Юу хийхээс өөр юу хийх вэ? Энэ асуудлын ихэнх нь зүгээр л инээв, энэ нь юу ч хийх хэрэггүй гэсэн үг, дараа нь үнэгүй олох боломжтой байх болно! Гэсэн хэдий ч, уй гашуугаасаа болоод өөрсдийгөө юу хийхээ мэдэхгүй байгаа хүмүүс байдаг. Гэтэл эмч нар биднийг юу хийхээ мэдэхгүй, юу хийхээ мэддэггүй тийм нөхцөл байдал бидний эрүүл мэндэд аюултай гэдгийг хэлдэг. Хүмүүс уйтгар гунигаас хачин зүйлийг хийж чаддаггүй, харин бидний тархи өдөр бүр шинэ сэтгэгдэл төрүүлэх хэрэгтэй болдог. Хэрэв тийм биш бол "Би маш их уйдсан, юу ч хийх хэрэггүй" гэсэн нөхцөл байдал ноцтой хямралд орох болно. Үүнээс сэргийлэхийн тулд хийх зүйл байхгүй үед юу хийж болох талаар бодож үзье.
Хэрэв та чөлөөт цагаараа юу хийж чадах вэ?
1. Юуны өмнө та хүслийнхээ жагсаалтыг гаргах хэрэгтэй. Сонин, цаасан дээр тав тухтай суугаад хүсч эхэлнэ. Сэтгэлийн тухай бүгдийг бич. Учир нь урт удаан хугацаанд хийхийг хүссэн зүйлүүд байгаа ч тодорхой шалтгааны улмаас тодорхой хугацааны туршид хүссэн хүсэл эрмэлзлийг хойшлуулав. За тэгвэл яг одоо цаг хугацаа өнгөрөх тусам, хэрэв та бүх юмыг хийхгүй бол, тэгвэл наад зах нь таны санаа бодлыг санах болно. Магадгүй та шүхрээр үсрэх, бильярд тоглохыг сурч, ном уншиж сурмаар байна уу? Эсвэл та өөрийн дуртай зураачийн дууг удаан хугацааны туршид сонсохыг хүсч байсан ч бүх гар хүрч чадаагүй, дараа нь цаг хугацаа алга, Интернет зөв зохистой ажиллахгүй байна уу?
Ямар ч байсан таны хийсэн жагсаалт, сайн, дараа нь юу хийх вэ? Жонни Депптэй шөнө өнгөрөөсөн нислэг гэх мэт хүсэл сонирхлыг биелүүлэхэд хэцүү байдаг. Та үүнтэй ижил зүйлийг хийсэн үү? Маш сайн, үнэгүй хичээлийн хэдэн сонголтыг үзээрэй. Энэ нь зөвхөн гараа хэрхэн яаж эхлэх, уйдаах, сонгоход л үлддэг.
2. Хийх зүйл байхгүй бол тоглоомууд аврах болно. Өөрийгөө шийдэхийн тулд энэ нь теннисний тэмцээн, шатрын тоглоом эсвэл "матар" тоглоом тоглох болно. Интернет бол хамгийн сайн найз байхын тулд хийх зүйл огт байхгүй үед аймшигтай тоглоом биш юм. Тэнд та дуртай тоглоомоо хайж олзлогчид, уралдаан, дүрд тоглох, онлайн тоглоом тоглох боломжтой. График нь илүү нухацтай байхыг хүсч, компьютерийн тоглоомд зориулж дэлгүүрт очиж, дэлгэцийн ард цаг алдаарай. Та хэзээ ч компьютерийн тоглоом тоглоогүй байсан ч алдаж үзээрэй.
3. Дашрамд хэлэхэд хэрэв та тоглохыг хүсэхгүй бол Интернет болон кинон дээр номуудыг олж болно. Юу үзэх вэ, юу хийх хэрэггүй вэ? За яахав, илүү их таалагдсанаа шийдэхээр чамтай л байна. Хэрэв та толгойгоо үнэхээр авахыг хүсч байгаа бол дэлгэцэн дээр ямар нэгэн инээдтэй хүмүүстэй ярьж, дэлгэцэн дээр нулимж байгаа зүйлтэй маргалдахыг хүсч байгаа бол сүүлийн үеийн телевизийн дэлгэц болон Интернетэд хоёуланд нь маш их шинэлэг зүйл байдаггүй юм. Эдүгээ машиныг шатааж, шатаасан боовыг харь гарган дээр хаяж болох бөгөөд тэд энэ үзэл бодлыг амаар хөөсөөр эхлүүлж эхэлдэг. Харж, хөгжилтэй бай.
4. Жишээ нь, та хүүхэд, чиний ач хүү, чиний зээ охин биш үү? Магадгүй, хүүхэд ч бас хийх зүйлгүй.
5. Ойр орчимд хүүхэд байхгүй, гэхдээ тэдэнд хэн ч хамаагүй гэж үү? Амьдралынхаа туршид эсвэл хэдэн долоо хоногийн турш хосоороо эрэлхийлэхийг хичээдэг. Хамгийн гол нь шинэ хобби хайж олох үйл явц нь уй гашуугаас аварч, шөнө хийх зүйл байхгүй гэж гомдоллох болно.
6. Нөгөө тал нь, та хоёуланд нь уйтгартай байдаг уу? Дараа нь зугаа цэнгэл хайхын тулд хоёрдахь уйтгартай зүйлийг татах хэрэгтэй. Хамтдаа юу хийхийг хүсч байгаагаа бодоод, шинэ зүйл хийхийн тулд дор хаяж сард нэг удаа уламжлалаа өөрийнхөөрөө бодож яваарай. Чи муухай сэтгэл, уй гашуугаа шингээсэн харагдах байдал, хоббитой байх болно.