Заримдаа гэнэт нулимс нь онцгой шалтгааны улмаас гэнэт нулимс унагадаг. Гэнэт санаанд оромгүй, эсвэл хөгжим сонсогдож байгааг сонсоод гэнэтхэн өөртөө мэдрэмж төрүүлэхэд хэцүү байдаг. Гэвч өөр замаар илэрхийлэх боломжгүй юм. Эдгээр бүх тохиолдолд бид сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийн тухай ярьж байна.
Шунал тачаал гэдэг юу гэсэн үг вэ?
Үгсийн мэдрэмжийн утга нь тодорхой болно. Энэ нь "мэдрэмж" гэж орчуулагддаг францын үндэс "мэдрэмж" гэдгийг ойлгоход л зайлшгүй шаардлагатай юм. Энэ бол оюун санааны тодорхой эд баялаг юм. Хэрэв хүн сэтгэлийн шаналал дунд байвал түүний гадаад ертөнцөөс татаж авсан бүх сэтгэгдэл оюун ухаан болон бодолд нөлөөлдөггүй, гэхдээ хамгийн түрүүнд мэдрэмжүүд байдаг.
Ямар нэгэн онцгой үйл явдалгүйгээр сэтгэл санааны зовлон зүдгүүртэй хүмүүсийг урам зориг, эмзэглэл, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлдэг. Тэд бусдад анхаарал хандуулахгүй, хариу үйлдэл үзүүлдэггүйг үл тоомсорлодог.
Хэт мэдрэмжийг нэмэгдүүлнэ
Ерөнхийдөө сэтгэцийн эмгэгийг нэмэгдүүлэх үзэл баримтлал нь нэлээд хувь хүн бөгөөд нэг хүний нормоос хамаардаг. Номын нулимс унаган, баяр баясгалантай, хуучин найзтайгаа уулзах боломж олгохын тулд хэн нэг нь хайртай хүний оршуулгад мэдрэмжийг үзүүлэх чадваргүй байдаг. Учир нь үүнийг сул дорой байдлын илрэл гэж үздэг.
Гэвч сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл хэтэрхий хүчтэй байвал хүн тэднийг хянах боломжгүй, тэдгээрийг зүй бусаар үзүүлдэг бол иймэрхүү мэдрэмж нь хэт давтагдашгүй гэж тодорхойлж болно.
Сэтгэл хөдлөл ихэсдэг нь эмэгтэйчүүдэд онцгой шинж чанартай байдаг. Эрэгтэйчүүд цаг хугацааны явцад илүү мэдрэмтгий болдог бөгөөд энэ нь нас бие гүйцсэн өөрчлөлтүүд, ялангуяа эрэгтэй гормоны үйлдвэрлэл буурахад хүргэдэг, гэхдээ хүн төрөлхтөний үзэсгэлэнт тэн хагасын түвшинд хүрэх нь ховор байдаг.
Хэт их мэдрэмж нь байнгын болон нөхцөл байдалд байж болно. Хэрэв та өөрийгөө өөртөө мэдрэмжгүй байлгаж дасал болоогүй, заримдаа хачин жигтэй аргаар илэрхийлэхэд дассан бөгөөд энэ нь таныг амьд явахыг нь зогсоохгүй бол санаа зовох хэрэггүй.
Гэвч нөхцөл байдалд үзүүлэх сэтгэл хөдлөл нь тодорхой хүмүүсийн сэтгэл санааны байдал, эрүүл мэнд, үйл явдлын төлөв байдлаас шалтгаалан хамгаалагдсан хүмүүсийн дунд ч илэрхий болдог. Бид үргэлж асуудлын дарамт, эсвэл ямар нэгэн өвдөхөд илүү эмзэг болж байдаг. Түүнчлэн хэрэв та удаан хугацааны турш эргүүлэн татах юм бол сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэлд хяналтаа алдах эрсдэл байдаг. Хүчтэй хүмүүс уйлаагүй, эмэгтэйчүүд үргэлж хязгаарлалттай байдгийг ухаарч, гэнэт тохиолдож болно.
Хэт мэдрэмжийг хэрхэн салгах вэ?
Эхлэхийн тулд та үүнийг үнэхээр саад болвол зөвхөн үүнийг арилгах хэрэгтэй. Үгүй бол, тухайн хүний эсрэг иймэрхүү хүчирхийлэл нь бүрэн шударга бус юм.
Сэтгэл хөдлөлөөсөө хязгаарлахад үргэлж шаардлагатай биш гэдгийг ойлгохыг хичээ. Тэдгээрийг зөвхөн харуулах төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай нөхцөл байдлууд байдаг бөгөөд наад зах нь энэ нь хүмүүсийг хамтдаа авчирдаг. Магадгүй, ажил дээрээ өөрийгөө биедээ байлгах нь зүйтэй юм. Гэхдээ гэр бүлийн тойрог, ганцаараа байх нь төмр байх шаардлагагүй юм. Аль нэг хүнтэй ойр дотно харилцаатай байхаас зайлсхий. Баяр хөөр, уйтгар гунигийн бүх мөчүүдийг ганцаар байх нь маш чухал юм.
Та сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж, тэдэнд мэдрэмжийг мэдэрч, илүү их анхаарал төвлөрүүлэх нөхцөл байдлыг тодруулаарай. Ингэснээр та өөрийгөө илүү сайн ойлгож, хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусална. Та дараагийн мөчид юу хүлээхээ үргэлж мэдэх болно. Үүнээс гадна, сэтгэл хөдлөлүүд хуримтлагдахгүй бөгөөд боломжгүй болно
Энэ өөрчлөлтийг амьдралдаа хийхийг оролдож үзээрэй, дараа нь "сэтгэлийн хямралд тест хийх" хэлбэрээр өөрийгөө зохион байгуулаарай. Эцсийн эцэст, хэрэв та өөрийгөө хэт хязгааргүй гэж үзвэл өөрийгөө илэрхийлэх нөхцөл байдал байж болно. Жишээлбэл, жүжиглэж байгаа киног төгсгөлд нь нулимс дуслуулан авч үзэх нь хялбар байдаг. Урвал нь өөрчлөгдөхгүй, гэхдээ энэ тохиолдолд сэтгэлийн хямралтай тэмцэх, эсвэл хүлээн авах ёстой эсэхийг дахин анхаарч үзэх хэрэгтэй.