Эмэгтэй сагсан бөмбөгийн баг нь спортын баг бөгөөд түүний гол зорилго нь өрсөлдөгчийн багийн сагсыг шидэх явдал юм. Тэмцээний үеэр илүү олон бөмбөг олсон хүмүүс ялалт байгуулсан. Сагсан бөмбөгийн хувьд зөвхөн өндөр, хурдан охид сонгогддог. Энэ төрлийн спорт маш их ач холбогдолтой гэж үздэг тул энэ нь сургуульд зориулсан спортын сургалтын хөтөлбөрт багтдаг.
Эмэгтэйчүүдийн сагсан бөмбөг - тоглоомны дүрэм
Мэргэжилтнүүд эмэгтэйчүүдийн сагсан бөмбөг гэж үздэг.
- зохицуулалтыг бий болгох;
- булчин болон амьсгалыг сургах;
- Цусны эргэлтийг сайжруулдаг;
- мэдрэлийг бэхжүүлдэг.
Эдгээр шинж чанарууд тоглоомыг маш алдартай болгож, анхны дүрмийг Америкийн James James Naismith 1891 онд зохиосон байна. Багш гимнастикын хичээлийг илүү сонирхолтой болгохыг хүссэн. Эхлээд багууд бөмбөгийг жимсний сагс руу шидсэн. Жилийн дараа Жеймс үндсэн дүрэм журмыг боловсруулсан. Эхнийх нь 13 байсан. Олон улсын түвшинд эмэгтэйчүүдийн сагсан бөмбөгийн дүрэм журмыг зөвхөн 1932 онд Олон Улсын Сагсан бөмбөгийн Холбооны анхны конгрессоор баталсан. 2004 онд хамгийн их засвар хийсэн байна. Дүрэм нь энгийн:
- Хоёр бүлэг өрсөлдөж, тус бүрээс таван нь өрсөлддөг.
- Тоглоомын зорилго нь бөмбөгийг хэн нэгний сагс руу шидэх, өөрөө шидэхийг хориглоно.
- Тоглоом нь зөвхөн гар юм, өшиглөх эсвэл бөмбөгийг зогсоох нь зөрчилд тооцогддог.
- Яг ижил тооны оноотой бол шүүгч цагийг нэмж, ялагчийг тогтоогдох хүртэл гүйцэтгэнэ.
- Ойролцоогоор 1 секундын зайтай шидэлтийн хувьд 2 оноог алс холын нэгээс 3 оноо авна.
Эмэгтэй сагсан бөмбөг - цагираг өндөр
Эмэгтэй волейбол нь маш их хохирол учруулсан тул маш их алдартай болсон. Мөн янз бүрийн ачаар эрүүл мэндийг сайжруулдаг:
- алхаж, гүйх;
- зогсоох, эргэх, шидэх;
- үсрэх, бөмбөг барьж, тэргүүлэх.
Шалнаас сагсан бөмбөгний өндөр нь 10 фут буюу 3.05 метр юм. Эрэгтэй сагсан бөмбөгийн хувьд ижил стандартыг мөрддөг. Спортын стандартын дагуу сагс сагсан бөмбөгийн бамбайгийн ирмэгээс 0.15 метр зайд байрлана. Сагсны сагс нь ёроолгүй тороороо ордог. Савны доод ирмэг нь 3 метрийн зайд 5 см-ийн зайд байрладаг бөгөөд энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй багуудад түгээмэл байдаг. Чухал хэд хэдэн онцлог байдаг:
- Дизайн нь шилжилтийг хийж чадахгүй бөгөөд ачааллыг бамбайны байранд нөлөөлөхгүй.
- Дээд давхаргаас зүүн тийш хүрэх зөв зайг мэргэжилтэн хэмжих бөгөөд учир нь нарийвчлал нь үүрэг гүйцэтгэдэг төдийгүй нөгөө чиглэлд налуугийн ялгаа юм.
