Үүний зэрэгцээ сувилахуйн эхчүүд нярай хүүхдээ хөхөөр хооллохдоо самар идэж болох эсэх, хүүхэд нь эрүүл мэндэд хамгийн найдвартай хүмүүс байдаг гэж боддог. Энэ өгүүлэлд бид үүнийг ойлгохыг хичээх болно.
Хөхөөр хооллохдоо самар идэж болох уу?
Нярайг хөхүүлэх самар идэж болох эсэх талаар асуухад эх, хүүхдийн организмд үнэ цэнэтэй шинж чанарыг нь ялгах нь хамгийн чухал юм. Эдгээр жимсний бүх төрлийн A, E, B амин дэм, тэжээллэг бодис, хүнсний ногооны уураг, кали, магни, төмөр гэх мэт янз бүрийн ашигтай элементүүдээр баялаг байдаг. Аккумболын хүчлийн найрлагад агуулагдах зарим төрлийн самар нь цитрусын жимс хүртэл илүү байдаг тул дархлааг бэхжүүлэх, хадгалах хамгийн сайн арга юм.
Чухал, ашигтай найрлагатай байгаа тул энэхүү амттан нь шинэ төрсөн хүүхэд өсч, хөгжих, түүнчлэн бүх дотоод эрхтэн, тогтолцооны зөв үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой юм. Үүний зэрэгцээ самар нь маш их хэмжээний хоол хүнс байдаг тул энэ нь ялангуяа хүүхэд хөхүүлэх үед тэднийг буруугаар ашиглахыг зөвлөдөггүй.
Үүнээс гадна, эдгээр амттай, эрүүл жимс нь ихэвчлэн харшил үүсгэдэг. Ялангуяа хүчтэй харшилтай харшууд нь hazelnuts, самар байдаг боловч хөхүүл эмэгтэйчүүд нь ямар ч самар хүүхдэд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг гэдгийг мэдэж байх ёстой. Аюул учирч болзошгүй бөгөөд зохисгүй хадгалалтын улмаас жимс дээр гарч буй хөгц мөөгөнцөр байна. Тэднээс зайлсхийхийн тулд самар худалдан авсны дараа шууд идэж болно.
Гэсэн хэдий ч ихэнх эмч нар сувилахуйн эмэгтэйчүүд хоол тэжээлдээ самар агуулдаг гэж зөвлөж байна. Учир нь энэ нь маш ашигтай байдаг ба үүнээс гадна хөхүүлэхэд үр нөлөөтэй байдаг. Хэд хэдэн цөмтэй эхэлснээс хойш жижигхэн организмын талаас сөрөг урвал байхгүй бол энэхүү амттангийн өдөр тутмын хэсэг нь аажмаар 80-100 грамм болж нэмэгдэх болно.
Ялангуяа саалийн саалийн сүү нь самартай сүү юм. Та амархан санаж болох жор: 300 мл сүү буцалгаж, буталсан жимс нь цөөхөн асгаж, дараа нь энэ нь бүгд халуун дотор үүнийг тавьж, 2-3 цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Өдөр бүр 2 цаг тутамд 2-3 халбага ууж хэрэглэхийг зөвлөж байна.