"Шүдний эмч рүү явах айдас эмгэгийг алдахаас эмээх айдас биш, эмч нартай холбоотой асуудлууд, фитофторуудад мэргэшсэн, Калифорниа мужийн Санта Моникагийн сэтгэл судлаач Эллен Родино" гэж хэлжээ. "Өвчтөн дорой хэвээрээ, шүдний эмч түүнийг дээшээ дээшлүүлдэг; өвчтөний ярьж чаддаггүй нөхцөл байдалд байгаа юм. Үүнээс гадна бид нөхцөл байдалд хяналт тавихгүй гэдгийг ойлгож байна. Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ бол ноцтой стресс юм. "
Гэсэн хэдий ч, эмчид хандах нь таны амьдралын нэг хэсэг юм. Хэрэв та айж эмээх юмуу өвдөх юм бол эмчилгээ илүү үр дүнтэй байх болно гэж хэлдэг. Таны айдас үнэхээр туйлын хэвийн байх тул эмч танд анхаарал тавьж, дэмий юмыг зааж өгөхгүй байх ёстой.
Эхний алхам
Эхний алхам бол айдсаа даван туулахын тулд сайн шүдний эмч олох явдал юм.
Одоо бүх хотод төлбөртэй үйлчилгээ, иргэншсэн үйлчилгээ үзүүлдэг шүдний эмнэлэг олон байдаг. Тїїнчлэн чадварлаг эмч нар єєрийн їйлчилгээгээ баталгаажуулдаг. Өөртөө тааламжтай байх эмчийг хайхаас бүү ай. Таны тав тухтай байдлыг хангасан оффис; Эхний ээлжинд шүдний эмч дээр очихдоо айдасаа даван туулахыг хүсч байгаа зүйлийн талаар ярьж өгнө үү. Магадгүй эхний ээлжинд зөвхөн "харуул" хийх хэрэгтэй бөгөөд эмчилгээг даруй эхлүүлэх шаардлагагүй.
Дашрамд хэлэхэд, эрэл хайгуул хийхээсээ өмнө найз нөхөд, танил тал, хамаатан саднаасаа асуу. Тэдний зарим нь өөрсдийнхөө "өөрийн" эмчийг олсон байж магадгүй юм.
Хоёр дахь алхам бол айлчлалын зохион байгуулалт юм
Өглөө нь шүдний эмчтэй ярилцах. Чамд санаа зовох цаг байхгүй. Бас нэг өдөр өнгөрөх болно. Энэ нь эхлээд сайн болсон. Та маш их айж байсан зүйлээ хийсэн.
Хэрэв та поликлиник коридорт хүлээх хэрэгтэй бол өөрийн дуртай хөгжмийг сонс эсвэл сонирхолтой ном унш. Та нарын өмнө юу болох талаар бодох шаардлагагүй.
Өөрийнхөө хайртай хүмүүсийг авчир. Бас ёс суртахууны дэмжлэг маш чухал юм!
Мөн мэдээж хамгийн сайн чанарын мэдээ алдуулалтыг шаардахаа бүү мартаарай.
Гурав дахь алхам бол илүү аюулгүй байдал!
Хэрэв та айдас хэтэрхий хүчтэй гэж бодвол шүдний эмчтэй "зогсоох тэмдэг" -тэй тохирно уу. Жишээ нь, хэрэв та хуруугаа тохой дээрээ товшвол процесс зогсоод (наад зах нь хэсэг хугацаанд).
Амьсгалж байна. Хэрэв та гүнзгий амьсгаа авдаг, маш удаан амьсгалсан бол та айдсаа дарах боломжтой болно.
Дөрөв дэх алхам бол ирээдүйд анхаарал тавих явдал юм
Шүдний эмчтэйгээ холбоотой бай. Инээмсэглэл, чат (эхэнд эсвэл хүлээн авалтын төгсгөлд). Нөхөрсөг харилцаатай гэдгээ харуулахын тулд төвийг сахисан асуултуудыг асуу.