Зөвхөн гоо зүйн шалтгаанаас болж таргалалт үнэхээр эмчилдэг. Илүүдэл жин нь толин тусгал дахь тусгалыг алдагдуулдаггүй, харин эрүүл мэндэд учирч болох нөхөхүйц хор хөнөөл учруулдаг.
Хэт их килограммууд нь чихрийн шижин, хорт хавдар, венийн судас, атеросклероз, артроз болон бусад хүнд өвчтэй байдаг.
Таргалалтын түвшинг хэрхэн тодорхойлох вэ?
Өөрийнхөө жингийн талаар сэтгэл хангалуун биш, таргалалтаас болж зовдог. Заримдаа маш өөр өөр зүйл байдаг. Яагаад гэвэл бид гадаад төрхтэйгээ харьцдаг. Зорилго нь Adolf Ketele-ийн үүсгэсэн массын индексээр илэрхийлэгддэг. Метр дэх өсөлтийн үзүүлэлтийг квадратаар биеийн жин (кг) -д хуваах шаардлагатай. Жишээ нь өндөр нь 1.77 м, жин нь 64 кг байгаа өвчтөнд Ketele индексийг дараах байдлаар авна: 64 / (1.77 × 1.77) = 20.42.
Хэрэв индекс нь 20-25 байвал биеийн жин нь туйлын хэвийн юм. Шалгуур үзүүлэлт 25 - 30 илүүдэл жингийн талаар ярьдаг. 30-35 нь 1 градусын таргалалт, 35-40 нь 2 градусын таргалалттай тэнцэнэ. Хамгийн хүнд нь таргалалтын 4 градус байдаг бол массын индекс 40-ээс дээш байна.
Тэмцлийн арга
Таргалалтын эмчилгээ нь нэгдсэн арга барилыг шаарддаг бөгөөд үүнд:
- хоол тэжээлийн эмчилгээ - хоол хүнсэнд хэрэглэдэг хүнсний хэмжээг багасгаж, карбогидратын өндөр агууламжтай (бялуу, нарийн боов, чихэр) тэжээл, витамин, биологийн идэвхт найрлага (жимс, ногоо, ногоон, үр тариа, самар);
- биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх - гимнастик, алхаж, гүйлт, усан сэлэлт.
Жин алдах механизм хангалттай байдаг: та хоол хүнснээс илүү их калори зарцуулах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг та нар чадамжгүйгээр хийж чадахгүй. Хэрэв өвчтөний хүчин чармайлттай харьцуулахад хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн хийхгүй бол таргалалтын эмийг оношилно.
Ашигласан эм нь хэрэглэсэн илчлэгийнхээ хэмжээг бууруулж, бодисын солилцоог хурдасгахад чиглэгддэг.
Ийм эмийг жороор олгодог ба гаж нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс гадна, тэд зөвхөн өвчний үеэр л үйлдэл хийдэг, өвчтөнийг халалтын дараа дахин жин хасах эрсдэлтэй байдаг, хэрэв мэдээжийн хэрэг, тэрээр урьдын амьдралын хэв маягаа эргэж ирдэг.
Ардын эмчилгээнд үр тариа тарих эмчилгээ
"Хар" зах зээл дээрх үзэгдлийн цаана зарагддаг таргалалт нь илчлэгдээгүй эм ардын анагаах ухааныг бүү хуураарай. Иймэрхүү эмчилгээ хийсний дараа та эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Гэхдээ жороор зарагдаагүй эмийн ургамал нь өлсгөлөнг бууруулах, бодисын солилцоог хурдасгахад тусална. Таргалалт ардын эмчилгээний аргыг хоолны дэглэм, дасгалын хамт хэрэглэнэ. Хамгийн хялбар жорыг авч үзье.
- Хар elderberry нь хуурай цэцэг, жижиг шохой, chamomile навч, халуун ногоо навч, fennel жимс тэнцүү (20g) хувь тэнцүүлсэн байна. Буцалсан ус 0.5 литр нь та энэ цуглуулга 20g хэрэгтэй. Усан халаагуурт (15 мин) халааж, хөргөж, шүүж, усаар шингэлж, шөл өдөрт гурван удаа ууж болно.
- Улаан буудайн хивэг (200г) нь халуун усыг литрээр дүүргэх хэрэгтэй. 15 минут буцалгаж, уудаг шөлийг өдөрт гурван удаа (200 мл) хоолны өмнө уух хэрэгтэй.
- Ердийн gooseberries хуурай жимс жимсгэнэ (1 халбага) халуун ус (1 шил) дүүргэж, 15 минут буцалгана. Элсэн чихэр амтлахын тулд өдөрт 4 удаа аяга шөл идэж болно. Энэ эм нь метаболизмийг төгс хэвийн байдалд оруулдаг.
Таргалалтын мэс заслын эмчилгээ
Дээрх аргууд нь таргалалт 1 эсвэл 2 градусын үед л үр дүнтэй байдаг тул хамгийн хүнд хэлбэрийн эмчилгээг илүү эмзэг байдлаар гүйцэтгэдэг. Энэ бол мэс заслын арга юм. Энэ үйл ажиллагаа нь ходоодны эзэлхүүнийг багасгахад оршино. Өвчтөн хэвийн хэмжээнээс илүү идэхээ больж, гэдэсний өлмийд хурдсан зам нь бодис шингээх хурдыг нэмэгдүүлдэг.
3-р зэргийн таргалалтын мэс заслын эмчилгээ нь хуванцар мэс засал (liposuction) -тэй ямар ч холбоогүй бөгөөд зөвхөн гоо сайхны гэмтэлтэй байдаг.