Бэлтгэл нь маш их цаг хугацаа шаарддаг бөгөөд наад зах нь хоолны хамгийн бага ур чадвар шаарддаг, гэхдээ бид аз жаргалтай байж чадна, учир нь хүрээлэлд идэхэд энгийн жор байдаг. Хэдэн минут - бүгд бэлэн боллоо.
Олон хүмүүс өөрсдийн хоол хүнсээ бэлтгэхэд хангалттай цаг гаргадаггүй гэж гомдоллодог. Тиймээс хурдан хоол хүнс маш их нэр хүндтэй байдаг. Энэ тохиолдолд тогооч ердийн аяган дээр хоол идэх нь ер бусын аргаар гарч ирсэн юм. Хурдан, амттай, эх.
1. Кокосын чипс бүхий шохойн бялуу
Бялууг нарийн төвөгтэй гэж бодож байна уу? Та алдаатай, амттай сэргээгч аяганыг минутын дотор хийж болно.
Орц:
- гурил - 4 tbsp. халбага;
- шохой хальс - 0.5 tsp.
- жигд нунтаг - 0.5 tsp;
- элсэн чихэр - 4 tbsp. халбага;
- Кокос хусдаг - 1 халбага;
- Кокосын сүү - 4 tbsp. халбага.
Бэлтгэл ажил
- Аягатай сул найрлагыг холино. Тэнд сүү нэмж, нэг төрлийн холимог хүртэл холино.
- Шавар болон зулзагаа нэмж, аягыг богино долгионд хүргэхийн тулд аяганд хийж, хүчийг хамгийн их хэмжээгээр хийнэ. Бялууны дээд хуурай байна.
2. Бор курс
Амтат, энгийн амттан нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүд хоёуланд нь таалагдана. Нэгдмэл сонирхолтой амт өгөхийн тулд та шанцай ашиглаж болно.
Орц:
- алимны нухаш - 2 tbsp. халбага;
- ургамлын тос - 1 tbsp. халбага;
- өөх тос - 1 tbsp. халбага;
- бор сахар - 2.5 tbsp. халбага;
- гурил - 1/4 аяга + 1 tbsp. халбага;
- жигд нунтаг - 1/4 tsp;
- ваниль, давс, газрын шанцай зэргийг чимхлэнэ.
Бэлтгэл ажил
- Сэрээ ашиглан бүх орцыг ташуурдах хэрэгтэй. Нэг жигд, өтгөн массыг олж авах нь чухал юм.
- Бичил долгион дахь курсийг өндөр хүчдэлд минутын турш түрхэнэ.
- Бэлэн амттан нь ташуур 1 tbsp нь тос чимэглэсэн болно. 2 tbsp нь тос бяслаг халбага. нунтаг сахар, сүүн халбагаар 1 халбага.
3. Шоколадны чипстэй күүки
Күүкийг зөвхөн жигд хуудсан дээр хийж болно гэдэгт итгэлтэй алдаа байдаг бөгөөд дараах жорыг үүнийг баталж байна. Хэрэв хүсвэл найрлага нь янз бүрийн анхилуун амтлагч, эсвэл амттан агуулсан байж болно.
Орц:
- тос - 1 tbsp. халбага;
- Бор элсэн чихэр - 1 tbsp. халбага;
- нишингэ элсэн чихэр - 1 tbsp. халбага;
- шар - 1 ширхэг;
- гурил - 1/4-ийг;
- шоколадны жигнэмэг - 2 tbsp. халбага;
- шоколад - 1 tbsp. халбага;
- ванилийн сахар, давстай хавчих.
Бэлтгэл ажил
- Күүки ба шоколадыг дар. Нэг төрлийн масс үүсгэхийн тулд бүх найрлагыг холино.
- Өндөр хүчийг нэг минутанд жигнэмэгээр жигнэнэ.
4. Хурдан боргоцой
Сайхан амттай өглөөний цайнд зориулсан өөр нэг арга нь хүмүүсийг жингээ харж үзэх болно. Оффис дээрх ийм хоол нь энергийг сайнаар цэнэглэх болно.
