Мах, магни, фосфор, кальци, натри), улайлт элементүүд (төмрөөр хийсэн бодис, инжир, инжир, вандуй гэх мэт) нь витамин (A, B1, B2, C, фолийн хүчил) зэс), түүнчлэн уураг, өөх, нүүрс ус, органик хүчил, шилэн эс агуулдаг. Эдгээр шинж чанаруудаас харахад жимс нь эх, хүүхдэд ашигтай байдаг.
Ялангуяа энэ нь инжирт агуулагддаг кальцийг хамаарна. Энэ макро шим тэжээл нь хүүхдэд эмзэг ястай байх нь маш чухал юм. Кали нь гадилынхаас олон удаа инжирт агуулагддаг бөгөөд энэ элемент нь зүрх судасны болон мэдрэлийн системд маш чухал юм. Үүнээс гадна, инжир мод хоол боловсруулах системд эерэг нөлөө үзүүлдэг, биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлдэг, халдваргүйжүүлэх нөлөөтэй байдаг.
Гэхдээ сувилагч эхэд инжир идэх боломжтой юу?
Ихэнхдээ саалийн хугацаандаа ээж нь хатуу хоолны дэглэмийг сахих ёстой бөгөөд энэ нь голчлон хүүхдийн харшил, ходоодны хордлогын шинжтэй холбоотой байдаг. Тодорхой бүтээгдэхүүн рүү үйрлийн хариуг олохын тулд та зүгээр л оролдож болно, гэхдээ та үүнийг анхааралтай хийх хэрэгтэй.
Хөхөөр хооллох үед хоолны дэглэмийг яаж танилцуулах вэ?
Сувилахуйн ээжийн хоолны дэглэмд орохын тулд инжрийн мод бүх шинэ бүтээгдэхүүнтэй адил хэрэгтэй. Та нэг жимсээр эхэлж, өдрийн туршид хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглах хэрэгтэй. Хэрэв энэ хугацаанд харшил болон ходоод гэдэс багасах шинж тэмдэг байхгүй бол инжир идэж болно. Энэ нь цэвэр, хатаасан жимс аль алиныг нь агуулж болно.
Хатаасан хэлбэр дэх бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалах бөгөөд зөвхөн сахарийн тоо хэмжээ нэмэгдэх болно. Царайны хатаасан инжирд илүү их (37% хүртэл) элсэн чихэртэй байхад 24% хүртэл байдаг. Гэхдээ эдгээр нь байгалийн сахар бөгөөд тэд хор хөнөөл бус харин илүү их ач тусыг авчрах болно. Инжирийн бүх шинж чанарууд болон үйрмэг дэх харшлын улмаас байхгүй бол ээж нь үүнийг идэж болно.