Acupressure-ийн арга 5000 гаруй жилийн өмнө үүссэн. Өнөөдрийг хүртэл acupressure арга нь илүүдэл килограммтай тэмцэх салшгүй арга зам болдог. Бараг бүх охин хооллолтгүйгээр жингээ хасахыг хүсч байгаа нь нууц биш юм.
Эртний Хятадад үүссэн acupressure-ийн тухай ойлголт нь хүний биеийн талаархи зарим санаатай холбоотой бөгөөд эрчим хүчний янз бүрийн үйл явц тасралтгүй эргэлдэж байдаг. Хятадын acupressure нь хүний биед тодорхой хэмжээгээр бууруулахад хувь нэмэр оруулж чадна. Бие махбодид ийм нөлөө нь хоолны дуршил, бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулдаг бөгөөд хорт бодисыг сайн харуулдаг. Жишээлбэл, халбагатай массаж нь жингээ алдахад хамгийн сайн гэж тооцогддог.
АГ-тэй зөв хийх вэ?
Жин буурах цэгийн массажийг эхлээд үр дүн нь ямар үр дүнд хүргэхийг судалсан байна. Илүү дэлгэрэнгүй техникийг доор өгөв:
- Хөлийн цэгийг заа . Энэ цэгийг олоход хялбар байдаг. Үүнийг олохын тулд та шагайгаас дөрвөн хурууг хэмжих хэрэгтэй. Энэ бүсэд өртөх нь сонирхлыг бууруулж жингийн алдагдалд хүргэдэг.
- Чихний доорхи хотгор . Энэ нь хоолны дуршил, өлсгөлөнг мэдрэх үүрэгтэй. Үүнийг олохын тулд эхлээд чихний доод эрүүний холболтыг олох хэрэгтэй. Дараа нь та үүнийг хоёр минутын турш ажиллуулах хэрэгтэй. Энэ үйл ажиллагаа өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг ихээхэн хэмжээгээр бууруулдаг.
- "Жиан Жинг" цэг нь хүзүү ба мөрөнд холбогдсон газарт байрладаг. Энэ асуудалд нөлөөлснөөр та сонирхол, өлсгөлөнг багасгаж чадна.
- "Тиан Шу" цэг нь хүйтнээс хоёр хуруугаараа байрладаг бөгөөд нэг минутын турш энэ цэг дээр ажиллах шаардлагатай байна.
Цэгийн массаж илүүдэл жин дээр ажилладаг. Эцсийн эцэст бараг өдөр бүр стресс эсвэл бусад хүчин зүйлүүдээс болж бид өлсгөлөнгийн мэдрэмжээр байнга цочирдож, үүнийг мэдэрдэггүй, дээрх бүсүүдийн цэгийг массаж хийх шаардлагатай байдаг.
Acupressure: эсрэг заалтууд
Цээжний массаж хийхээсээ өмнө зарим нэг заалтыг харгалзан үзэх шаардлагатай:
- цусны өвчнүүд;
- организмын үрэвслийн процесс;
- халуун нөхцөлд;
- цус алдахаас урьдчилан сэргийлэх;
- цэвэршүүлэх үйл явц;
- шарх;
- цочмог бэлгийн замын халдварт өвчин;
- бөөрний дутагдал;
- бөөлжих, дотор муухайрах