Орц:
- зөгийн бал - 1 tbsp. халбага;
- ус - 1 tbsp. халбага;
- Чидун жимсний тос - 1 tbsp. халбага;
- Herkules - зуун зууны 1/3;
- самар - 1 tbsp. халбага;
- хатаасан жимс - 1 tbsp. халбага;
- далайн давсны чимх.
Бэлтгэл ажил
- Самараа хатааж, хатаасан жимсээ хутгана.
- Холимоггүй бол аяга, зөгийн бал, ус, тос, давс, овъёос, самар зэргийг хийж өгнө. Хоёр минутын турш богино долгионы (дунд чадлаар) тавь. Дараа нь хутгана. Доод талд зөгийн бал байдаггүй байх нь чухал юм.
- Богино долгионы хувьд минутын турш үүнийг хийнэ үү. Энэ хугацаанд овъёос-хайлц алтан болно.
- Энэ нь хатаасан жимс нэмж, хольж, хэдэн минутын турш хөргөж, амттай өглөөний цайг ууж болно.
5. Хүнсний ногооны шөл minestrone
Энэ нь маш их ач холбогдолтой Италийн шөл нь найрлага нь - олон тооны хүнсний ногоо байдаг учраас. Үнэн хэрэгтээ, аяга нь янз бүрийн эхний курс хийж болно. Хамгийн гол нь жор нь хурдан бэлтгэгдсэн бүтээгдэхүүнийг ашигладаг. Үзэсгэлэнт жороор мөр, zucchini, мөөг, сонгино, чанасан мах нэмж оруулах боломжтой.
Орц:
- лууван - 0,5 ширхэг;
- 0.5 секунд - Целлюлозын иш. халбага;
- чихэрлэг чинжүү - 0.5 tbsp. халбага;
- улаан лооль - 0.5 tbsp. халбага;
- бөднө шувууны өндөг - 1 ширхэг;
- бяслаг, ус.
Бэлтгэл ажил
- Хүнсний ногоо нь шоо болгон 2-3 см-ийн зүүн захтай аяган дээр тавьж, тэднийг усаар дүүргэж, хүнсний ногоог бүрэн бүрхэх ёстой.
- Бүрэн хүчээр, 3-4 минутын хугацаанд бичил долгионы зууханд хоол.
- Цусыг цус болгоод зөөлөн хольж, 2 минутын турш хооллоорой. Бяслагны дээд.
6. Овелет нь хүнсний ногоотой
Өдөр чинь эхлээд амттай омлетаар эхлүүлэх дуртай, энэ жор нь танд зориулагдана. Бөглөхөөс гадна бусад бүтээгдэхүүнийг жишээ нь, хиамны зүсмэлийг ашиглаж болно.
Орц:
- өндөг - 2 ширхэг;
- ногоон - 2 tbsp. халбага;
- Болгарын чинжүү - 2 tbsp. халбага;
- улаан лооль - 1 tbsp. халбага;
- бяслаг - 1 tbsp. халбага;
- давс, чинжүү.
Бэлтгэл ажил
- Эхлэхийн тулд аяга нь ургамлын тосоор тосолно. Хүнсний ногоо нь куб болон жижиглэсэн ногоон байх ёстой.
- Саванд өндөг зодоод бүх бэлтгэсэн найрлагыг нь нэмнэ. Оффисыг бичил долгионы зууханд минутын турш илгээх.
- Оффисыг аваад бүх зүйлээ хольж, өндөгийг чанах хүртэл хоёр минутын турш хоолло.
7. Мини пицца
Покерыг аяган дээр хийх боломжгүй гэж бодож байна уу? Энд мөн үгүй, хоол хийх нь зөвхөн 5 минутын хугацаатай болно. Нугастай туршилтыг тавтай морилно уу.
Орц:
- гурил - 4 tbsp. халбага;
- сүү - 4 tbsp. халбага;
- Чидун жимсний тос - 1 tbsp. халбага;
- чанасан тахиа - 3 tbsp. халбага;
- бяслаг - 3 tbsp. халбага;
- жигд нунтаг - 1 халбага;
- улаан лоолийн зуурмаг, давс, чинжүү, хүдэр.
Бэлтгэл ажил
- Зуурмагийн бүтээгдэхүүнийг холимог тууштай хольж холино. Хонины өмнө зуурмаг дээр тос хийж, тос түрхэнэ.
