Өөртөө итгэх итгэлгүйгээр амжилтанд хүрч чадахгүй. Энэ дүрэм нь хүн бүрт мэдэгддэг, гэхдээ юу нь хүмүүсийг хүсэлдээ татан оруулахгүй байх нь эргэлзээтэй байдаг. Үүнийг хийх гэж бүү бод, өөртөө итгэлтэй байдлыг олох, хөгжүүлэх арга замууд байдаг. Хамгийн гол нь танд хэрэгтэй зүйлээ шийдэж, өөртөө ажиллаж эхэлнэ.
Өөртөө итгэх итгэл - энэ юу вэ?
Хэрэв та өөртөө итгэлтэй байдлыг хэрхэн хөгжүүлэхийг мэдэхийг хүсвэл эхлээд энэ мэдрэмжийг тодорхойлох хэрэгтэй. Хэрэв та ямар нэгэн нөхцөл байдалд чадвараа үнэлж чаддаг бол өөрийн чадварт итгэлтэй байдаг. Итгэдэг хүмүүс өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх, амьдралын байр суурийг нь мэддэг байх ёстой.
Хэрэв та юу хийхийг хүсч байгаагаа хэлж чадахгүй, юуг хүсч байгаа, өдөр тутмын амьдралаас сэтгэл хангалуун байхаа больсон бол магадгүй та өөрийгөө өөртөө итгэх итгэлгүй байх магадлалтай, үүнийг хөгжүүлэх хэрэгтэй.
Хэрэв та өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултын хариултыг хайж байгаа бол өөрийнхөө өөрийгөө үнэлэх түвшинг тооцох нь зүйтэй. Хэрэв энэ нь дутуу үнэлэгдсэн бол үүнийг засах хэрэгтэй. Гэвч бид өөрсдийгөө хангалттай үнэлдэггүй, бид өөрсдийгөө илүү чадвартай гэж боддог ч бодит байдалд тулгарах мэдлэг, чадвар дутагдалтай байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хүмүүс ихэвчлэн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй байдаг. Энэ тохиолдолд та өөртөө итгэлтэй байдлыг хэрхэн өсгөх талаар бодох шаардлагагүй. Өөрсдийнхөө чадварыг үнэлэх, өөрийгөө хөгжүүлэхийг хичээнгүйлэн сурцгаая.
Өөрийнхөө итгэлийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
- Өөртөө итгэх итгэл дутагдах олон шалтгаан байдаг ч стресс ихэвчлэн хариуцлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд өөртөө итгэлтэй болохын тулд яах вэ? Юу болсон талаар хариуцлага хүлээхгүй гэдгийг (эсвэл чиний мөрөн дээр зөвхөн буруутгах жижиг хэсэг л оршдог) гэдгийг өөрөө батлах хэрэгтэй. Үүнийг хийх нь яагаад чухал вэ? Яагаад гэвэл стресст өртөж, бэрхшээлтэй тулгардаг учраас бид буруутай хүнийг олохыг оролддог бөгөөд хамгийн хялбар арга бол өөрсдийгөө буруутгах явдал юм. Хэрэв та байнга гэм буруугаа мэдэрч байвал өөрийгөө өөртөө итгэлтэй болгохын тулд яах вэ? Энэ нь зөв, энэ нь ажиллахгүй. Тиймээс бүх зүйлийг хянаж чадахгүй гэдгийг ойлгоорой.
- Олон амжилттай хүмүүсээс өөртөө итгэлтэй байх нууцын нууцыг мэдэх үү? Тэдний гадаад төрх. Тэр хүнийг өөрийнх нь харилцааны хэлбэрээр харахад нүдний шил зүүсэн, сургууль дээрээ гадуур явж байсан гэж хэлж болохгүй. Өөрийгөө өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн хүртэхийг ойлгож байна уу? Чи нуруугаа чиглүүлээд мөрөн дээрээ шулуун, урагшаа чиглүүл. Та хүссэн бүх зүйлдээ хүрч чадна гэдэгтээ эргэлзэж байгаарай (тэнгэрээс сарыг авч чадахгүй, дараа нь тэнгэрийн хаялцлыг өдөөхөөс айдаг учраас).
- Өөрийгөө өөртөө итгэлтэй болгох вэ? Өдөр тутмын дасгалуудтай зүй зохистой. Өдөр бүр ямар нэг зүйлд хүрэхийн тулд өөрийгөө заа. Хувцас худалдаж авахад хөнгөлөлт үзүүлэх хэрэгтэй гэж бодъё. Хэдийгээр та татгалзсан ч гэсэн ялалт нь өөрөө өөртөө эрэлхийлэх болно.
- Бүх ололт амжилтуудын төлөө өөрийгөө магтагтун. Тэр ч байтугай
жижиг, хамтран зүтгэгчийн хувьд "үгүй" хамт ажиллагсадын хувьд түүнд зориулж зарим ажлууд хийх хүсэлт тавьдаг .. - Өөрийгөө өөртөө итгэлтэй байлгах шийдвэр гаргахгүй бол яаж амжилтанд хүрэх вэ? Ихэнхдээ танд ямар нэгэн зүйл хэрэггүй, зүгээр л хамгийн сайн сайхан бүхнийг хүртэх ёстой гэж боддог. Чи сайн боловсрол, оюун ухаантай, баян чинээлэг ертөнцтэй, чи сайн хувцасласан харагдаж байна. Ийм эмэгтэй илүү сайн байр суурьтай, сайн нөхөр, сонирхолтой амьдралыг зохисгүй гэж үү? Хэрэв та зарим параметрүүд хүссэн бар дээрээ зогсохгүй бол өөрийгөө хөгжүүлэх, өөртөө анхаарал тавихад илүү анхаарч эхэлдэг.