Эрүүл хүний зүрхний цохилт 60-аас 100 хүртэлх тоон хэлбэлзэлтэй байдаг. Хэрэв та тогтоосон хязгаараар шүүгдвэл минутанд минутын минутанд 90 минутын цохилт хэвийн, зөвшөөрөгдсөн индексийн дээд түвшинд хэвийн байна. Гэсэн хэдий ч ийм зүрхний цохилт маш өндөр байдаг бөгөөд зарим тохиолдолд зүрхний шигдээсийн өвчин үүсгэх эрсдлийг илрүүлдэг байж болно. Жишээ нь, тахикарди .
Пульс 90 бол хэвийн үү?
Бие махбодийн болон сэтгэлийн хөдөлгөөнөөс хамааран бүх эрхтэн, тогтолцоо нь зүрх сэтгэлийг оролцуулан эрчимтэй ажиллаж эхэлдэг. Тиймээс зүрхний цохилт нь дараахь нөхцөлд ойлгомжтой байдаг:
- хурдан алхаж, гүйх;
- ямар ч спорт;
- бэлгийн сэрэл;
- сэтгэл хөдлөлийн стресс;
- айдас;
- сэтгэл хөдлөл.
Энэ тохиолдолд зүрхний цохилтыг түргэсгэх нь богино хугацаанд амьдрах чадвартай гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Ихэвчлэн эрүүл биед хэвийн давтамж нь ачаалал дууссаны дараа 2-5 минутын дотор сэргээгддэг.
Зүрхний цохилтын шалтгаант минутанд 90 цохилт үүсдэг
Дуугүй байдалдаа зүрхний цохилт 60 секундэд 72 цохилттой байдаг. Мэдээж хэрэг, энэ үнэ цэнэ дундаж бөгөөд хүн бүрийн амьдралын хэв маяг, үйл ажиллагаа, нас, жин, бусад хувь хүний онцлогоос шалтгаалан ялгаатай байж болно. Харин минутанд 80 цохилтод тооцогдох илүүдэл жин нь эмгэг гэж тооцогддог.
Хэрэв судасны цохилт 90 бол амарч байх үедээ тогтмол байвал эмгэгийн шалтгаан нь ийм өвчин, эмгэг байж болно:
- Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа хангалтгүй;
- Цусны даралт хэт бага байна;
- бөөрний үйл ажиллагааны эмгэг;
- дааврын тэнцвэргүй байдал;
- хэт их мэдрэмжтэй байх;
- илүүдэл жин;
- автономит мэдрэлийн тогтолцооны мэдрэлийн эсийн эргэлтийн;
- чихрийн шижин болон бусад дотоод шүүрлийн өвчин;
- пароксисмит тахикарди;
- биеийн хордлого;
- aortic valve failure;
- халуурах нөхцөл;
- төрөл бүрийн миокардийн эмгэг;
- oncological эмгэг;
- цус багадалт;
- мансууруулах бодис, архи, зарим эм хэрэглэх;
- cachexia;
- халдварт өвчин;
- уналт;
- шок, хүнд хэлбэрийн харшлын тохиолдол орно.
Тодорхойлсон асуудалд нөлөөлж буй хүчин зүйлс нь хурдацтай зүрхний цохилтын шалтгааныг илрүүлэх бие даасан оролдлогуудад хэтэрхий олон байна. Тиймээс зөв оношлохын тулд та зүрх судасны эмчид хандах хэрэгтэй.
Хэрэв импульс 90 бол яах вэ?
Зүрхний цохилтыг бууруулахын тулд гэртээ хийхэд хялбар энгийн заль мэхийг ашиглаж болно:
- Цонхыг нээгээд цэвэр агаарт нэвтрэх боломжтой.
- Хязгаарлагдах өмсгөлүүдийг хаях буюу буулгах.
- Орой дээр хэвтэж эсвэл зөөлөн сандал дээр суугаад амрах.
- Тэдэн дээр дарамт шахдаг.
- Амьсгалын гимнастик хийх: гүнзгий амьсгал аваарай, амьсгалаа хэдэн секундын турш амьсгаа аваарай.
- Байгалийн тайвшруулах эм ууж, жишээлбэл, бериллер эсвэл эх барьж уух нь ууж болно.
Мөн унтахынхаа өмнө 1,5-2 цагийн турш явганаар, ургамлын декономонтой халуун усанд ордог (7 хоногт 15-25 минутын турш 3-ээс дээшгүй удаа хий).
Зүрхний цохилтыг хэвийн болгох нь дараахь үйл ажиллагаанд тусалдаг:
- тогтмол дасгал хийх;
- цитрус, жимс жимсгэнэ, усан үзмийн шүүс, сүүний сүүтэй хоол хүнсээр баяжуулах;
- сэтгэл хөдлөлийг тогтворжуулах;
- цусны даралтыг хянах.
Ирээдүйд зүрх судасны эмгэгийг үүсгэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шинжилгээний эмгэгийн шалтгааныг олж тогтооно.