Илүү сонирхолтой байхыг хүсч буй охинд өгсөн зөвлөмжүүд өөртөө итгэлтэй болж, өөрийгөө хэн болохыг хайрладаг зөвлөгөөгөөр эхэлдэг. Харин үүнийг яаж хийх вэ, жинхэнэ өөрийгөө хайрлах гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Одоо бид энэ тухай ярих болно.
Яагаад та өөрийгөө хайрлаж чадах вэ?
Өөрийгөө жинхэнэ ёсоор хайрлах арга замыг задлахаасаа өмнө та ямар утгатай болохыг ойлгох хэрэгтэй. Хайртай хүн өөрийгөө бардам, замбараагүй болохын тулд хүн бүрээс илүү дээр гэж үздэг гэсэн үг үү? Үгүй ээ, энэ нь зөвхөн өөрийнх нь эмэгтэйлэг чанар, сэтгэл хөдлөлийн тухай ойлголт юм, энэ нь таны дүр төрхийг бүрэн хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Гэхдээ тэр үед та нар дутагдлынхаа талаар тодорхой мэдэж байх хэрэгтэй, гэхдээ тэд өөрсдийгөө хайрла, өөрсдийгөө хайрла. Учир нь хэн ч төгс төгөлдөр байдаггүй.
Өөрийгөө жинхэнэ ёсоор хайрлах вэ?
"Хэрхэн өөрийгөө хайрлах" гэсэн зөвлөгөөг зөвхөн нарийн төвөгтэй хов живээр тараадаг гэж бүү бод. Сэтгэл судлал нь өөртөө хайртай, дутуу дулимаг, өөртөө итгэх итгэл дутагдалтай, маш нарийн төвөгтэй байдаг. Тиймээс эмэгтэй хүн өөрийгөө хайрлах ёстой, харин өөрийгөө хайрлаж, сэтгэл зүйн үзэл бодлын үүднээс үүнийг хийдэг, үүнийг одоо задлах болно.
- Толин тусгалаа өөртөө тааламжтай байгаарай. Хэрэв та өөртөө ямар нэгэн зүйл дуртай бол энэ тухай ярьж, толинд тусгалаа илэрхийлээрэй. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл сэтгэл хангалуун бус байгаа бол үүнийг хэлэх хэрэгтэй. Гэхдээ дутагдалтай талыг олж аваарай.
- Өдөр тутмын амьдралдаа бидний залхуурал, бусад зүйлсээс илүү их ялгаатай байдаг. Ийм бага амжилтанд хүртэл ч гэсэн өөрийгөө магтагтун.
- Толин тусгалдаа тусгалаа илэрхийлэх нь сайхан байна гэж итгэхэд бүү мартаарай. Та бол бие махбодийн болон сүнслэг байдлаараа цорын ганц сайхан хүн юм. Та өөр ямар ч охинтой адил байж болно, гэхдээ чи өвөрмөц, нөгөө нь байхгүй, зөвхөн энэ нь зөвхөн хайраар дүүрэн байх болно.
- Өөрийгөө толинд толинд харахад "Jay Lo-ийн тахилч илүү сайхан, харин Анжелина Жолигийн бэлхүүс нимгэн, би тийм ч их биш, тиймээс би муухай байна" гэж хэлэх ёсгүй. Ямар ч зүйл байхгүй! Гоо үзэсгэлэнгийн зарим зохиомол стандартын тухай ярихаа больсны дараа бүрхсэн тал дээр үзсэн зүйлүүд үзэсгэлэнтэй байж болох ч энэ нь амьд биш, жинхэнэ биш, тиймээс түүний сонирхолыг алдах болно. Та үнэхээр сайхан сэтгэлтэй охин учраас чи гайхалтай юм. Мөн та зургийг харж чадахгүй байгаа эсэхийг шалгахын тулд Photoshop-аар дамжуулан хамгийн сайн зургаа аваарай. Хэрвээ сэтгүүл гоо сайхныг үзсэн бол тэд атаархах байсан биз дээ, тийм үү?
- "Гэхдээ хэрвээ би үүнийг хийж, бусад хүмүүс намайг яаж харж байгааг хараарай." Зүгээр л хүссэн зүйлээ хийдэг (хамгийн гол нь хуулийг давж гарахгүй), баярлаж, минут тутам амьдардаг.
- Хүн бүр муу муухай дурсамжтай байдаг. Тиймээс зууханд "ичгүүртэй хуудсууд" ийм зүйл байхгүй. Магадгүй та хаа нэгтээ алдаа гаргасан байж магадгүй, тэгээд юу вэ! Хүмүүсийн хэн нь ч төгс бус, хүн бүр үүнийг хийх эрхтэй. Эцсийн эцэст алдаа гаргадаггүй, харин алдаагаа засахыг оролддоггүй хүн юм. Тиймээ, ямар ч алдаа гаргаагүй хүмүүс байдаг. Хэрэв хүн хэзээ ч ийм зүйл байгаагүй гэж хэлбэл тэр худал хуурмаг, эсвэл хиймэл оюун ухаантай, эсвэл амьдралдаа ямар ч ашиг тусгүй зүйл гэж байдаггүй.
- Гэрэл зургийг авч, шинэ хувцас худалдаж аваарай. Аливаа байрлал, дүр төрх нь дур булаам харагдана. Өөрийгөө өргөж, өөрийгөө магтах нь гэмт хэрэг биш юм.
- Ялангуяа эсрэг хүйсний хүмүүстэй илүү ихээр харилцах. Зөвийг магтаж хүлээж аваарай, бүү ичиж бүү зов. Түүнээс өөрт тань хэрэгтэй зүйлээсээ л магтдаг гэж бодох хэрэггүй. Та нар гоо үзэсгэлэнг бишрэн шүтдэг учраас магтаж байна.
Өөрийгөө хайрлахын тулд зөвхөн бусдыг хайрладгийг та анзаарах болно. Тиймээ, энэ нь нэн даруй тохиолдох ёсгүй, бүх нийтийн хайр шөнийн туршид унах болно, гэхдээ энэ нь заавал байх болно, надад итгэ.