Хөхөөр хооллох нь банана

Эдгээр гайхамшигтай жимс нь манай цэсийн салшгүй нэг хэсэг болсон билээ. Гэхдээ хөхүүл ээж нь тусгай үүрэг хариуцлагатай: хооллож байгаа зүйл нь харшил үүсгэгч эсвэл GI эмгэгийг үүсгэдэггүй гэдгийг батлах ёстой. Тиймээс хэрэв та Африкийн эдгээр шар бэлгийг маш ихээр хайрладаг бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ нь хөхөөр хооллох үед гадилыг идэж болох эсэх. Тэр магадгүй эерэг хариу өгөх болно, гэхдээ тэдгээрийн хэрэглээний ялгааг мэдэж байх хэрэгтэй.

Би дуртай амттанаа орхих уу?

Бананууд нь тэжээллэг чанартай байдаг бөгөөд төрсний дараа хүч чадлыг сэргээхэд туслах болно. Энэ нь эрчим хүчний эх үүсвэр болж, жин нэмэхэд хүргэдэггүй, витамин, ургамлын гаралтай жинхэнэ баялаг юм. Хөхөөр хооллох үед эдгээр гайхалтай үр дүнг үргэлж үзэх боломжтой эсэх талаар бодъё:

1. Хэрвээ сувилахуйн эх нярайг шинэ хехуул хехеж байх зуур идэх боломжтой гэж узвэл хариу нь серег болно. Зуурах цөсний ходоодны замын суваг, зөвхөн гэрэлд харагдах боловч энэ жимсний целлюлозын бүх бодисыг шингээхэд хэтэрхий хөгжилтэй хэвээр байна. Тиймээс шинэ төрсөн хүүхдийг хөхүүлэх үед гадил жимсний дэглэмийг нэвтрүүлэх үед хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэгийн эмгэг өндөр байдаг. Тиймээс хүү, охиноо хоёр сартай байхад нь гадил жимсний оролдох нь дээр. Энэ тохиолдолд онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Гадилаа жижигхэн хэсэг идэж, зохиомол судрыг идэж, хүүхдийн урвалыг ажиглана. Хэрвээ хүүхэд нь түүний бие, суулгалт эсвэл өтгөн тууралттай бол дараагийн өдөр нь полбананана идэхийг зөвшөөрч, хүсээгүй шинж тэмдгүүд байхгүй тохиолдолд хоёр өдрийн турш цэстээ бүхэл бүтэн жимс оруулах боломжтой.
2. Хэдийгээр хүүхэд бага зэрэг өссөн ч гэсэн хөхөөр хооллохдоо өдөрт нэг удаа хооллохгүй байхыг зөвлөдөг. Эцсийн эцэст жижиг, том гэдсэнд исэлдүүлэх нэмэлт үйл явцыг өдөөж болох ургамлын чихрийн концентрацийг өдөөж, энэ нь ихээхэн том хэмжээтэй байдаг.
3. Хэрвээ бүх үйрмэгүүд нь ийм үр дүнтэй урвалд орвол өөртөө ийм зүйл болохгүй. Эдгээр нь В витамины өндөр концентрацийг агуулдаг ба энэ нь санах ой болон концентрацийг сайжруулахад тусалдаг. Бананны найрлага нь амин хүчил триптофанд агуулагддаг бөгөөд энэ нь нойргүйдлийн эмчилгээ хийлгэж буй эхээс зайлсхийдэг. Эцсийн эцэст түүнийг сэрэх, унтах шинэ горимд тохируулах нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Мөн энэ бодис нь хоолны дэглэмийг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийхэд тусалдаг.
4. Банананд гэдэсний ажил эрхэлдэг пектин байдаг. Тиймээс өтгөн хатах, суулгах нь сувилахуйн эхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Ямар гадилаар хоол хийх вэ?

Хөхөөр хооллох үед гадилын түүхий эдийг зөвхөн төдийгүй хоол хийж идэж болно. Хамгийн алдартай жор нь:

1. Бага өөхний тараг дээр суурилсан гадил жимсний коктейл. Гадилаа тараг саванд тарагтай хамт тавина. Энэ тэжээлээс хагас цагийн өмнө энэ тэжээлийг ууна.
2. Гадил жимсний салат. Жижиг хэсэг болгон алим, гадил жимсний жижиг хэсгүүдийг хайчилж, амтат зуслангийн байшин бяслаг болон цөцгий нэмнэ. Бүгдийг сайн хольж, амтыг нь харгалзан бага зэрэг элсэн чихэр нэмнэ.
3. Гадил будаа. Энэ зорилгоор будаа, сагамхай, эсвэл овъёосыг ууна. Будгийг бэлэн болмогц цөцгийн тос, элсэн чихэр хийж тавиад гадилыг хушуугаар хутгана. Тэгээд нухаштай хольж хутгана.
4. Гадилын бялуу. Банан хөхөөр хооллох үед цэс рүү орох гайхалтай арга бол тэдгээрийг нарийн боов хийх явдал юм. Маст нэг гадилыг зайлж гурил, хагас шил сүү, хагас халбага сод, элсэн чихэр хоёр хоолны халбаг, 60 гр цөцгийн тос нэмнэ. Зуурмагийг сайтар хийж, хэвийг байрлуулж хагас цагийн турш зууханд махыг урьдчилан шараад үлдээх хэрэгтэй.