Osteoporosis нь ясны нягтаршлыг бууруулахтай холбоотой хүний ясны тогтолцооны өвчин юм. Ясны эдийг гэмтээх нь бие махбодоос кальцийг угааж, ямар нэгэн шалтгаанаар хоол хүнсийг нь шингээж авах чадвар муутай байдаг. Эмэгтэйчүүдийн дундаас энэ өвчин эрэгтэйчүүдээс илүү түгээмэл байдаг бөгөөд энэ нь цэвэршилтийн дааврын өвөрмөц нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөрчлөгдөж, энэ тохиолдолд бид цэвэршүүлэх үеийн остеопорозын тухай ярьж байна.
"Остеопорозыг эмчлэх боломжтой юу?" Гэж асууж байна. Өнөөдрийг хүртэл энэ өвчнөөр өвчилсөн эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг хамгаалах үр дүнтэй арга байдаг боловч харамсалтай нь одоог хүртэл ийм аргаар ясны сийрэгжих эмүүдийг боловсруулж чадаагүй байна.
Остеопорозыг яаж тодорхойлох вэ?
Эмэгтэйчүүдийн остеопорозын шинж тэмдэг нь:
- Ши Саши Сши Сши Сши Сши Сши Сши Сши Сши С Ихэвчлэн люмосакстрат талбайд. Дүрэм журмаар бол ийм өвчинд ийм өвдөлт үгүй болно.
- Эмэгтэйчүүдийн өсөлтийг бууруулах. Ихэнх тохиолдолд ясны сийрэгжилттэй эмэгтэйчїїд єсєлтийн бууралтаас болж євдєг шиг юм шиг харагддаг.
- Бага зэргийн гэмтэлтэй үед тохиолддог ан цав
- Остеопорозтой бие махбод дахь кальци дутагдалтай өвчний шууд бус шинж тэмдгүүд илэрдэг: хөлөнд шөнө хөлрөх, хадаасны сагс, үс унах, ядрах гэх мэт.
Остеопорозоор юу авах вэ?
Остеопорозын эмчилгээнд эмэгтэйчүүд нь цэвэршилттэй холбоотой бол эмэгтэй бэлгийн даавар дээр үндэслэн дааврын бэлдмэл хэрэглэдэг. Энэхүү өвчинд бүрэн эмчлэх тул энэ дааврыг амьдралын туршид гүйцэтгэх дааврын эмчилгээг хийх шаардлагатай болдог. Энэ нь хамгийн сайн сонголт биш юм. Учир нь удаан хугацааны туршид дааврын дэмжлэг эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Эмэгтэйчүүдэд остеопорозыг эмчлэх өөр нэг арга бол эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвээр хадгалах явдал юм. Үүнд: хоол тэжээлийн зөв зохистой байдал, дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөн, муу зуршлаас зайлсхийх, кальцийн нэмэлтийг Д амин дэм
Тамхи татах, архи нь гэдэснээс кальцийн ердийн шингээлтийг алдагдуулдаг. Тиймээс хор хөнөөлтэй зуршлаа орхих нь чухал юм. Остеоорпорын үед хэвийн бус амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь биеийн цусны хэвийн цусны хангамжийг хөнгөвчлөх, цусны урсгалаар дамжих чухал элементүүдийг шилжүүлэхэд тохиромжгүй байдаг. Үйл ажиллагаа ба дасгал нь цусны судаснаас цусыг цуцалж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгахад тусалдаг.
Цус алдалт бүхий цэс
Цэсийг ясны эдийг барихад зориулсан материал дахь организмын хэрэгцээг харгалзан үзэх хэрэгтэй.
Хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэхийн тулд остеопорозыг хэрэглэх нь зүйтэй:
- Кальцийн давс ихтэй - яс (сүүний болон исгэлэн сүү, самар, загас, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, хөх тарианы талбайн гол бүтцийн элемент).
- Магнийн агууламж нэмэгдэх - гэдэсний кальцийг шингээх чадварыг сайжруулах. Жишээ нь: шар будаа, овъёос, хальс, байцаа, сагамхай, хулуу, наранцэцгийн үр, самар, ногоон чинжүү, бяслаг, шош, вандуй.
- Тэдгээр нь фосфорын эх үүсвэр бөгөөд эдгээр нь хатуу бяслаг, өндөгний цагаан, овъёос, гахайн мах, үхрийн мах, цагаан шош, сүү, шар будаа, үр тарианы талх, шувууны аж ахуй гэх мэт фосфорын эх үүсвэр юм.
- Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн даавар функцид нөлөөлөх зэс агуулсан (эдгээр бүтээгдэхүүн нь элэг, далайн хоол, какао, үзэм, тос).