Амьдралын эхний саруудад нярайн бие маш сул хэвээр байгаа бөгөөд түрэмгий шинжтэй бодис нь нялх хүүхдэд хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Нутгийн сүү нь үйрмэгийн үндсэн хоол болдог учраас харшил үүсгэгч хүүхдийн энергийг энэ зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүнээр дамжуулан нэвтрэх боломжтой байдаг. Тиймээс бүх жирэмсний эмнэлэг, хүүхдийн поликлиник эмчилгээнд эхчүүд хөхүүл эхийн сүүгээр хооллохыг зөвлөж байна.
Яагаад өөрийгөө хязгаарла?
Ээж бүр хүүхэддээ эрүүл байхыг хүсдэг. Харамсалтай нь жил бүр харшил үүсгэдэг хүүхдүүдийн тоог нэмэгдүүлж байна. Нярайд харшлын урвал арьсанд улайлт, царцдас, тууралт, загатнах, суларсан, ялангуяа хүнд хэлбэрийн үед үүсэх амьсгалын замын хаван үүсч болно. Тиймээс хуухдийн амьдралын эхний саруудад сувилахуйн эх нь саалийн уедээ харшилтай хоолны дэглэмийг сахих ёстой.
Төрсний дараах эхний 3 сарын хоол тэжээлийн хязгаарлалтыг ажиглах нь маш чухал байдаг бөгөөд дараа нь эмч нар сувилахуйн ээжийн харшилтай хооллолтыг аажмаар төрөлжүүлэх, шинэ бүтээгдэхүүнийг 2 долоо хоног тутам биш харин хүүхдэд үзүүлэх хариу үйлдлийг хянах боломжийг олгодог.
Юу байна, юу татгалзах вэ?
Сувилахуйн эхчүүдэд харшилтай хоолны дэглэмийг ажиглахдаа дараах дүрмийг баримтална:
- Экспорт байхгүй! Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэм, жимс жимсгэнэ нь орон нутгийнх байх ёстой.
- Үгүй ээ! Уураар жигнэсэн тогоо эсвэл зууханд илүү витамин агуулдаг, эхийн ходоод гэдэсний замыг цочроодоггүй, хүүхэддээ хариу үйлдэл үзүүлэхгүй.
- Монопсон гэж байхгүй! Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнүүдийг нэгтгэж үзээрэй.
Хөхүүл эхчүүдэд зориулсан симуляцийн хоолны дэглэм нь эмэгтэйчүүдэд өндөр зэрэглэлийн харшлын бүх төрлийн хоол тэжээлийг оруулаагүй болно.
- өөх тос, далайн хоол, түрс;
- бүх сүү, тос, цөцгий, халуун ногоотой бяслаг;
- өндөг, шувууны мах;
- бүх тамхи татдаг (хиамнаас бяслаг хүртэл);
- бүх даршилсан болон лаазалсан хоол хүнс;
- oatmeal, semolina, улаан буудайн үр тариа;
- бялуу, талх;
- Халуун ногоо, амтлагч, майонез, кетчуп, соусыг ерөнхийд нь;
- Хурц өнгөтэй хүнсний ногоо (ялангуяа улаан өнгөтэй): улаан лооль, лууван, хулуу, самар, манжин, хонх чинжүү, хаш.
- цитрус жимс, улбар шар, улаан өнгийн жимс, жимсгэний үр жимс: бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, усан үзэм, чацаргана, тоор, чангаанз, сахар, анар;
- бүх төрлийн амт, будагч бодис, сод, шоколад, амтат жүрж;
- Самар, үр, зөгийн бал, инжир, үзэм, хатаасан чангаанз, огноо;
- кофе, какао, хүчтэй цай, архи.
Хуухэд харшлын шинж илрээгуй тохиолдолд сувилахуйн эхэд дараахь бутээгдэхуунийг харшилтын цэсэнд оруулна.
- махан бүтээгдэхүүний дайвар бүтээгдэхүүн;
- Загасны бага өөх сорт (hake, cod, pikeperch);
- банана, шийгуа, cranberries, cranberries, нэрс, улаан, хар үхрийн нүд;
- шош, цэцэгт байцаа, Брюссель, ногоон вандуй, манжин;
- ургамлын шөл, prunes, ногоон алим, лийр зэргийг агуулдаг.
Эцэст нь, өдөр тутмын хоолны дэглэм нь сувилагч эхийн дараахь харшилтай бүтээгдэхүүнүүдийг агуулсан байх ёстой:
- Сагаган, цагаан будаа, сувдан арвай, эрдэнэ шиш;
- цацагт хяруулын мах, туулай, туранхай гахайн мах, үхрийн мах;
- 10-15 цагийн турш дэвтээсэн цагаан байцаа, цэцэгт байцаа, сөөгөнцөр, сөөгөнцөр, өргөст хэмх, бууцай, ногоон салат, диллер болон яншуй;
- ногоон алим ба лийр, цагаан хад, чихэрлэг интоор, gooseberries, plums болон prunes;
- тос, наранцэцгийн тос, чидуны тос;
- хөх тарианы талх, хатаах, жигнэмэг, хуурай жигнэмэг;
- сүүн бүтээгдэхүүн, шинэ бяслаг;
- сул цай, зэрлэг сарнай шөл, эрдэс баялаг хэвээр байна.