Хүний сэтгэл хөдлөл нь түүний үйл явдлын хандлага юм. Эерэг сэтгэл хөдлөл нь бие махбодийг эрчим хүчээр баяжуулж, эрүүл мэндийг сэргээдэг гэдгийг нотолж байна. Песмимистууд байнга айдас, түгшүүртэй байдаг учраас тэд өвчтэй байдаг.
Хүний амьдралын сэтгэл хөдлөлийн утга
- Хүний гол сэтгэл хөдлөл нь сонирхол, уйтгар гуниг, жигшүүрт байдал, гэнэтийн, баяр хөөр, уур, айдас юм. Тэдний тусламжтайгаар хүмүүс бие биедээ чухал мэдээллийг дамжуулдаг. Сэтгэл хөдлөлүүд нь биеийн өөрчлөлтөөр дагалдана. Үүнд дохиолол, нүүрний илэрхийлэл, дуу хоолойн өөрчлөлт, улайлт, цайралт, арьсны чийгшил гэх мэт.
- Сэтгэл хөдлөл нь хүний үйл ажиллагааг удирдан чиглүүлж чаддаг. Тэдгээргүйгээр тэр хоосон болж, эргэн тойрон дахь ертөнц түүнийг таалагдахгүй болж, түүнд ямар ч мэдрэмж байгаагүй.
- Хүний амьдрал дахь сэтгэл хөдлөлийн үүрэг нь хүний үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх, бууруулж чаддаг болоход нөлөөлдөг. Хүн бүр сайн сайхан сэтгэгдэл төрүүлдэг гэдгийг хүн бүр мэддэг, муу нь хөгжлийг сааруулдаг.
- Сэтгэл хөдлөл нь дохио болдог. Одоогийн байдлаар хүний биед юу болж байгааг харуулав. Эерэг сэтгэл хөдлөлийн эерэг байдал нь хэрэгцээг амжилттай хангаж байгааг харуулж байна.
- Сэтгэл хөдлөлүүд нь биеийг хэт ачааллаас хамгаалж, дотоод эрч хүчийг хэмнэдэг. Ашиглагдаагүй энерги хэт их байх үед биеийг зайлуулах шаардлагатай байгааг харуулж байна. Илүү чухал үүрэг гүйцэтгэхийн тулд эрчим хүчийг үлдээх үйл ажиллагааг багасгахыг анхаарна.
Хүний үйл ажиллагааны сэтгэл хөдлөлийн нөлөө
- Сэтгэл хөдлөл нь хүний үзэл бодолд нөлөөлдөг. Гайхамшигтай хүн эргэн тойрны ертөнцийг өөдрөг үзэлтэй гэж үздэг. Шалтгаан нь ямар нэгэн шүүмжлэлийг шүүмжлэлтэй гэж үздэг бүх зүйлд үнэлдэг.
- Сэтгэл хөдлөл, төсөөлөл, сэтгэлгээнд нөлөөлдөг. Айсан хүн өөр шийдлийг үнэлэх боломжгүй юм. Стрессд өртсөн хүмүүст одоогийн үйл явдлын муу үр дагаварыг харж болно.
- Сэтгэл хөдлөл нь суралцах, ажил хөдөлмөр, чөлөөт цагт нөлөөлдөг. Судалгаанд хамрагдсан сэдвийг сонирхож байвал бид үүнийг аль болох хурдан ойлгох хүсэлтэй болно. Дуртай ажил нь цэнгэлийг авчирдаг. Түүнээс гадна, хүмүүс хоосон, сонирхолгүй зүйлсээс зайлсхийхийг хичээдэг.
- Сэтгэл хөдлөл нь ухамсарт нөлөөлдөг. Хүний уур хилэн, уур уцаартай байхад тэрээр ихэвчлэн тайвширдаг. Энэ нь сэтгэлийн хөдлөлийн хүчтэй туршлага нь ухамсрын ер бусын байдал гэдгийг харуулж байна.
Сэтгэл хөдлөл ба хүний эрүүл мэнд
Сэтгэл хөдлөл нь биднийг тодорхой үйлдлээр бэлтгэдэг. Хэрэв бид айж байвал бие махбодоо зугтах мэт, уурлаж хилэгнэхийн тулд довтолно. Аюултай үед цусны концентраци нь гэмтлийн үед алдагдахад хүргэдэг. Гайхамшгийн гормоны үед стрессээс бие махбодийг хамгаалж, ерөнхий аялгууг бэхжүүлдэг.
Сэтгэл хөдлөл нь зүрх судасны тогтолцоонд ихээхэн нөлөөлдөг. Гэдэс болон удаан хугацааны стресс нь зүрхний үйл ажиллагааг тасалдуулж, гипертензийг үүсгэдэг. Цусны эргэлтийн чанар нь таны нөхцөл байдлаас шалтгаална: эерэг сэтгэл хөдлөл нь цусны урсгалыг арьс руу түлхэж, найрлагыг нь сайжруулдаг.
Мөн сэтгэл хөдлөл нь амьсгалын хэмнэлтэд нөлөөлдөг. Хүчтэй дарамт шахалтаар хүн агаарт хомсдож, удаан хугацааны стресст ордог. Амьсгалын тогтолцооны асуудлууд гарч эхэлдэг.
Сөрөг бодолтой хүмүүс янз бүрийн өвчнөөс бусдаас илүүтэйгээр зовж тарчлан зовдог боловч өөдрөг үзэлтнүүд сайн мэдэрдэг, амархан унтаж, унтдаг. Тэдний амьдралын хэв маяг тэдний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.
Одоо сэтгэл хөдлөл нь хүний эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг гэдгийг та мэднэ. Үүнээс үүдэн гарах аливаа зүйлийг эерэгээр бодож үзээрэй.