Хөхөөр хооллох нь залуу ээжийн хоолны дэглэмд ихээхэн хязгаарлалт тавьдаг. Зарим хоол хүнс нь шинэ төрсөн хүүхдэд харшлын урвал үүсгэх , колик болон бусад хүндрэлийг үүсгэж чадахгүй байгаа хоол боловсруулах замын хэвээр ажиллахад хүргэдэг.
Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд асрагч эхчүүд ялангуяа төрсний дараах 1 сард юу идэж, идэж чадахаа мэдэх хэрэгтэй. Энэ зүйлд бид ямар хугацаанд хязгаарлалтгүйгээр ямар бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болохыг хэлж өгөх болно. Эдгээр нь хамгийн багадаа түр хугацаагаар хасагдах ёстой.
Сувилахуйн эхийг төрсний дараа яаралтай идэх вэ?
Өдөрт цоожилж амжаагүй хүүхдийг хөхүүлэх эмэгтэй хүний хоолны цэсэнд дараах хоол, хоолыг багтаасан байх ёстой:
- байцаа үүсгэлгүйгээр чанасан янз бүрийн шөл;
- эрдэнэ шиш, овъёос болон сагамхай будаа;
- чанасан төмс;
- загасны мах, өөх тос багатай сорт - өдөрт ойролцоогоор 200 грамм;
- ногоон алим, тоор болон гүйлс, банана;
- лууван;
- Унтахынхаа өмнө коффын аяга;
- цөцгий болон гэрийн бяслаг;
- Хатуу бяслаг, өдөрт 100 грамм;
- байгалийн жүүс;
- Тос, түүнчлэн чидун, шар буурцаг, наранцэцгийн тос, эрдэнэ шишийн тос.
Түүнээс гадна, залуу ээж хоол хүнсэндээ кальци агуулсан олон төрлийн амин дэм, эм хэрэглэх хэрэгтэй.
Юуг хасах вэ?
Төрөхөөс хойшхи анхны өдрүүд, долоо хоногуудад дараах бүтээгдэхүүнийг оруулаагүй болно:
- үнээний сүү, тахианы өндөг;
- цитрус, чамин жимс, усан үзэм;
- жимс жимсгэнэ - бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ болон бусад;
- улаан лооль;
- чихэрлэг чихэр, шоколад, самар, зөгийн бал;
- мөөг;
- далайн хоол;
- Даршилсан ногоо, маринад, даршилсан байцаа;
- Халуун ногоотой амтлагч, сармис, сонгино, кетчуп болон майонезаас;
- хиам, хиам;
- боловсруулсан болон ааруул бяслаг.