Ашигтай өнхрөх бодисууд гэж юу вэ?
Өөрөөр хэлбэл, өнхрөх, өөрөө өөртөө байгаа өнхрөх хальс нь далайн ургамал, гадуур нь загасны мах, будаагаар дүүрэн байдаг. Хэрэв энэ хоол сонгодог жороор хийгдсэн бол түүний дотор байгаа загас заавал түүхий эд байна. Энэ нь тархины хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай омега-3 тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр юм. Үүнээс гадна, тэдгээрт агуулагдаж буй микро шим тэжээл, ялангуяа фосфор нь ялангуяа хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйчүүдэд нэн чухал юм.
Сувилахуйн эргэлтэнд ямар хор нөлөө үзүүлэх вэ?
Хөхүүл эхчүүдийг хөхүүлэхийг хориглоно. Гэхдээ хэд хэдэн нөхцөлийг харгалзан үзэх шаардлагатай.
Нэгдүгээрт, та тэдний дугаарыг хязгаарлах хэрэгтэй. Хамгийн ихдээ, сувилахуйдаа 2-3 ролл идэж болно.
Сүүлийн нөхцөл байдал - хөхүүлэх үед, ийм таваг нь эргэлдсээр байгаа бол амтлагч, соусыг бүрэн хасах шаардлагатай байдаг. Хооллох үед байсан чаби, цагаан гааны хэрэглээг хүлээн зөвшөөрдөггүй.
Тиймээс, эмэгтэйчүүдийн асуултанд: "Суваг тэжээх боломжтой юу?", Та "Тийм" гэсэн хоёрдмол утгатай хариулт өгч болно, Гэхдээ дээр дурдсан дүрмүүдийг сахин биелүүлэх боломжтой.