Сармисын хоолны дэглэмийг сар бүр өөрчлөх. Шинэ бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэхийн тулд бага хэмжээгээр эхэлж, залуу урвалыг анхааралтай ажиглах хэрэгтэй. Үүнээс гадна, ямар төрлийн хооллох нь таны хүүхэд - байгалийн болон зохиомлоор хийдэг - энэ нь түүнд зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалтыг тодорхойлох болно.
Ихэнх орчин үеийн эмч нар хүүхдийн амьдралын эхний зургаан сард хөхний сүү эсвэл сүүн тэжээлээс өөр ямар ч зүйл хэрэггүй гэж үзэж байна. Үүний зэрэгцээ, 7 сартай хүүхдийн бие бялдрын идэвхи их хэмжээгээр нэмэгдэж байгаа тул өдөр тутмын хоолны дэглэмд бусад хүүхдүүдийг өндөр энергийн эх үүсвэр болгон хэрэглэдэг өндөр илчлэг хоолыг багтаасан байх ёстой.
Энэ нийтлэлд бид 7 сартай хүүхдээ хэрхэн танилцуулж, өдөр бүр цэсийг хэрхэн яаж хийхийг танд хэлье.
Хөхөөр хооллох 7 сарын хүүхдийн цэс
7 сарын хугацаанд хоол тэжээлийн гол элемент, өдөр тутмын хоолны цэс, ихэнх эмч нарын бичсэнээр эхийн сүү байх ёстой. Хэрвээ та хөхний сүүгээр хооллох боломж байгаа бол үүнийг аль болох урт хугацаанд хий, гэхдээ аажмаар энэ бүтээгдэхүүнийг нэмэлт хоолоор нэмнэ.
Тиймээс долоон сартай хүүхэд аль хэдийн цэвэр алимны хэлбэрээр шинэхэн жимс авдаг байх ёстой . Та өөрийн хүү, охин ногоон алим, лийр, тоор, чангаанз, баншыг аюулгүйгээр өгч болно. Хэрвээ үйрмэг суулгалт өвчнөөр өвдөхгүй бол түүнд чавга өгч болно. Цитрус болон бусад гайхамшигтай зүйлийн хувьд иймэрхүү жижигхэн хүүхдэд тэдгээрийг өгөх ёсгүй. Учир нь эдгээр үр дүн нь хүнд харшлын урвал үүсгэдэг.
Мөн 7 сарын хугацаанд хүүхдийн цэсэнд чанасан эсвэл чанасан уурын хүнсний ногоо оруулна. 7 сартай хvvхдэд зориулсан ногооны нухашны гол бїрэлдэхvvн нь zucchini байх ёстой. Мөн та лууван, манжин, төмс, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, мөрийн шош, хулуу, ногоон вандуй нэмнэ. Энэ ногоог болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Учир нь энэ ногоо нь хий үүсэх, хэвлийгээр өвдөхөд хүргэдэг.
Энэ хугацаанд үр тариа идэж болохгүй. Таны сонголтыг зогсоохын тулд gluten-free cereals - цагаан будаа, сагамхай, эрдэнэ шиш дээр хамгийн тохиромжтой. Анхааралтай - цагаан будаа нилээд хүчтэй засах нөлөөтэй байдаг тул түгжрэлд өртөмтгий хүүхдэд өгөхийг зөвлөдөггүй.
Хэрвээ та хүүхдийнхээ аж ахуйг үйлдвэрлэхийн тулд будаа үйлдвэрлэхдээ худалдаж авбал сүүн тэжээлгүй байхыг сонгоно. Үхрийн сүүний уураг багахан организмаар шингээхэд дэндүү хэцүү байдаг. Хэрвээ хүсвэл сүүгээр нь шингэлж болно. Хэрэв та өөрөө хоол хийхээр шийдсэн бол усан дээр тавь.
Хэрвээ хүсвэл энэ насанд та хүүхэддээ махыг танилцуулж болно. Цацагт хяруул, туулай, тахианы махаар хийсэн махны нухашийг долоо хоногт 2 удаа халбагаар хийж болно.
Өдөр тутмын хоолны дэглэмийг GW-д зориулж хийлгэхийн тулд та 7 сарын хугацаанд хүүхдийн ойролцоох цэсийг дараах хүснэгтэд үзүүлээрэй.
Хиймэл хооллох 7 сарын хугацаанд хүүхдийн цэс
Хөхний сүүг хасуулсан хүүхдүүдийг нярай хүүхдийн адил бүтээгдэхүүнийг авах ёстой боловч тэдгээрийн нэмэлт хоол хүнс нь арай илүү байна. Тиймээс долоо хоногийн настай хүүхэд нь IW дээр өдөр бүр 30-40 грамм мах идэх ёстой.
Үүнээс гадна, түүний хоолны дэглэм, та бас өндөгний шар орж болно. Энэ бүтээгдэхүүний өдөр тутмын хэмжээ нь шар бөднө шувууны өндөг, дөрөвний хагасаас илүүгүй байна. Хүүхэд хооллох өндөг нь дор хаяж 15 минутын турш буцалгаад чанах хэрэгтэй.
Эцэст нь зохиомол хүүхэд 7 сартайдаа хүүхэд ааруул өгч болно, гэхдээ энэ бүтээгдэхүүн өдөрт 30-аас илүүгүй грамм байна.
IV сарын 7-н настай хүүхдийн ойролцоох цэсийг дараах хүснэгтэнд үзүүлэв:
