Хүн бүр бие махбодийг бэхжүүлэх нь маш чухал гэдгийг хүн бүр мэддэг. Эдгээр процедур нь биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлж, халдварын болон температурын өөрчлөлтийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Хүүхдүүд ихэвчлэн багийг өнгөрөөж байдаг тул цэцэрлэгт хүүхдээ цохиулах нь зайлшгүй чухал арга хэмжээ юм.
Цэцэрлэгт хїїхдїїдэд цаг агаарын голомтыг багасгах гол зорилго нь ханиад, халдварт євчнєєс урьдчилан сэргийлэх, сэргийлэхэд оршино.
Цэцэрлэгийн хатуурлын төрөл, тогтолцоо
Цэцэрлэгт тарих ажлыг зохион байгуулахдаа дараахь үндсэн дүрмийг баримтална. Үүнд: аажмаар, тогтмол байх.
Дотоодын хүүхдийн боловсролын институтэд (ихэвчлэн) ихэвчлэн ус, агаарын журмуудыг хатууруулдаг. Тэднийг илүү нарийвчлан үзье.
Цэцэрлэгт агааржуулалтын горим дараахь зүйлүүд орно:
- 18-22 ° C-ийн дотор өрөөнд (тоглоомын өрөө, унтлагын өрөө) тогтмол температурыг хадгалах;
- харьцангуй чийгшил 40-60%;
- өдөр бүр салхигүй цаг агаарт -5 ° C;
- Хүүхдүүд алхаж яваа үед бүлгийн байрны агааржуулалтаар дамжуулан;
- Ил задгай цонхтой бие бялдрын дасгал (агаарын цохилтыг ялгаатай).
Усны хатуурал нь өөр нэг үр дүнтэй арга юм. Үүнд дараах зүйлс орно:
- нойтон алчуураар үрж угаах;
- сэрүүн усаар дүүргэсэн;
- Усны температур аажмаар буурч, цагийг ихэсгэх.
Цэцэрлэгт уламжлалт бус хатуулагтай аргын давс хатуурлыг тэмдэглэж болно. Энэ нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ. Хүүхэд нь "эрүүл мэндийн зам" (массаж шалны) дээр хэдхэн минут алхаж, 10% давсны уусмалаар амны хүүдийгээр нэвт норгож, дараа нь хуурай гадаргууг ижил хугацаагаар явдаг бол дараа нь давтана. Энэ өөрчлөлт нь шаардлагатай эрсдлийг өгдөг ба давс, массажны элементүүд нь хөлний арьсыг хатууруулж, хавтгай хөлийг сааруулдаг.
Цэцэрлэгт цохиулах дээрх бүх журмууд зуны улиралд эхлэх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэд аажмаар аажмаар аажмаар температурыг бууруулж, процессын үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлдэг. Цэцэрлэг дэхь хатуужилтын цогцолбор нь эмнэлгийн ажилтны хяналтанд байдаг. Зуны улиралд 3-н сарын хугацаанд хүүхдийн бие нь хүйтэнд тэсвэртэй болж, улмаар намар хүүхдийн вирусын халдварыг эсэргүүцэх чадвар өндөр байна.
Энэ шалтгааны улмаас хатууруулах нь зөвхөн ажлын өдрүүдэд төдийгүй, мөн амралтын өдрүүдэд гэртээ байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд наад зах нь өрөөний тохирсон дэглэмийг ажиглаж, өрөөний температурын горимыг ажиглаж, цэвэр агаарт өдөр бүр цэвэр агаараар явах нь зүйтэй.
Бодит хатуужилтын дэглэмээс гадна өдрийн дэглэм нь хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулахад асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр нь хоол хүнс, өдөр бүр унтаж, унтаж, ижил нөхцөлд унтдаг. Цэцэрлэг бүрт бүлгийн байранд байрлах микро уур амьсгалд эмнэлгийн шаардлага тавьдаг (энэ нь хүн бүрт адилхан бөгөөд заавал байх ёстой
Эцэг эхчүүд янз бүрийн аргаар цохиулах дуртай байдаг: хэн нэгэнд, хэн нэгний эсрэг. Гэхдээ хэрэв та хүүхдээ цэцэрлэгт өгвөл, хүүхэд танай багийн багт байх ёстой бөгөөд үүнд бүх шаардлагыг биелүүлнэ. Энэ нь аймшигтай, муу биш юм.