Үнэндээ, хацарыг хэрхэн яаж арилгах, хацрыг нь яаж хийхийг, хүйсийн хүмүүсийн дунд санаа зовдог. Түүний царайны бүрэн дүүрэн байдлыг санаа зовох хэрэггүй. Энэ нь ихэвчлэн эмэгтэй туранхай, нарийхан байдаг булцуу хацар илэрдэг.
Хацар яаж арилгах, хацрыг яаж хийх талаар та юу бодох хэрэгтэй вэ?
Хүнийг бөөрөнхийлж, хангалтгүй хэлбэрээр авах шалтгаанууд нь олон байж болно. Хамгийн нийтлэг нь:
- удамшлын эмгэг;
- хэт ягаан туяаны туяантай байнгын холбоо барих;
- Бие дэх шингэний хуримтлал;
- бие махбодийн зохисгүй анхаарал халамж;
- илүүдэл жин;
- Эпидермисийн байгалийн насжилт;
- эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрддөггүй.
Хацар яаж арилгах вэ?
Эхний ээлжинд энэ зорилт боломжгүй юм. Спортын танхимд байгаа хүмүүс биеийнхээ аль ч хэсгийг хийдэг тусгай хөтөлбөрийг бэлтгэдэггүй. Тиймээс зарим бүсгүйчүүд өөрсдийнхөө хацрыг арилгах, хацар, пластмас хийх гэсэн цорын ганц боломж гэж бодож байна. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм.
Хүний хэлбэрийг өөрчлөх хамгийн хялбар арга бол хоолны дэглэм барьж, зөв хоол идэж эхэлнэ.
- Хэдийгээр хэтэрхий том хацар, хавдар үүсгэдэг ч та өөртөө шингэнийг үгүйсгэж чадахгүй. Өдөр бүр хоёр литр ус эсвэл ногоон цай уух хэрэгтэй.
- Давс, элсэн чихэр, янз бүрийн чихэр, маффин болон сод зэрэг хорт бүтээгдэхүүнийг хоол хүнснээс хасах хэрэгтэй.
- Өдрийн турш аль болох олон ногоо идэх нь зүйтэй. Өдрийн туршид өөр өөр жимс жимсгэнүүдийг өөртөө агуулахад хэрэгтэй байдаг.
- Олон шар айраг байнга ууж байгаа эмэгтэйчүүдэд хацраас салах нь маш хэцүү болно.
- Хоол хүнсэндээ өндөр шилэн агууламжтай хоол хийхийг зөвлөж байна.
Хацар хацрыг яаж хурдан салгаж, хацрын хацарыг дасгалын тусламжтайгаар яаж хийх вэ?
Энэ нь турах хацрын хувьд тусгай дасгалууд байдаг:
- Зууван нүүрний байдлыг сайжруулахын тулд гүнзгий амьсгаа авах, хацараа өргөж, дотор нь агаарыг түгээх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд уруул нь нягт хаалттай байх ёстой. Дараагийн алхам нь алгаа алган дээр тавиад хуруу нь чихэндээ хүрч, таван секундын турш дарна. Энэ дасгалыг арав дахин давтан хийнэ.
- Шүд нь чиний чадах чинээгээрээ чанга боолт хийж, доод хэсэгт уруулаа үлдээ.
- Суудал дээр сууж, толгойгоо эргүүлээд мөрөө доош нь татахыг хичээ. Энэ үед хүчдэл хацар дээр хүрэх ёстой. Өөрөөр хэлбэл дасгал нь ашиглагдахгүй болно.
- "O" гэсэн үсгээр атгах хэрэгтэй бөгөөд хацартай хэлийг нэгтгэх хэрэгтэй. Энэ байрлалд нүүрний булчинг их ядраах хүртэл гарах хэрэгтэй.
- Зүгээр л энгийн, гэхдээ маш үр дүнтэй дасгал - харандаагаар. Амандаа гар бичмэлийг авч, хэдэн үсэг, тоо, эсвэл илүү сайн зурахыг хичээгээрэй.
Чи яаж хацраа арилгаж, сайхан хацрыг яаж хийх вэ?
Хоол идэх, дасгал хийхийн зэрэгцээ төгс төгөлдөр хацартай болоход туслах өөр аргууд байдаг:
- Жишээ нь маш их ашигтай массаж. Мөн гэртээ хийх нь хэцүү биш юм. Үүнийг хийхийн тулд та алчуур авах, усаар услах, эсвэл ургамлын гаралтай дуслыг хийх хэрэгтэй. Дараа нь эрүүгийн хажуугаар, хацрын хажуугаар, дараа нь нүүрний бүх талын дэргэдэх хэрэгтэй болно. Энэ процесс нь бичил эргэлтийг сайжруулахад тусална.
- Шаардлагагүй тогтмол зөөх баг биш байх хэрэгтэй.
- Өглөө нь, арьс гоо сайхны мөстэй арчиж арилгахыг зөвлөж байна.
- Асуудал нь хаван юм бол тэдгээрийг ялгаатай аргаар арилгаж болно.
- Арьсны хэвийн нөхцөлд таатай байх нь шөнийн цагаар шахдаг тул эпидерми нь тосыг чангаруулах шаардлагатай.