- Зуурмагны соусыг тослох, жижиглэсэн тахианы мах, бяслаг, органano, чинжүү нэмнэ. Күүкийг бүрэн хүчээр 2 минутын турш хэрэглэнэ.
8. Гадилыг нь жигнэмдэг хоолны давс
Өглөө нь заримдаа өглөөний цайгаа уухад хангалттай цаг хугацаа байдаггүй ч хэдэн минутын дараа л өвөрмөц жор байдаг. Хоол нь зөвхөн амттай биш, бас ашигтай.
Орц:
- Хурдан бэлдсэн oatmeal - 0,5 зүйл;
- Sunflower үрийг - 1 tbsp. халбага;
- өндөг - 1 ширхэг;
- сүү - 0,5 зүйл;
- гадил жимсний - 0,5 ширхэг;
- алим - 0.5 ширхэг;
- зөгийн бал - 0.5 tbsp. халбага;
- шанцайны чимээ.
Бэлтгэл ажил
- Оффисын хальс, өндөг, үр, сүүнд сайн холино.
- Бананыг нээж, алимыг хэсэг болгон задал. Зөгийн балтай хольж, 3 минутын турш өндөр хүчдэлд богино долгионы зууханд хийнэ.
- Орцыг хутган, шанцайгаар цацна.
9. Cheesecake
Алдартай амттан бэлтгэхийн тулд зуух хэрэглэх шаардлагагүй. Богино долгионы хувьд тохирсон жор байдаг. Хэрвээ хүсвэл амтат хоолонд өөр өөр жимс тавьж болно.
Орц:
- тос бяслаг (зуслангийн бяслаг) - 50 г;
- цөцгийн тос - 2 tbsp. халбага;
- өндөг - 1 ширхэг;
- нимбэгний шүүс - 0.5 tsp.
- Элсэн чихэртэй - 3 tbsp. халбага;
- ваниль.
Бэлтгэл ажил
- Бүх төрлийн найрлагыг холимог нэгдлүүд хүртэл холино. Бага зэрэг байх ёстой аяганд хийгээрэй, тэгэхгүй бол энэ нь ажиллахгүй болно.
- Хамгийн их чадалтай бол 90 секундын турш хоол, 30 секунд тутамд хооллоорой. Та массыг холих хэрэгтэй.
- Cheesecake сэрүүн үед жимс жимсгэнэ, жижиглэсэн самар болон ташуурдуулж өгч болно.
10. Шоколадны бялуу
Би үнэхээр сайхан амттай боловч бялуу бэлдэх цаг байхгүй байна уу? Дараа нь танилцуулсан жор маш ашигтай болно. Зөвхөн гурван минутанд - амттан бэлэн болно.
Орц:
- гурил - 3 tbsp. халбага;
- какао - 2 tbsp. халбага;
- ургамлын тос - 1 tbsp. халбага;
- Элсэн чихэр - 2 tbsp. халбага;
- өндөг - 1 ширхэг;
- сүү - 2 tbsp. халбага;
- жигд нунтаг, давстай хавчих, мөн гоёл чимэглэлийн зориулалтаар нунтагласан элсэн чихэрээр хийсэн.
Бэлтгэл ажил
- Нэг аяга нь нунтаг элсэн чихэрээс бусад бүх найрлагаыг нэг төрлийн масс болгоно.
- Хагас холилдсон тул аяганд хийнэ. Савыг 3.5 минутын турш тавина. богино долгионы зууханд бүрэн эрх мэдэлтэй. Нунтаг сахараар үйлчил.
11. Сармистай амтат бөмбөлөгтэй
Махан хоолонд дуртай бол энэ жорыг танилцуулна. Одоо та татсан мах, гулсмал бөмбөг, урт дулаан эм бэлдмээр бэлтгэх цаг их зарцуулдаггүй.
Орц:
- газрын үхрийн мах - 100 гр;
- түргэн хоолны будаа - 2 tbsp. халбага;
- сүү - 2 tbsp. халбага;
- кетчуп буюу бусад амтлагч - 1 tbsp. халбага;
- давс, чинжүү.
Бэлтгэл ажил
- Бүх найрлагыг сайтар хольж, бөмбөгийг бүрдүүлнэ.
