Саун, саунд байгаа фенүүд эрүүл мэндийн шалтгаанаар энэ баяр баясгаланыг үргэлж хангаж чадахгүй. Гэхдээ энэ тохиолдолд зам байна! Хэт улаан туяаны саун, ясны халаагуурыг уламжлалт аргаар ялгаатай нь ашиг тус, хор хөнөөлүүд нь сонгодог уурын өрөөнд орохыг хүсдэггүй хүмүүст төгс төгөлдөр юм.
IR саунд ба хор хөнөөлөөс гарах ашиг тус нь харилцан адилгүй байна
Хэт улаан туяаны саун тодорхой заалттай байдаг боловч ерөнхийдөө илүү аюулгүй байдаг. Өрөөний температур уламжлалт уурын өрөө нь 80-5000 градусын эсрэг 40-50 градусын хэмээс бага байдаг тул процедурыг илүү хялбар болгож өгдөг. Хэт улаан туяаны цацраг нь бидний биед бүрэн гэм хоргүй бөгөөд аажмаар биеийг 3-4 см-ээр их хэмжээгээр халаана. Үүний үр дүнд бид сонгодог усанд орохоосоо илүү ихээр хөлрөөд, бодисын солилцоог хурдасгах боломжийг олгодог. Энэ нь хэт улаан туяаны саунын гол давуу тал болох гол давуу тал юм - богино хугацаанд бие махбодид хортой болдог.
Харьцуулахын тулд хүний хөлийн найрлага 98% -д ус, 2% -ийн хатуу бодисын найрлагатай. IR саун - 80% ус, 20% хатуу бодис. Эдгээр нь хорт бодис, химийн бодис, хүний эрхтнүүдийн эдэд хуримтлагдах давсны хүчил, бөөр, цөсний хүүдийд чулуу үүсгэх, цусны судасны хананууд дахь холестерины товруу үүсгэдэг, кальцлаг ордууд юм.
Саундын ашиг тус асар их байдаг, гэхдээ алдаа гаргавал хор хөнөөл их байж болно. Энэ нь тус бүрдээ дүрэм журам, хамгийн тохиромжтой журмыг дагаж мөрддөг.
Хэт ягаан туяаны сауны заалт, заалтууд
Инфра-улаан саун бүрэн дүүрэн үр шимийг хүртэхийн тулд энэ журмыг сараар тогтмол явуулна. Илүү сайн - долоо хоногт 2-3 удаа. Эмчилгээний энэ үе нь дараа жилийн турш сайн мэдэрдэг, вирусын эсрэг дархлаатай, бараг л өвдөхгүй байх хангалттай юм. Саун нь дараахь асуудлыг шийдэхэд туслах болно:
- таргалалт , бодисын солилцоог хойшлуулсан;
- цусны судасны ханын мэдрэмж алдагдах;
- зүрхний эмгэг;
- шээс бэлгийн системийн өвчин;
- булчин ба шөрмөсний суналт;
- муухай, целлюлит;
- дархлаа сул, халдварын эсрэг тэсвэртэй.
Үүний зэрэгцээ, IR саун тусламжтай эмчилгээ нь урьдчилан сэргийлэх шинжтэй гэдгийг мартах ёсгүй бөгөөд өвчний хүндрэлтэй үед, хүндрэл гарвал мэс засал хийх боломжгүй юм. Эсрэг заалтууд нь:
- ханиад, ханиад, вируст халдварууд;
- биеийн температур нэмэгдсэн;
- жирэмслэлт, сарын тэмдэг;
- хорт хавдар, хоргүй хавдар;
- архаг өвчин тусах;
- ясны гэмтэл, мөгөөрсний эд, үе мөчлөгийн үрэвслийн процесс;
- гипертензи.
Хэт ягаан туяаны туяанд өртөх үед бие махбодийн температур 38 градус хүртэл өсдөг тул эсрэг заалтгүй орхигдсон тохиолдолд хэт ягаан туяаны саун хор хөнөөл учруулах болно. Өөр ямар ч үед, та сайн мэдэрч байхдаа эрүүл мэндийн анагаах ухаанд анхаарал тавихаас зайлсхийж чадна. Энэ нь ойрын ирээдүйд эрүүл мэндийн асуудал таныг зовоохгүй байх баталгаа юм! Зарим дүрэм журмууд байдаг бөгөөд дараах эрсдлүүдээс таныг хамгаалах болно:
- IR саунтай танилцахын өмнө хоол боловсруулах системийн бага хэмжээний эмийг уух хэрэгтэй: архи, давс, халуун ногоотой, өөх тосны хоолыг өг. Энэ нь элсэн чихэрийг багасгахад зайлшгүй биш юм.
- Устай бага хэмжээний цэвэр усыг аваад цангасан үедээ уух хэрэгтэй.
- Уг процедурын дараа бага температурт усны горимоос татгалзах, цөөрөмд шумбах, цооногт шумуулгүй хийнэ. Хэдийгээр тодосгогч шүршүүрт дургүй ч халуун усаар хөлсөө угаана.
- Халуун дулааныг мэдэрч, үйл явдлууд, амралт, унтаж, эргэлт хийх цаг зав гардаг. Мэдрэлийн системд хэт улаан туяаны саунын эерэг нөлөө нь маш том бөгөөд бүрэн амрах боломжийг олгоно.