэр хүнийг дотроо юунд оруулснаар энэ өдөөлтийн нөлөөн дор л сэрэх болно.
Сэтгэл түгшээх үед айдас эмчилгээг олоход илүү төвөгтэй байдаг. Айдасын эх булаг дотор байдаг, бид ямар нэгэн зүйлээс айдаг. Эндээс зугтаж, боломжоос зайлсхийж, одоо бид чадахгүй, айдас бол хүний үндсэн байдал болдог.
Сэтгэл түгшээхээс хамгийн сайн арга бол шилжих явдал юм. Бидний тархи нэг дор хоёр зүйлийг бодож чаддаггүй. Тиймээс, бид санаа зовж байх үедээ зүрхний цохилтыг анхааралтай ажиглаж, зүрхний шигдээсийг аль хэдийн урьдчилан харж байгааг бид амьсгалж байгаадаа одоо амьсгалахгүй байхыг мэддэг. Энэ мөчид та нарыг өөр чиглэл рүү чиглүүлэх ямар нэгэн зүйл олох хэрэгтэй. Өөрийн оршин суугаа газраа өөрчил, өөртөө стресстэй нөхцөл байдалд дасах, ямар нэг зүйлийг шийдэх, ямар нэгэн зүйлийг заах, ямар нэг зүйлийг хийхэд туслах хэрэгтэй. Дараа нь чи сэрэмжлүүлгийг санаж байх болно, гэхдээ ямар нэг шалтгааны улмаас та гэнэт мартагдсан.
Ардын эмчилгээ
Өдөр бүр уух нь хамгийн энгийн ардын эмгэг юм
Нойрмог эмгэг, нойргүйдэл, айдас, ардын эмчилгээний эмчилгээ нь гаа авахад багасдаг. 1 халбага тэжээх хэрэгтэй. буцалсан ус уух аягатай гаа, 10 минутын турш хооллоорой. Энэ ундаа уухын тулд хоёр хүлээн авалтад өглөө - өглөө болон мөрөөдлийн өмнө хэрэгтэй.
Сэтгэлийн цочромтгой байдал, айдас, үзэл бодолгүй бол манжин шүүсийг (1/2 ст.) Сэрүүн газар 3 цаг гэж шаарддаг. Дараа нь ижил зөгийн балтай хольж, идэхээсээ өмнө гурван удаа хооллодог.