Сэтгэл түгших сорилт

Сэтгэл санааны сорилт, эсвэл Спилбергерийн асуулга нь танд төвөгтэй байдал болон хувийн сэтгэлийн түвшний хоёр түвшинг тогтоох боломжийг олгодог. Техникийн энэхүү өмч нь түүнийг насанд хүрэгчдийн хувьд янз бүрийн насныханд амжилттай ашиглах боломжийг олгодог бөгөөд энэ арга нь сэтгэлийн түгшүүрийг хувийн чанартай гэж үздэг. Өөрсдийгөө илүү сайн ойлгохыг хүсч буй хүн бүрт сэтгэлийн зовнилын түвшинг тодорхойлох тест нь болдог. Энэ їзїїлэлт нь бодит байдлын тухай тєдийгїй тухайн хїний зан їйлд нєлєєлдєг. Энэ бол амьдралыг илүү сайн үр дүнд хүргэх боломжийг олгож, зан төлөвийн тодорхой шинж чанарт нүдийг нээх боломжийг олгодог энэхүү зан чанарыг зөв үнэлэх явдал юм.

Сэтгэл түгшүүрийн түвшинг илрүүлэх тест нь ерөнхий юм

Хэрэв та сэтгэл санааны хувьд сэтгэл зүйн туршилт хийлгэхээр шийдсэн бол эхнээсээ гарч ирснээсээ илүү гүн гүнзгий утгатай индикаторын үр дүнг хүлээн авах болно гэдгийг мэдэж байх хэрэгтэй. Сэтгэл хөдлөл нь таны стрессийг эсэргүүцэх чадварыг тань тодорхойлдог бөгөөд шаардлагагүй аюултай гэж үнэлж буй асуудлын цар хүрээг тодорхойлдог. Зарим сигналыг тань ойлгож байхдаа заналхийлж байгаагаа илэрхийлж байхдаа болгоомжтой байх болно. Сэтгэлийн зовнил нь асуултуудын сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэг, сэтгэлийн зовиуртай нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх хэлбэрийг тодорхойлно.

Сэтгэл түгшүүрийн тодорхойлолтыг шалгахын тулд та сэтгэл түгшээсэн эсвэл ядарч туйлдсан хүн байгаа эсэхийг ойлгоход тусална. Энэ їзїїлэлт єндєр байх тусам таны чухал гэж їздэг єргєн хїрээтэй нєхцєл байдал илїї их байна. Хэрэв энэ үзүүлэлт өндөр байвал хүн янз бүрийн мэдрэлийн эмгэгийг цаг хугацааны хамт боловсруулж болно.

Сэтгэл түгшүүрийн төвшинд хүрэх тест: нөхцөл байдлын түгшүүртэй байдлын (CT)

Туршилтыг чимээгүй орчинд явуулах бөгөөд одоогийн байдлаар хариулах ёстой. Хариултаа өгөхөөсөө өмнө ихэвчлэн зөвлөдөггүй - энэ нь таны оюун ухаанд ирсэн анхны хариулт үнэн зөв байх болно. Доорх хүснэгтэд та тэр даруй харж, асуулт, хариулт, оноо авах боломжтой.

Хүснэгт 1:

Хүснэгт 2:

Сэтгэл түгшээх байдлыг илрүүлэх тест: хувийн сэтгэлийн түгшүүр (LT)

Туршилтыг үргэлжлүүлэх нь хувийн сэтгэлийн түгшүүрийг тогтооход тусалдаг. Энэ удаад та түр зуурын үзүүлэлтийг үнэлэх ёстой, гэхдээ та яаж хэвийн ажиллаж байна. Асуултуудын талаар бодох хэрэггүй: зөв, буруу хариулт байхгүй. Аливаа зүйлд аль болох шударгаар хариулах нь чухал юм.

Хүснэгт 1:

Хүснэгт 2:

Сэтгэл түгшээх сорил - үр дүнг боловсруулах

Гол хүснэгтэнд анхаарлаа хандуулаарай. СТ, БТ-ийн бүлгийн дундаж индексийг тооцоолох шаардлагатай бөгөөд үүнийг харьцуулан судлах шаардлагатай. Шигтгээ тус бүрийн нийт үзүүлэлт нь 20-аас 80 хүртэл оноотой байж болох ба төгсгөлийн цэгийн өндөр нь түгшүүрийн төвшин өндөр байна. Та ийм үзүүлэлтэд анхаарлаа төвлөрүүлж болно:

Насанд хүрэгчдэд зориулсан сэтгэл түгшээх сорилын төгсгөлд хүн зөвхөн өөрийнхөө шинж чанар, түр зуурын төлөв байдлын талаархи бүрэн мэдээлэл авдаг төдийгүй хувийн дээд зэргийн үр дүнтэй, сэтгэл ханамжийг бий болгохын тулд аль чиглэлд шилжих ёстойг мэддэг.