Тогтмол дарамт, хэт ачаалал нь бие махбодод сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ бол зөвхөн өвчний тухай биш юм. Бидний бие ихэнхдээ сөрөг хүчин зүйлүүд, сул тал, сул дорой байдал нь амин чухал эрчим хүч дутагдалтай байдаг. Хэрэв та иймэрхүү үзэгдэлийг задалж үзэх, юу хийх, түүнтэй тэмцэж байгаа эсэх талаар ярилцах юм бол.
Энэ юу вэ, яагаад задарч байна вэ?
Хүн бүр таагүй нөхцөл байдлыг мэддэг: бүх бие сул дорой, ямар нэг юм хийх хүсэлгүй, сэтгэлийн дарамттай байдал, нойрмог байдал, толгой эргэх. Эдгээр нь бүгд эвдэрч унах шинжүүд юм. Эдгээр нь хамгийн түгээмэл илрэл юм. Гэвч олон хүн таагүй шинж тэмдгүүд нь бие махбодийн ийм ядралд ордоггүй. Шинж тэмдгүүд нь:
- нойргүйдэл;
- өглөө хүнд сэрэх;
- дотор муухайрах;
- хөлрөх;
- толгой эргэх.
Мэдээжээр ийм төрлийн эрүүл мэндийн байдал таныг эмчилгээний яаралтай арга хэмжээ авахад хүргэдэг өдөр байдаг. Гэвч эдгээр шинж тэмдгүүд нь хурдан, өөрөө биелэхэд хүргэдэг бол хүч чадлын сул дорой байдал, бууралт нь таны амьдралын хэмнэлийг өөрчилөх, эсвэл богино хугацааны амралт авах явдал юм. Эцсийн эцэст, энэ нь тааламжтай нєхцєлд бие нь єєрєє єєрчлєгдсєн сул тал юм. Энэ бол хөнгөн хэлбэр юм. Үүнээс гадна сул тал нь одоогоор амьдрах чадваргүй болох шинж тэмдэг биш юм.
Хүчний уналтанд шалтгаанууд нь маш олон янз байдаг:
- витамин байхгүй. Ялангуяа хавар, биеийн дотоод дэлгүүрийн шавхагдаж дуусах үед;
- нойр дутуу. Өдөрт 3-4 цаг унтах нь хэвийн амрах боломж олгодоггүй. Тийм ээ, 10-11 цагт орондоо ор.
- хэт ачаалал, сэтгэл зүйн стресс;
- хэвийн бус бамбайн функц. Энэ тохиолдолд хүчийг бууруулах нь эмчилгээний дутагдалтай холбоотой хамгийн муу үр дагавар биш юм.
- бие махбодийн үйл ажиллагааны дутагдал.
Хэрэв ийм нөхцөл байдал нь маш ховор тохиолддог бол та дахиад л амрах болно. Гэвч эдгээр шинж тэмдгүүд нь хэдэн долоо хоногийн дотор алга болж, нөхцөл байдал аажмаар улам муудаж байвал бидний байнгын бууралтын талаар ярьж болно. Энэ нь зөвхөн тааламжгүй, гэхдээ эрүүл мэндэд маш аюултай. Энэхүү нөхцөл байдал нь амьдралын чанарт хэрхэн нөлөөлж байгааг энд дурдахгүй. Иймэрхүү эвдрэл гарахад юу хийх тухай асуудал нэн даруй шийдэх ёстой.
Гэмтлийг эмчлэхээс илүү?
Үүний нэг шалтгаан нь витамин дутагдалтай байдаг тул эхний ээлжинд хоол хүнсэнд хангалттай хэмжээгээр хадгалагдаж байгаа эсэх, өөртөө тохирсон витамины цогцолборыг сонгох хэрэгтэй. C, E, D, B бүлгийн витаминуудад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эдгээр нь ихэнх хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг боловч энэ хэмжээ нь биеийн хэрэгцээг хангахгүй болно. Хүчний задрал дахь витамин гаднаас ирсэн байх ёстой. Витамин, эрдэс, макро болон микроэлементүүд нь маш нарийн төвөгтэй байдаг нь үндсэн шинж тэмдгүүдийг даван туулахад тус болох боловч бүрэн эмчилгээ хийхгүй болно.
Хоол тэжээлийн дутагдлын үед эрүүл мэнд, эрүүл мэнд тэнцвэртэй байх ёстой. Шинэхэн ногоо, жимс жимсгэний талаар онцгой анхаарах хэрэгтэй. Өөрсдийн хоолонд төрөл бүрийн үр тариа, буурцагт тариа оруулах хэрэгтэй. Өглөөний цайнд "удаан нүүрс ус" -ыг ашигла. Тэд биеийн эрч хүчийг удаан хугацаагаар өгч, үдийн хоол болтол эрүүл чийрэг байх болно.
Хүмүүсийн арга хэрэгсэл нь цөлийн хүчний хамгийн сайн тусламж юм. Тэдгээр нь туршлагаар туршиж, илүүдэл химийн бодис агуулдаггүй. Тиймээс та биенд нэмэлт дарамт өгөхгүй. Юуны өмнө янз бүрийн дусаалга, дээжийг анхаарч үзээрэй. Хүч чадлаа алдах үед эмээ тань юу уухыг мэддэг байх.
- Хамгийн энгийн жор нь verbena-г хэрэглэдэг. Ус шил дээр 15 гр навч авч, ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирдаг. Нэг цагт 1 халбага хийнэ.
- Хэрэв боломж байгаа бол бид улаан буудайг хэрэглэдэг. Буцалж байгаа усны 1 литр хивэн 200 грамм тавина. 1 цагийн турш тогооч, cheesecloth буюу шигшүүрээр ургаж, үлдсэн шөл, дахин хүчээр шахаж ав. Шөл согтуу 1/2 - 1 шил 3 - өдрийн хоолноос 4 удаа ууна.
- Өөр нэг амттай арга. Хуурай зэрлэг хоёр хоолны халбаг 10 минут буцалгаж халуун ус 1 шил асгаж өссөн hips. Бага дулаан дээр 30 минутын турш уусгана. (өөр эх сурвалжийн дагуу - 24 цагийн дотор), ус зайлуулах. Хоолны 1/3 - 1/2 аяга 2-ыг өдөрт 3 удаа ууна.