Эрүүл, тэнцвэртэй хоол хүнс нь хүүхэд бүрийн эрүүл мэндэд баталгаа болдог. Харамсалтай нь, сүүлийн жилүүдэд эмч нар хоол боловсруулах тогтолцооны жижиг өвчтөнүүдэд эмгэг өөрчлөлтүүд илэрч, улмаар янз бүрийн өвчинд нэрвэгдсэн байна. Гэтэл хэдэн арван жилийн өмнө эцэг эхчүүд иймэрхүү асуудлын талаар мэдэхгүй байлаа. Бага насны хуухдийн евчний шалтгаан нь холестерин ихтэй, тургэн хоол, янз бурийн баяжмал агуулсан хоол хунс муу байдаг.
Хүүхдийн цэсийг бага насны хүүхдүүдэд зориулж нарийн боловсруулсан. Хүүхэд өсч томрох үед эцэг эхчүүд бусад асуудлууд руу шилжиж, хоол тэжээлийн зохистой байдал нь ар тал руугаа шилждэг. 1 жилийн хугацаанд хүүхдийн цэс нь насанд хүрсэн өдөр тутмын хоолны дэглэмтэй төстэй байдаг. Хэрэв та энэхүү стресст нэмэрлэвэл, хүүхдийн ачаалал бага, хөдөлгөөн багатай бол өвчин нь хүүхдэд баталгаа болно. 10-аас доош насны орчинд ходоодны үрэвсэл, холецистит, нойр булчирхай, цөсний чулуу зэрэг нь түгээмэл тохиолддог.
Хоол боловсруулалттай холбоотой өвчинөөс хүүхдийг хамгаалахын тулд эрүүл хооллолтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Юуны түрүүнд хүүхдийн түргэн хоол, халуун ногоо, бэлэн хоол, тамхи, халуун ногоотой амтлагч, кофе зэргийг хоолны дэглэмээс хасах нь зүйтэй. Хүнс нь хүүхдийн өсөлт, хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс хүүхдийн цэсийг өдөр бүр, хүүхдийн нас, улирлын дагуу зөв зохиох хэрэгтэй.
- Өдөр тутмын өндөр агуулгатай хүүхдийн хоол цэс нь шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг. Витамин бүр хүүхдийн хөгжилд нөлөөлөхүйц нөлөөлөл үзүүлдэг. А аминдэм нь нүдний хараа, амьсгалын систем, В витаминыг сайжруулж, витамин С хүүхдийг дархлаажуулалтыг сайжруулж, халдварт өвчнөөс хүүхдийг хамгаалах, витамин D нь хүүхдийн ясны тогтолцоог хөгжүүлэхэд тусалдаг.
- 1-ээс 2 хүртэлх насны хүүхдүүдийн цэс янз бүр байна. Нярай эх нь эхийн сүүгээр тэжээж, хамтдаа бүрэн хөгжлийг шаарддаг элементүүдийг бүрэн цогцоор нь хүлээн авдаг. Том хуучны хүүхдийн цэс нь улаан буудайн талх, гэрийн бяслаг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэргийг агуулсан байх ёстой. Хүүхдийн хоолонд мах, загас, өндөг бага хэмжээгээр хооллож болно. 3 жилийн дараа хүүхэд нь бараг бүх хоолыг хэрэглэж болно. Хамгийн гол нь хоол хүнс нь тослогүй, тамхи татдаггүй, халуун ногоотой биш юм. Өсөн нэмэгдэж буй биед хортой эдгээр хоолыг агуулаагүй хүүхдэд ийм жор сонго.
- Цэцэрлэг дэх цэс. Хэрэв хүүхэд цэцэрлэгт явдаг бол цэсийг өдөр бүр сонирхож болохгүй. Цэцэрлэгийн хүүхдийн цэсний жор нь эмч нарын зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Харамсалтай нь зарим муж улсын эмч нар эмнэлгийн зөвлөгөөг анхаарч үздэггүй. Тиймээс цэцэрлэгийн цэс эсвэл цэс нь тэнцвэртэй бөгөөд ашигтай байхыг анхаараарай.
- Ресторан дахь хүүхдийн цэс. Орчин үеийн олон эцэг эхчүүдийн хүүхдүүдийн төрсөн өдөрт зориулсан ресторан эсвэл кафед зохион байгуулагдахыг илүүд үздэг. Иймэрхүү үйл явдалд хүүхдийг чөлөөлөхдөө цэснээс асуугаарай. Хэрвээ баярын найрлага нь оюун санааны хоолонд хортой юм бол энэ асуудлыг эцэг эхийнхээ эцэг эхтэй ярилц. Та амралтаас өмнө ямар нэг зүйл захиалж, эсвэл гэртээ хооллохын тулд аль болох бага эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэж болно.
- Хэрвээ таны хүүхэд сайн идээгүй бол хүүхдийн цэсийг төрөлжүүлж, аяга таваг заслаа. Дадлага хийснээр хүүхдүүд баяр хөөртэй хүүхдүүдийг өнгөлөг хоолоор иддэг бөгөөд тод халбагаар иддэг. Хоолны жор хийх, салатаас зараа зарах, будаатай амьтан, цөцгийтэй инээмсэглэлтэй шөл хийхэд маш олон жор байдаг.
Хэрэв та хүүхдээ эрүүл, идэвхтэй өсөхийг хүсч байгаа бол хүүхдийн хоол хийх жорыг сонгохдоо дараах зөвлөгөөг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
Эрүүл хооллолтоос гадна хүүхдийн өдөр тутмын амьдралд илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Идэвхитэй, идэвхитэй тоглоом, бүтээлч сэтгэлгээ, үнэ цэнэтэй амралт нь хүүхдийн оюун ухаан, бие бялдрын хөгжилд асар их нөлөө үзүүлдэг. Хэрвээ хүүхэд задгай агаарт маш их цаг зарцуулдаг бол түүнд маш их дуртай байдаг.