Энэ галзуу ертөнцөд амьдралд амархан хандах чадвартай хүмүүсийг бид үргэлж атаархдаг. Тэд тэнцвэрийг олохын тулд хэрхэн тэнцвэрийг хадгалах вэ? Товчхондоо, эдгээр хүмүүсийн ихэнх нь "Би ухамсрынхаа дагуу амьдардаг, би хэнийг ч гомдоохгүй байхыг хичээдэг, тиймээс зүгээр" гэх мэт ямар нэг ойлгомжгүй зүйлээр хариулах болно.
Сэтгэлийн тэнцвэрийг хэрхэн сэргээх вэ?
Эдгээр хүмүүс зөв, нууц байдаггүй, учир нь бүх зүйл сайхан болох цагийг дурсан санаж, дотоод зөрчилдөөн байхгүй (эхийн хэвлийд болон хүүхэд насыг тооцохгүй). Оюун санааны тэнцвэрийг олох талаар бид мэднэ, бага зэрэг мартагдсан. Энэ бүхэн хэрхэн болсоныг санаж байна уу? За, чи үүнийг санаж байх хэрэгтэй, энэ бол сэтгэлийн амар амгаланг олох хамгийн сайн арга юм.
- Та энэ үеэс хойш юу өөрчлөгдсөнийг сайн санаж байх цагийг санаарай.
- Олон өөрчлөлт гарсан нь тодорхой байна. Амьдралаа ингэж өөрчилсөн, итгэл найдвартай, тайвширсан эмэгтэй хүнээс үл хамааран өөрийг нь эргүүлээрэй.
- Нөхцөл байдлыг өөрчлөх арга зам хай. Зүрхний цохилтын өөрчлөлтөөс айж бүү ай. Гэхдээ ямар нэгэн өөрчлөлт гарахаас өмнө эрүүл сэтгэхүйд хөндлөнгөөс нөлөөлөхгүй.
Жижиг жишээг авч үзье.
- Бүгд сайн байсан уу? Хэдэн жилийн өмнө.
- Дараа нь юу болсон бэ? Тийм тэнэг ажил биш ээ!
- Яагаад гэж бодож байна? Өглөө нь ахлагч хашгираад, чи илүү ихийг хийх чадвартай гэж бодож байна уу, эсвэл сонирхдоггүй зүйлээ хийж байна уу?
- Өмнөх асуултын хариултаас хамааран оюун санааны тэнцвэрт байдлыг хангахад туслах арга хэмжээ авах шаардлагатай болно. Чи яаж шийдэхээ санаж байгаарай, чиний амьдрал чиний гарт байна.
Оюун санааны амар амгалангийн зарлиг 10
Хэрвээ та өөртөө тохирсон цагийг санаж чадахгүй бол оюун санааны амар амгаланг хэрхэн олж авах жор хэрэгтэй байна. Энэ нь сэтгэцийн тэнцвэрийн зарчмууд гэж нэрлэгддэг хэд хэдэн дүрмийг дагахад тусалж чадна.
- Үргэлж, хаа сайгүй сайн сайхан зүйлсийг л боддог. Материаллаг байдал нь муу, муу зүйлсийн талаар боддог, өөрсдийгөө муу муухайгаар удирддаг. Харин сүнслэг эв нэгдлийг хангахын тулд зөвхөн сайн бодол санаа хэрэгтэй. Тиймээс, хамгийн сайн зүйлсийг үргэлж найдаж, үйл явдлын муу үр дагаврыг хэзээ ч бодож байгаагүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.
- Талархалтай байгаарай. Амьдралын тухай гомдоллохын тулд бүх зүйл гашуудаж болно: бороо, эвдэрсэн өсгийг, эрх мэдэлтнүүдээс шүүмжилдэг. Амьдрал дээрээ талархлаа илэрхийлэхийг хичээгээрэй. Ажил, гэр, гэр бүл, хөгжил цэцэглэлт - энэ бүгд үү? Тиймээс эд зүйл бүрт талархал илэрхийлье.
- Өөрийгөө үнэлж баршгүй үнэлэмжийг хэт болгоомжлох хэрэгтэй. Тиймээ, та бусдаас илүү сайн зүйлийг хийж чадна. Гэхдээ энэ нь та бахархах ёстой гэсэн үг биш юм. Магадгүй таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс бусад газарт гайхамшигтай байдаг. Түүнээс гадна, нандин сэтгэлийн дарамт нь нөхцөл байдлыг ухаалгаар үнэлэхэд саад болдог.
- Бэрхшээлээс бүү ай. Та тэдгээрийн аль нэгийг даван туулж чадна, үүнд эргэлзэж байвал аз жаргалтай мөчөө алдах болно.
- Бууралгүй - бууж өгөх шалтгаан байхгүй. Тэднээс ашиг олохын тулд сур. Дахин сэргээгдсэн, таны дуртай цамц цээжинд чинь нэгдээгүй байна уу? Энэ бол chic neckline харуулах шалтаг болно! Чиний буруу гэж дарга хэлэв үү? Алдаагаа санаж, давтахгүй байх.
- Тэнд бүү зогс. Хэн нэгэн хажуугаар өнгөрөөгүй байсан уу? Энэ бол гайхамшигтай, гэхдээ энэ нь чиний аз жаргал дээр амрах шалтаг биш, төгс төгөлдөрт хязгаар байхгүй. Энэ дүрэм мэргэжлийн түвшинд, өөрийгөө хөгжүүлэхэд хэрэглэгддэг.
- Амьдралд хүрэхийг сур. Хүүхдүүд ертөнцийг өргөн нээлттэй, баяр хөөртэй нүдээр хэрхэн харж байгааг санаарай. Тиймээс та үүлдрийн гоо үзэсгэлэн, унасан навчны нигүүлслийн гайхамшигт үзэсгэлэнтэй сайхан харагдана. Тиймээс үүнийг бүү алдаарай!
- Чамд байгаа зүйлээсээ бүү ич. Та гайхалтай дүр төрх, сайн байр суурьтай, тогтвортой орлого бий юу? Баярлах нь маш энгийн зүйл боловч баялгийг (аливаа материаллаг зүйлээс) бүү зөвшөөр.
Тайтгарал, хүлээн зөвшөөрөлтийг үргэлжлүүлээрэй. Яагаад гэвэл нэг удаа танайд "диваажинд байрлах диваажин" байсан. - Бусад хүмүүсийг халамжлахдаа аз жаргалыг эрэлхийл. Бид зөвхөн өөрсдийгөө л боддог учраас л бид аз жаргалтай байдаг. Гэхдээ энэ нь оролцоо, бусдад анхаарал халамж тавьж, хэрхэн өөрчлөгдөхийг хэлэх нь зүйтэй. Бид бүгдээрээ хэн нэгэнд хэрэгтэй байхыг хүсч байна.
- Бурханд итгэ. Тэд юу ч үл итгэдэг хүн амьд амьтан гэж хэлдэг. Хүн бүр Христэд итгэгч, мусульман, эсвэл пайзан байдаг уу хамаагүй, бидний оршин тогтнол нь хамгийн дээд зорилго гэдэгт итгэх хэрэгтэй. Энэ нь нурж, цааш явахгүй хүчтэй хөшүүрэг юм.