- Оффисыг тосоор тосолж, тэнд бөмбөгийг тавь. 3 минутын турш бичил долгионы зууханд өндөр хүчийг хэрэглэнэ. Соустай хамт үйлчил.
12. Хурдан гоймон, бяслаг
Олон тооны хоолоор дуртай хоолыг хэдэн минутын турш чанаж, усыг буцалгахыг хүлээх хэрэггүй, учир нь бүх зүйл энгийн зүйл юм.
Орц:
- гоймон - зуун зууны 1/3;
- ус - 0.5;
- сүү 1% - нийтлэлийн 1/4;
- хатуу бяслаг - 0.5 tbsp.
Бэлтгэл ажил
- Гоймон болон усны аягыг холино. Саванд бичил долгионы зууханд 2 минутын дээд хүчийг өгнө.
- Зуурмагийг дахин хоёр минутын дараа дахин хийнэ. Ус бүрэн шингээгдэх хүртэл процедурыг давт.
- Үүний дараа сүү, сараалжтай бяслаг нэмээд аяга тавин минут тавина. Залуураад ид.
13. Францын шарсан талх
Та Францад гал тогооны өрөөндөө хэдэн минутын турш мэдрэхийг хүсч байна уу? Дараа нь энэ жорыг үзээрэй. Та ажилдаа хоцорч яваа түргэн өглөөний цай уу?
Орц:
- цагаан талх - 2 ширхэг зүсмэл;
- өндөг - 1 ширхэг;
- сүү - 3 tbsp. халбага;
- цөцгийн тос болон шанцай.
Бэлтгэл ажил
- Талх шоо болгон хувааж, гараар нь эвд. Оффисанд эхлээд цөцгийн жижиг хэсэг, талхны дээд талд тавь.
- Тусдаа өндөг, сүү болон шанцай холино. Шаазан байцаа хийж, аяганд хийнэ. 1.5 минутын турш бичил долгионы зууханд жигнэх.
14. Киш нь сонирхогчид
Энгийн нээлттэй бялуу, энэ нь omelet массыг агуулдаг. Дүүргэхийн тулд та янз бүрийн орц найрлагыг ашиглаж болно, жишээлбэл, олон тооны хүнсний ногоо, мөөг, ногоон, гахайн гэх мэт. Үндсэн жорыг амттайгаа танилцуулаарай.
Орц:
- өндөг - 1 ширхэг;
- сүү - 1,5 tbsp. халбага;
- тос бяслаг - 2 tsp.
- цагаан талх - 1 ширхэг;
- ham - 1 зүсмэл;
- давс, чинжүү, гоймон.
Бэлтгэл ажил
- Талхыг талх, зүсмэлүүд рүү хагал. Бүх найрлагыг нь хольж, тэднийг аяганд хийж тосолно.
- Бичил долгионы богино долгионы зууханд нэг минутын турш ажиллах боломжтой.
15. Дорнын хэв маягийн будаа
Өдөр бүр залхаж, дараа нь ердийн будаагаараа ер бусын амттай, аятайхан амттай анхны тавагтай хоолыг солино. Хэрэв та хүсвэл амтлагчаар туршаад үзээрэй.
Орц:
- будаа - 100 гр;
- вандуй - бага зэрэг;
- амтат чинжүү - бага зэрэг;
- буурцагны нахиалдаг - хавчих;
- Нил ягаан байцаа - бага зэрэг;
- шар буурцаг сумс - 1 tbsp. халбага;
- гүнжидийн тос - 0,5 tsp.
- давс ба халуун ногоо.
Бэлтгэл ажил
- Том халбага аваад будаа руу хийж, усаар дүүргэх хэрэгтэй. Ингэснээр хоёр хуруугаараа бөөгнөрч байна. Богино долгионы зууханд хийж цагаан будаа бүх усыг шингээнэ.
- Жижиглэсэн ногоо нэмээд, аягануудыг хүнсний аяган дээр хаагаад бичил долгионы зууханд түр минут тавь.
- Тусдаа цөцгийн тос ба халуун ногоотой холино. Үүний хольц нь аяганд асгаж, бүх зүйлийг сайтар холино. 35 секундын турш киногоороо тогооч.
- Богино долгионы зууханд орсны дараа минутын турш хадгалж, дараа нь жинхэнэ будаагаа амтлах боломжтой.