Эмэгтэйчүүдийн сагсан бөмбөгийн тоглогчид хичнээн дөрөвний нэг байдаг вэ?
Сагсан бөмбөг "цэвэр" цагт тоологддог тул тоглоом нь 2 минутаас 4-4 улирал буюу 12 минутын турш үргэлжилнэ. Бутархайд хоёр минут өгнө. Олон тооны спортод цаг хугацаа хоёр хуваагдана. Эмэгтэйчүүдийн сагсан бөмбөгийн дүрмүүд ижил байдаг. Секундомер бөмбөгөнд тоглох үед л идэвхиждэг. Хэрвээ талбайд гарч ирвэл таймер зогсох болно. Нийт тоглох хугацаа нь 40-48 минутын хооронд хэлбэлзэж, бүх зүйл дүрмээр шийдвэрлэгдэнэ.
Эмэгтэйчүүдийн сагсан бөмбөгийн дөрөвний нэг нь хэр удаан үргэлжилдэг вэ?
Сагсан бөмбөгийн улиралд дөрөвний нэг нь хэр байдаг вэ? Тоглолт бүрийг 120 секундын хоорондох зайг харгалзан үзэхэд 10 минутын турш тоглоом тоглох боломжгүй болно. Тоглоомын өндөрт, хоёр болон гурав дахь хугацааны интервалаар 15 минут амрахаар хуваарилагдана. Гэхдээ зарим гажуудал бий:
- Европт улирал 10 минут байна.
- Америкт тэд 12 минут тоглодог.
- НБА-д оноо 12 минут үргэлжилдэг, гэхдээ цаг хугацаа алдах, саатал нь хагас цаг үргэлжилдэг.
Эмэгтэйчүүдийн үндэсний шигшээ багийг сагсан бөмбөгийн рейтингээр үнэлсэн
Эмэгтэй сагсан бөмбөгийн спортын тэмцээн нь эрчүүдээс илүү сонирхолгүй байдаг тул шил, шийтгэлийг олон улсын нийтлэг дүрэм журмын дагуу шүүгчид харгалзан үздэг. Хамгийн их нэр хүндтэй тэмцээнд оролцох эрхээ авахын тулд энэ жил Оросын шигшээ баг Грек, Болгар, Швейцарьт сагсан бөмбөгийн тоглогчидтой 6 тоглолт хийжээ. Эмэгтэйчүүдийн сагсан бөмбөгийн баг Дэлхийн цомын тэмцээн, Европын цомыг түрүүлж, дэлхийн рейтингийг тэргүүлж, Унгараас аваргууд түрүүлсэн.
Эмэгтэйчүүдийн Сагсан бөмбөгийн кино
Сагсан бөмбөгийг дэмжигчдийн ихэнх нь Америкт амьдардаг бөгөөд бараг бүх оршин суугчид энэ тоглоомыг мэддэг. Ийм нэр хүндийн ачаар эмэгтэйчvvдийн сагсан бөмбөгийн редакторуудын тухай киног олон удаа буудаж, дэлхийн жvжигчид ч амжилтанд хvрсэн байна. Хамгийн алдартай кино:
- "Бусад хүний талбай дээр тоглох . " Харвардын тоглогчдын багийг үүсгэн байгуулж байсан дасгалжуулагчийн түүхийг тэд аврага хүмүүст хүргэсэн.
- "Ялалтуудын улирал" . Өнгөрсөн үедээ алдартай дасгалжуулагч нь түүний дуртай спортдоо буцаж очих боломж олддог, гэхдээ нэг нөхцөл байдалд: эмэгтэйчүүдийг хамгийн сайн түвшинд хүргэхийн тулд эмэгтэйчүүдийг бэлтгэх нь чухал юм.
- "Муут Макс" Эмэгтэйчүүдийн багийн дасгалжуулагч Кати Нашийн түүхэн дэхь богино хугацааны дутагдлаас болж тэмцээнд ялагчдыг тодруулахаар ажиллаж байна.